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कैसे एक हार्ट अटैक बच

हर साल, लाखों लोग दिल का दौरा पड़ते हैं अकेले ब्राजील में प्रति वर्ष लगभग 300,000 मामले हैं। दिल का दौरा और अन्य हृदय की समस्या दुनिया भर में अग्रणी हत्यारों हैं। पहले घंटे के भीतर दिल के दौरे से होने वाली मौतों का करीब आधा होता है, इससे पहले कि पीड़ित भी अस्पताल पहुंचने से पहले हो। इसलिए यदि आप दिल का दौरा पड़ने से पीड़ित हैं, तो अपने अस्तित्व की संभावना बढ़ाने के लिए तेजी से कार्य करें: हमले की पहली पांच मिनट के भीतर आपातकालीन सेवाओं को सूचित करना और पहले घंटे के भीतर देखभाल प्राप्त करना, जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर हो सकता है। यदि आपको लगता है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो तलाश करें तुरंत

. नीचे आपको दिल का दौरा पड़ने के लिए कुछ और रणनीतियों मिलेगी।

चरणों

भाग 1
रोधगलन के लक्षणों का विश्लेषण

पिक्चर शीर्षक से एक हार्ट अटैक के जीवित रहें चरण 1
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छाती के दर्द पर ध्यान दें। मध्यम दर्द या छाती की असुविधा सबसे आम दिल के दौरे के लक्षण हैं। दर्द हमेशा अचानक और तेज नहीं होता! दिल के दौरे की शुरुआत में आपको शायद असंतोष या सीने में जकड़न का अनुभव होगा
  • मध्यम दर्द आम तौर पर छाती के केंद्र या बायां ओर होता है और कई मिनट तक रहता है। कुछ मामलों में, दर्द गायब हो सकता है और कुछ समय बाद वापस आ सकता है।
  • दिल के दौरे के दौरान, आपको शायद छाती में दर्द, दबाव और जकड़न महसूस हो रहा है।
  • दर्द शरीर के अन्य भागों में फैल सकता है, जैसे कि गर्दन, कंधे, पीठ, जबड़े, दांत और पेट।
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    अन्य लक्षणों को जानें सीने में दर्द अक्सर अन्य लक्षणों के साथ होता है जब यह स्ट्रोक के कारण होता है - दिल के दौरे के कई मामलों में, दर्द हल्का या नित्य है यदि आप निम्न लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं - विशेषकर यदि आप छाती में दर्द का अनुभव भी करते हैं - चिकित्सा ध्यान रखना:
    • सांस की तकलीफ बिना किसी स्पष्ट कारण के लिए साँस लेने में कठिनाई हो सकती है या छाती के दर्द से पहले या दिल के दौरे का संकेत दे सकता है। खांसीदार होने या एक गहरी साँस लेने की आवश्यकता दिल के दौरे के संकेत हैं।
    • पेट में समस्याएं पेट में दर्द, मतली और उल्टी अक्सर हृदय का दौरा पड़ते हैं, लेकिन बहुत से लोग ऐसे लक्षणों को दिल के दौरे के साथ नहीं जोड़ते हैं
    • चक्कर आना। यह लग रहा है कि दुनिया कताई है या आप बेहोश हो रहे हैं, यह भी दिल का दौरा पड़ने का संकेत है।
    • चिंता। दिल के दौरे के दौरान आपके पास एक आतंक हमले हो सकता है या अचानक मृत्यु हो सकती है
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    महिलाओं में रोधगलन के संकेत पता मोनोकार्डियल रोधगलन का सबसे आम संकेत, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, सीने में दर्द है। इसके बावजूद, महिलाओं (और कुछ पुरुष) को दिल का दौरा पड़ सकता है केवल हल्के दर्द या कोई दर्द नहीं। महिलाएं - और बुजुर्ग या मधुमेह के साथ-साथ निम्न लक्षण भी हो सकते हैं, छाती में दर्द के साथ या नहीं:
    • मस्तिष्कशोधक रोधगलन से जुड़े अचानक और गंभीर के अलावा छाती में दर्द दर्द उठता है और गायब हो जाता है, शारीरिक गतिविधियों के अभ्यास से धीरे-धीरे या खराब हो सकता है।
    • जबड़े, पीठ और गर्दन में दर्द दिल का दौरा पड़ने का संकेत है।
    • पेट में दर्द, ठंड लगना, मतली और उल्टी ये लक्षण हैं जो महिलाओं में अधिक आम हैं असंतोष या फ्लू से होने के कारण इस तरह के लक्षणों का गलत अर्थ हो सकता है
    • शीत, नर्वस पसीना भी महिलाओं में एक आम लक्षण है। आमतौर पर, सनसनी तनाव और चिंता के समान होती है, शारीरिक गतिविधि के कारण होने वाली पसीना के विपरीत।
    • चिंता और अस्पष्टीकृत आतंक हमलों महिलाओं में अधिक आम लक्षण हैं
    • असामान्य या अस्पष्टीकृत थकान, कमजोरी, और ऊर्जा की कमी महिलाओं में दिल का दौरा पड़ने के सामान्य संकेत हैं समस्याएं एक संक्षिप्त अवधि या कई दिनों के लिए रह सकती हैं।
    • सांस की कमी, चक्कर आना, और बेहोशी
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    जल्दी से प्रतिक्रिया दें अचानक दिल का दौरा अचानक बढ़ने के बजाय धीरे-धीरे बढ़ता है, लेकिन बहुत से लोगों को यह नहीं पता आता है कि वे एक जटिल चिकित्सा आपातकाल से गुजर रहे हैं। यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से एक या अधिक अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें
    • स्पीड बहुत महत्वपूर्ण है लगभग 60% मौतें दिल के दौरे से पहले घंटे के भीतर होती हैं। जो लोग पहले घंटे में एक अस्पताल जाते हैं, वे जीवित रहने की अधिक संभावना रखते हैं।
    • बहुत से लोग दिल की बीमारी के संकेतों को अन्य समस्याओं जैसे लक्षणों, जैसे ईर्ष्या, चिंता, फ्लू, के बीच भ्रमित करते हैं यह महत्वपूर्ण है कि मत करो दिल का दौरा पड़ सकता है लक्षणों की उपेक्षा या उपेक्षा तुरंत सहायता प्राप्त करें
    • लक्षण प्रत्येक व्यक्ति के लिए भिन्न हो सकते हैं दर्द और उत्तेजना की तीव्रता और अवधि काफी भिन्न हो सकती है। बहुत से लोगों को भी लक्षणों का अनुभव किए बिना दिल का दौरा पड़ सकता है
  • भाग 2
    दिल के दौरे के दौरान मदद की मांग

