कैसे निर्धारित करने के लिए यदि आपके पास माइग्रेन है

सिरदर्द कई कारण होते हैं और आम हैं माइग्रेन (जो अंत पर कुछ घंटों या दिनों तक रह सकते हैं), बदले में, दर्दनाक और मुश्किल से सामना करना पड़ता है। वे दुनिया की 90% आबादी को प्रभावित करते हैं, केवल 10% पुरुष होने के नाते, और आराम और अच्छी देखभाल के साथ इलाज किया जा सकता है सबसे पहले, रोगी को पता होना चाहिए कि वह क्या महसूस कर रहा है, समस्या का एक चित्र भी इंगित करता है।

सामग्री

चरणों

विधि 1यह निर्धारित करना है कि सिरदर्द माइग्रेन है
विधि 2यह हमलों से पहले माइग्रेन का पता लगा रहा है

युक्तियाँ
चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
यह निर्धारित करना है कि सिरदर्द माइग्रेन है

चित्र शीर्षक से बताएं यदि आपके पास एक माइग्रेन चरण 1 है

दर्द का पता लगाएं माइग्रेन एक धड़कते हुए, तीव्र दर्द लाता है, आमतौर पर सिर के एक हिस्से पर केंद्रित होता है: मंदिर में या आंख के पीछे। असुविधा स्थिर है और एक से 72 घंटे तक रह सकती है।

माइग्रेन पीड़ा धीरे-धीरे प्रकट होता है - इसलिए, थोड़े समय में असुविधा हल्का हो सकती है और तेज हो सकती है।

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माइग्रेन के साथ-साथ सिरदर्द के अन्य लक्षणों का पता लगाएं। प्रत्येक रोगी के अद्वितीय लक्षण हैं, जिनमें से कुछ को कुछ या सभी प्रदर्शित कर सकते हैं सब संकट के दौरान उन्हें उदाहरण:

रोशनी, ध्वनि और गंध की संवेदनशीलता
मतली और उल्टी
धूमिल दृष्टि
चक्कर आना और बेहोशी
समय के साथ परिवर्तन करने वाले लक्षण मरीज की उम्र के रूप में, माइग्रेन का दौरा अलग-अलग लक्षण ला सकता है, हालांकि सिरदर्द में अभी भी एक ही अवधि और आवृत्ति होती है। यदि वे बदलते हैं, तो एक डॉक्टर से परामर्श करें - वे एक और स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकते हैं।

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समस्या उत्प्रेरक का पता लगाएं माइग्रेन के पूर्ण कारण के रूप में कोई भी मेडिकल सर्वसम्मति नहीं है, लेकिन संदेह है कि समस्या बाहरी कारकों के कारण होती है। प्रत्येक व्यक्ति का अपना "उत्प्रेरक" होता है, जिसमें रोगी के निजी जीवन में परिवर्तन या उसके आसपास के वातावरण में बदलाव शामिल होता है यदि आप निम्नलिखित संभावनाओं में शामिल हैं तो यह आपका मामला हो सकता है:

अनियमित मात्रा में सो जाओ (बहुत अधिक या बहुत कम)
खाना खाने बंद करो
तीव्र रोशनी, जोर से आवाज़ या मजबूत गंध के कारण अत्यधिक संवेदी अधिभार
तनाव और चिंता
कुछ रासायनिक यौगिकों जैसे नाइट्रेट्स (गर्म और ठंडे कुत्तों में), मोनोसोडियम ग्लूटामेट (में फास्ट फूड और मसालों), tyramine (आयु वर्ग या पके पनीर में, सोया उत्पादों, सूखे और स्मोक्ड मछली सॉसेज) और aspartame (कृत्रिम स्वीटनर)
माहवारी (मासिक धर्म चक्र के दौरान वे ग्रस्त हार्मोनल परिवर्तनों के कारण कई महिलाओं को सिरदर्द है)

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सामान्य शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करें जैसे सीढ़ियों चढ़ाई करना माइग्रेन का सिरदर्द कमजोर कर रहा है और सरल कार्यों को भी जटिल बनाता है। यदि ये अभ्यास असुविधा को तेज करते हैं या यदि यह बहुत तीव्र है कोशिश करने के लिए कुछ चीजें, यह संभावना है कि आपके पास समस्या की तस्वीर है।

