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कैसे एक मौन माइग्रेन के साथ सौदा करने के लिए

एक मूक माइग्रेन एक सिरदर्द बिना माइग्रेन (माइग्रेन) भी है। आम माइग्रेन के चार चरण हैं: प्रोड्रोम, ऑरा, सिरदर्द और पोस्टस्ट्रॉम, लेकिन कुछ लोग तीसरे के लक्षण नहीं दिखाते हैं। सिर दर्द के साथ जुड़े दर्द के बावजूद, एक मूक माइग्रेन अब भी कमजोर कर सकता है। इस प्रकार, न्यूरोलॉजिस्ट के समर्थन से बीमारी के बारे में सीखने से उचित उपचार के साथ समस्या की आवृत्ति या अवधि कम हो सकती है।

चरणों

भाग 1
माइग्रेन के साथ लेनदेन

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आराम करें। एक अंधेरे कमरे में सो रही है या बस झूठ बोलने से आप स्थिति की असुविधा से निपटने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि स्पष्टता आमतौर पर माइग्रेन का आभा चरण बिगड़ती है।
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    त्रिपटों के इस्तेमाल पर विचार करें आमतौर पर एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित ऐसी दवाएं, माइग्रेन के लक्षणों को रोकने या राहत देने में मदद कर सकती हैं। त्रिस्टान में वृद्धि हुई सेरोटोनिन उत्पादन पर कार्य करता है, जो बारी में मस्तिष्क में सूजन घट जाती है।
    • जैसे ही माइग्रेन शुरू होते हैं, उतने ही बेहतर तरीके से इस तरह के उपचारों को लिया जाना चाहिए।
    • अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित दवा ले लो
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    जन्म नियंत्रण गोलियों के उपयोग का मूल्यांकन करें। क्योंकि हार्मोनल परिवर्तन से माइग्रेन होते हैं, जन्म नियंत्रण की गोलियां लेने से उनकी आवृत्ति कम हो सकती है। इस प्रकार के उपचार शुरू करने से पहले एक डॉक्टर की तलाश करें क्योंकि यह हमेशा आपके लिए सही नहीं होगा, क्योंकि गोलियों में माइग्रेन के लक्षणों को खराब हो सकता है, जो पहले से मासिक धर्म में माइग्रेन से ग्रस्त हैं
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    मतली के लिए दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें यद्यपि इस तरह के उपचार से ही इस स्थिति का इलाज नहीं होता है, यह एक मूक माइग्रेन हमले के दौरान उत्पन्न गैस्ट्रिक लक्षणों को कम कर सकता है।
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    दर्द की आवश्यकता के अनुसार दवा लें हालांकि मूक माइग्रेन का सिरदर्द नहीं है, अन्य दर्द भी दिखाई दे सकते हैं। उनका इलाज करने के लिए, ibuprofen या एसिटामिनोफेन लेते हैं, जो किसी पर्ची के बिना खरीदा जा सकता है। इन औषधीय उत्पादों को लेते समय पैकेज पुस्तिका पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
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    बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन ले लो अध्ययनों से पता चला है कि होमोकिस्टीन के उच्च स्तर से प्रभामंडल के साथ सिरदर्द की एक उच्च घटना हो सकती है। इस समस्या का समाधान करने के लिए, एक चिकित्सक द्वारा हमेशा ठीक से निर्धारित बी विटामिन लेने की सिफारिश की जाती है
    • इनमें से एक अध्ययन में प्रतिभागियों ने बी 12 के 400 माइक्रोग्राम, बी 6 के 25 मिलीग्राम और फोलिक एसिड के 2 मिलीग्राम ले लिया।
  • भाग 2
    माइग्रेन के सिरदर्द को समझना

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    समझें कि "मूक माइग्रेन" क्या है। यह स्थिति तब होती है जब आप माइग्रेन करते हैं लेकिन सिर में दर्द महसूस नहीं करते हैं। दूसरे शब्दों में, आप केवल अन्य लक्षण पेश करते हैं, जैसे आभा और प्रारंभिक चरण, जो कि नए संकट की शुरुआत को अलर्ट करते हैं।
    • इस तरह के माइग्रेन को भी कहा जा सकता है: ऑप्थाल्मिक माइग्रेन, बेसिलर माइग्र्रेन, माइग्रेन या माइग्र्रेन समकक्ष।
    • ऐसे प्रकार के माइग्रेन को अन्य प्रकार के माइग्रेन के समान व्यवहार किया जाता है।