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    चिकित्सा सलाह लें तुरंत. लगभग 9 0 प्रतिशत लोग जिनके दिल का दौरा पड़ता है, जब तक कि वे अस्पताल में जीवित रहते हैं। मौतें मुख्य रूप से होती हैं, जब पीड़ित तुरंत मदद की तलाश नहीं करते, जो आमतौर पर कार्रवाई करने में झिझक के कारण होता है। जब आप उपरोक्त लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो "प्रतीक्षा करें और देखें" न करें! 1 9 2 डायल करें और तुरंत एक एम्बुलेंस कॉल करें
    • जाहिर है, यह संभव है कि लक्षण हानिरहित हैं और आप दिल का दौरा पड़ने से पीड़ित नहीं हैं। फिर भी, आदर्श जितनी जल्दी हो सके आपातकालीन देखभाल की तलाश करना है! Paramedics कॉल और बेहतर है कि उन्हें फोन करने के लिए और दिल के दौरे से बच नहीं की अच्छी खबर प्राप्त कॉल करना बेहतर है।
    • मेडिकल पेशेवरों जैसे ही वे पहुंचते हैं, इलाज शुरू कर सकते हैं। आपातकाल के लिए डायल करना दिल का दौरा पड़ने के दौरान मदद पाने का सबसे तेज़ तरीका है।
    • अस्पताल में भाग न लें अगर एम्बुलेंस समय पर नहीं पहुंचता है या कोई परवाह विकल्प नहीं है, तो आप किसी आपातकालीन कमरे में जाने के लिए किसी रिश्तेदार, मित्र या पड़ोसी से पूछें।
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    दूसरों को बताएं कि आपको दिल का दौरा पड़ सकता है यदि आपके दिल के दौरे के दौरान मित्र या परिवार हैं, या एक सार्वजनिक स्थान पर अकेले हैं, तो दूसरों को पता चले। यदि स्थिति बिगड़ती है, तो आपका जीवन किसी के दिल के पुनर्जीवन पर निर्भर हो सकता है, और यदि आपको पता है कि क्या हो रहा है, तो आपके अस्तित्व में वृद्धि की संभावना बढ़ जाती है।
    • यदि स्ट्रोक के समय ड्राइविंग, कार को रोकें और ड्राइवर से मदद मांगें, या आपातकालीन कक्ष को कॉल करें और एम्बुलेंस की प्रतीक्षा करें।
    • यदि आप एक हवाई जहाज़ के अंदर हैं, तो तुरंत एक फ्लाइट परिचर को सूचित करें। एयरलाइंस हमेशा दवाइयां प्रदान करती है जो उपयोगी हो सकती हैं, और फ्लाइट अटेंडेंट उन्हें सहायता करने के लिए एक संभावित चिकित्सा यात्री का पता लगाने का प्रयास कर सकते हैं। इसके अलावा, पायलट को अपने जीवन को बचाने के लिए निकटतम हवाई अड्डे के लिए मार्ग समायोजन करना चाहिए।
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    गतिविधियों को कम करें यदि अस्पताल में तुरंत जाना संभव नहीं है, तो शांत रहें और आराम करें। बैठ जाओ, आराम करो और आपातकालीन देखभाल की प्रतीक्षा करें। शारीरिक श्रम दिल को मजबूर कर सकता है और रोधगलन के कारण होने वाली क्षति को बढ़ा सकता है।
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    यदि उपयुक्त हो तो एस्पिरिन या नाइट्रोग्लिसरीन के एक टैबलेट लें। इन्फ्रक्शन में जल्दी एस्पिरिन लेने से बहुत से लोग बेहतर हो सकते हैं। चिकित्सा देखभाल के आगमन के इंतजार में आपको केवल एक टैबलेट लेना चाहिए, और इसे धीरे-धीरे चबा लें। यदि आपके डॉक्टर ने नाइट्रोग्लिसरीन निर्धारित किया है, तो एक खुराक लें और आपातकालीन पेशेवरों के आने के लिए प्रतीक्षा करें।
    • एस्पिरिन कुछ स्थितियों को खराब कर सकता है, हालांकि। हमेशा यह जानने के लिए कि क्या यह उचित उपचार है या नहीं, अपने डॉक्टर से बात करें
  • भाग 3
    दिल का दौरा पड़ने से पुनर्प्राप्ति