यदि आप अभी भी बुनियादी भौतिक कार्यों को कर सकते हैं, यहां तक कि थोड़ी परेशानी के साथ, आपके पास माइग्रेन संबंधित नहीं बल्कि एक सामान्य सिरदर्द हो सकता है।

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आप जो दवा लेते हैं उससे सावधान रहें माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसकी लक्षण दवाओं से नियंत्रित किया जा सकता है। यदि आपके लिए कुछ भी काम नहीं करता है, तो डॉक्टर के साथ वैकल्पिक उपचार पर चर्चा करें।

जब अंधेरा वातावरण में आराम के साथ संयुक्त ऐसे इबुप्रोफेन (एडविल, Motrim आदि) और acetaminophen (Tylenol) के रूप में ओटीसी दवाओं सिरदर्द के प्रारंभिक लक्षणों से छुटकारा कर सकते हैं। आप सिरदर्द नियमित रूप से है, तो पूछना एक डॉक्टर हृदय या अवसाद विरोधी उपद्रव की आवृत्ति को कम करने के रूप में अतिरिक्त उत्पाद, सिफारिश की।
अधिक दवा न करें, जो सामान्य सिरदर्द के लक्षणों को खराब कर सकता है। समस्या को 10 दिनों से दो या तीन महीनों तक या उच्च खुराक से निपटने के लिए ओवर-द-काउंटर या निर्धारित दवा लेना कारण परेशानी यदि आपको यह आदत है और फिर भी कोई सुधार नहीं देखा है, तो उपचार रोकें: यह खराब हो सकता है।

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देखें कि क्या आपके नाक साइनस भीड़भाड़ है, जैसे कि आपके पास ठंड है इस लक्षण से सिरदर्द भी हो सकता है हालांकि यह दर्दनाक है, साइनाइसिस माइग्रेन से अलग है यदि आपकी नाक भरा हुआ है या बहती है और आपको नीच या प्रकाश के प्रति संवेदनशील लगता है, तो आपको समस्या हो सकती है।

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सिरदर्द की आवृत्ति याद रखें यदि वे नियमित और संक्षिप्त (15 से 180 मिनट तक, प्रतिदिन आठ बार), तो आप क्लस्टर सिरदर्द से पीड़ित हो सकते हैं। यह समस्या दुर्लभ है और पुरुषों में 20 और 40 की उम्र के बीच अधिक आम है। माइग्रेन घंटों तक रहता है और इसकी पुनरावृत्ति सप्ताह अंतराल पर होती है।

क्लस्टर सिर दर्द इस तरह भरी हुई या बहती नाक, पसीना उसके माथे पर और चेहरे और सूजन या भारीपन पलकों में के रूप में अन्य लक्षण है।

विधि 2
यह हमलों से पहले माइग्रेन का पता लगा रहा है

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अपने परिवार के इतिहास की समीक्षा करें यह माइग्रेन से पीड़ित लगभग 90% लोगों को प्रभावित करता है यदि आपके माता-पिता या दोनों को समस्या है, तो आप इसे भी विकसित कर सकते हैं

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Prodromal लक्षणों के लिए देखो प्रोड्रोम एक चिकित्सा समस्या से गुजरने वाले लक्षणों का समूह है, और जो रोगी को तैयार करने में मदद कर सकता है। आपको सिरदर्द महसूस होने से पहले एक या दो दिन में मूड या स्वास्थ्य में सूक्ष्म परिवर्तनों को नोटिस करना शुरू हो सकता है कि यह संकेत मिलता है कि आपके पास संकट होगा लगभग 60% मरीजों का यह अनुभव है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

कब्ज
मंदी
अनियंत्रित भूख
सक्रियता
चिड़चिड़ापन
गर्दन की कठोरता
जंभाई की अनियंत्रित इच्छा

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आभा चरण के लिए देखो एक हमले से लगभग 10 से 30 मिनट पहले, आप कुछ विशेष लक्षणों को भ्रम करने लग सकते हैं - कॉल आभा, जो इंगित करता है कि मरीज को माइग्रेन आक्रमण के माध्यम से जाना होगा। कुछ लोग इस चरण से गुज़रते हैं, जो महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है। इसके अलावा, यदि यह एक घंटे से अधिक समय तक रहता है, तो यह मस्तिष्क (स्ट्रोक) में रक्तस्राव का संकेत हो सकता है। यदि यह मामला है, तो तुरंत एक चिकित्सक से परामर्श करें। यहां लक्षणों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