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    ऐसी स्थिति विकसित करने की संभावनाएं जानें आम तौर पर, यदि आप युवाओं के दौरान आभा से माइग्रेन प्राप्त कर चुके हैं, तो आप मौन माइग्रेन को बाद में पेश करने के लिए अधिक होने की संभावना है।
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    लक्षणों पर ध्यान दें एक मूक माइग्रेन के मुख्य लक्षण हैं अरुस, जिसमें दृष्टि में परिवर्तन, जैसे कि दृश्य क्षेत्र में धब्बों या अंधेरे स्थानों और धुंधला, धुंधला या चमकती दृष्टि (जैसे फ्लैश) शामिल हो सकते हैं।
    • आपको भाषण के साथ भी समस्याएं हो सकती हैं
    • आभा के अन्य लक्षण हैं: झुनझुनी या स्तब्ध हो जाना, टाँके, कमजोरी और चक्कर आना
    • आपके मन में मनोदशा भी हो सकती है, याददाश्त खराब हो सकती है, सुनवाई हानि, गैस्ट्रिक समस्याओं और मानसिक भ्रम हो सकता है।
    • कुछ लोग अभी भी हिचकिचाहट कर सकते हैं या अपने शरीर की विकृत छवि पेश कर सकते हैं। स्पर्श संवेदनशीलता भी व्यक्ति से भिन्न होती है
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    एक माइग्रेन रेटिना से मूक माइग्रेन का अंतर। पहले कभी-कभी "आंखों वाला माइग्रेन" या "रेटिना" भी कहा जाता है हालांकि, वे अलग हैं, चूंकि नेत्र ने एक मूक माइग्रेन को संदर्भित किया है जो दृष्टि को प्रभावित करता है, जबकि रेटिना एक समय में एक आंख को प्रभावित करती है, धुंधला दृष्टि या अस्थायी अंधापन भी पैदा करती है।
    • यदि आप एक आंख में माइग्रेन के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो एक नेत्र रोग विशेषज्ञ देखें
  • भाग 3
    माइग्रेन की आवृत्ति कम करना

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    शरीर की चेतावनी संकेतों को पहचानें लगभग 40% लोगों ने माइग्रेन से पहले चेतावनी के संकेत दिए हैं। ये कुछ ही मिनटों, संकट से कुछ घंटों या कुछ दिन पहले दिखाई दे सकते हैं, और "प्रोड्रोम" चरण में एक साथ समूहीकृत हो सकते हैं। इन लक्षणों की पहचान करने के तरीके से सीखने में आपकी मदद कर सकती है कि माइग्रेन कब आना है।
    • इस अवधि के आम लक्षणों में शामिल हैं: थकान, उथल-पुथल, कब्ज, भोजन की लालसा, लगातार पेशाब और मूड के झूलों आपके पास मांसपेशियों की कठोरता या गले में गले भी हो सकते हैं।
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    कारण कम करें कुछ कारकों में माइग्रेन को तनाव, प्रीमेस्सरियल हार्मोन, कुछ भोजन या थकान जैसे ट्रिगर कर सकते हैं। "ट्रिगर" की पहचान करने और उनकी घटना घटाने से मूक माइग्रेन के उपचार में मदद मिल सकती है।
    • यद्यपि आप कुछ ट्रिगर्स की आवृत्ति को कम नहीं कर सकते हैं, जैसे कि मासिक धर्म, जब माइग्रेन दिखाई देगा तब जानने के लिए आप इसके लिए तैयार कर सकते हैं।
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    एक पत्रिका है प्रोड्रोम चरण की पहचान करने का एक तरीका है लक्षणों और दौरे का नियंत्रण होना। हर रात, ध्यान दें कि यदि आपको स्थिति की चेतावनी के कोई संकेत थे और जब चुप माइग्रेन दिखाई देते हैं। आप एक ऐसा पैटर्न देख सकते हैं जो आपको माइग्रेन के हमलों का अनुमान लगाने में मदद कर सकता है।
    • डायरी आपको संभवतः ट्रिगर्स को पहचानने में मदद करेगी, जैसे कि बहुत थका हुआ हो या पूर्व-मासिक धर्म में
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    एक स्वस्थ जीवन शैली रखें एक संतुलित आहार खाएं (दुबला प्रोटीन, साबुत अनाज, फलों और सब्जियों का सेवन), अच्छी तरह नींद लें (आमतौर पर रात में सात से नौ घंटे), नियमित रूप से व्यायाम करें (एक सप्ताह में लगभग 150 मिनट), पानी का भरपूर होना (मूत्र होना चाहिए स्पष्ट या लगभग पारदर्शी), और मादक पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें
  • सूत्रों और कोटेशन

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