आतंक हमलों को कैसे रोकें

एक आतंक हमले एक अत्यंत अचानक और भयावह अनुभव है जो एक व्यक्ति को लगता है कि वह मर रहा है, हृदय का दौरा कर रहा है या खुद पर नियंत्रण खो सकता है। कई वयस्कों को अपने जीवनकाल में केवल एक या दो ऐसे हमलों का सामना करना पड़ता है, परन्तु दूसरों के आवर्ती हमलों में, जो अंतर्निहित स्थिति का संकेत कर सकते हैं: पैनिक सिंड्रोम आतंक के हमले को अचानक भय की एक तीव्र भावना की शुरुआत होती है, जिसके कारण कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है, बहुत वास्तविक शारीरिक परिवर्तनों के साथ होता है, जैसे टेचीकार्डिया, पसीना और तेज श्वास। आतंक हमले रोकने के लिए और आगे के हमलों को रोकने में आपकी मदद करने के लिए भी उपाय किए जा सकते हैं।