कैसे आतंक हमलों से छुटकारा पाने के लिए

ध्यान दें कि आपके मन और शरीर के भीतर प्रतिक्रियाएं होती हैं रासायनिक रूप से उत्पादित और रिहाई आंतरिक रूप से एक चिंता का दौरा पड़ने के सभी लक्षणों के लिए उत्प्रेरक हैं। आपका शरीर एक अविश्वसनीय मशीन है और संवेदी नसों के नेटवर्क और रिसेप्टर्स सभी प्राप्त जानकारी प्राप्त करते हैं। हमारा मस्तिष्क एक जटिल सेरेब्रल कॉर्टेक्स के माध्यम से चेतावनी भेजेगा, जिससे निर्णय प्रक्रिया को जीवित रहने की संभावना होगी। यह बदले में अच्छे पुराने मस्तिष्क को यह जानने की अनुमति मिलती है कि समस्या वास्तव में वास्तविक है या सिर्फ आपकी कल्पना एक नाटक का प्रचार करती है। यदि सही बटन ट्रिगर किए गए हैं, तो आप पाएंगे कि शरीर के द्वारा कौन से रसायनों को जारी किया जाएगा और शारीरिक परिवर्तन होने होंगे। वे हथेलियों पर हल्के पसीने के रूप में सूक्ष्म हो सकते हैं जैसे कि उच्चतर हृदय गति, श्वास का प्रतिबंध, और संभवत: बेहोशी भी।