दृष्टि में मजबूत रोशनी और उज्ज्वल या अंधे स्थान
चेहरे या हाथों में अस्वस्थता या झुनझुनी
अपासिया (भाषण या भाषा समस्याएं)

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एक पत्रिका में अपने माइग्रेन के हमलों को रिकॉर्ड करें यह जानकारी आपको "पैटर्न" और चिकित्सक को समस्या का निदान करने के साथ-साथ उपचार का सुझाव देने में मदद कर सकता है।

डॉक्टरों समस्या उत्प्रेरक पता लगाने और उन्हें लड़ने के लिए सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने में मदद करने के लिए, पत्रिका निम्नलिखित जानकारी शामिल: बार जब आप दर्द महसूस, जब तक यह चली, उपद्रव की तरह, अन्य लक्षण और उपचार वह इस्तेमाल किया
इससे आप माइग्रेन की पहचान करने में भी मदद कर सकते हैं - आखिरकार, समस्या (प्रारम्भ) के प्रोड्रोमाल चरण में उपचार सबसे प्रभावशाली है।
डॉक्टर से परामर्श और उपचार शुरू करने के बाद भी डायरी रखें। सभी विकल्प किसी के लिए काम नहीं करते - इसलिए आपको अब भी सबसे उपयुक्त विकल्प ढूंढना होगा।

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परीक्षा लें यदि आपको अभी भी पता नहीं है कि आपका सिरदर्द माइग्रेन के लक्षण हैं, तो मदद के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। समस्या के लिए कोई विशिष्ट परीक्षा नहीं है, लेकिन पेशेवर आपको लक्षणों के बारे में प्रश्न करेंगे। प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, निम्नलिखित नोट करें:

सिर दर्द के बारे में तथ्य: अनुसूची, अक्सर और जहाँ वे साथ ही साथ होते हैं अवधि
अन्य लक्षण, जैसे कि दृष्टि में मतली या अंधे स्थान
आगे की जानकारी जैसे परिवार के इतिहास और दवाएं जो आप ले रहे हैं, साथ ही आपके द्वारा प्रदत्त दुष्प्रभाव
यदि सिरदर्द हैं बहुत कुछ संभावित कारणों को खत्म करने के लिए डॉक्टर अन्य परीक्षणों (रक्त, सीटी, एमआरआई, या काठ का पंचर) की सिफारिश कर सकता है। ये परीक्षण माइग्रेन की पुष्टि नहीं करते हैं, लेकिन अन्य संभावनाओं को छोड़ सकते हैं।

युक्तियाँ

शरीर को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करना, पर्याप्त नींद लेना और माइग्रेन उत्प्रेरक को पहचानना सीखने से समस्या को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
यदि माइग्रेन का सिरदर्द आपके स्कूल या पेशेवर जीवन में हस्तक्षेप करता है, तो डॉक्टर से दवा या उपचार की सिफारिशों के लिए पूछें।
यदि आप माइग्रेन का सिरदर्द अनुभव करते हैं, झूठ और आराम करते हैं यदि आप यह अभी तक नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम एक अंधेरे, शांत स्थान पर जाएं।
मैग्नीशियम की खुराक और विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) और 5 hydroxytryptophan (5-HTP), माइग्रेन के इलाज में प्रभावी विकल्प के बारे में एक डॉक्टर से बात करें। मैग्नीशियम, विशेष रूप से, उन महिलाओं की सहायता कर सकती है जिनके दौरे के कारण माहवारी हो सकती है।

चेतावनी

सिरदर्द, बुखार, कठोर गर्दन, भ्रम, दौरे, डबल दृष्टि, कमजोरी, स्तब्ध हो जाना या कठिनाई बोल के साथ है, तो एक चिकित्सक से तुरंत देखते हैं। ये संकेत अधिक गंभीर समस्याएं बता सकते हैं।
यदि आप सिर दर्द से एक हफ्ते तक आभा चरण में रहते हैं, तो आपको स्ट्रोक के लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है। यह दिल का दौरा पड़ने के बिना भी माइग्रेन का लगातार आभा हो सकता है - एक ऐसी गंभीर समस्या जो अभी भी चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।