आतंक हमलों से कैसे बचें

आतंक हमलों में वैद्यकीय स्थितियां हैं, जिसमें पीड़ित अचानक अकारण भय का सामना करता है। यदि आपको आतंक हमलों से पीड़ित है, तो आपको लगता है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है। गंभीर आतंक हमलों में, आपको लगता है कि आप मर रहे हैं। आतंक के हमलों में शारीरिक घटकों भी हैं, जिनमें हृदय स्तर की वृद्धि दर से ठंडा होने, मतली और चक्कर आना शामिल हैं। आतंक हमलों से पूरी तरह से बचने का कोई सिद्ध तरीका नहीं है, लेकिन कई रणनीतियों आप उन्हें रोकने में मदद कर सकते हैं।