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    डॉक्टर की सलाह का पालन करें दिल का दौरा पड़ने के बाद, अपरिहार्य कि आप वसूली के दौरान चिकित्सक की सलाह का पालन करें, हमले के बाद के दिन, और अपने पूरे जीवन के लिए
    • रक्त के थक्कों को कम करने के लिए आपको दवाइयां दी जा सकती हैं - आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों में दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है
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    पता है कि आप शायद भावनात्मक परिवर्तनों के माध्यम से जाएंगे स्ट्रोक बचे लोगों को निराशा से पीड़ित होने के लिए काफी आम है, शर्म की बात है, शक, अपराध या भविष्य के डर के कारण।
    • पर्यवेक्षित शारीरिक पुनर्प्राप्ति का एक कार्यक्रम, सामाजिक संबंधों के नवीकरण और पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता ऐसी चीजें हैं जो दिल का दौरा करने के बाद आपकी जिंदगी को फिर से शुरू करने में आपकी सहायता कर सकती है।
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    दूसरे दिल के दौरे के जोखिमों को जानें यदि आपको दिल का दौरा पड़ने से पीड़ित है, तो आपको और दिल का दौरा पड़ने की अधिक संभावना है - लगभग एक तिहाई हमलों में आम तौर पर उन लोगों की पीड़ा होती है जो अतीत में दिल के दौरे से बच गए हैं। निम्नलिखित कारक एक और स्ट्रोक होने का जोखिम बढ़ाते हैं:
    • धूम्रपान। अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो दिल का दौरा पड़ने के आपके मौके पर डबल हो सकता है।
    • उच्च कोलेस्ट्रॉल उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर दिल के दौरे और अन्य हृदय की समस्याओं के लिए बेहद योगदान देता है। उच्च रक्तचाप, मधुमेह और धूम्रपान के साथ होने पर कोलेस्ट्रॉल और भी खतरनाक होता है।
    • मधुमेह, खासकर जब ठीक से नियंत्रित नहीं किया जाता है, दिल के दौरे की संभावना बढ़ सकता है।
    • मोटापा। अधिक वजन होने से आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, जिससे संभवतः हृदय संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं। इसके अलावा, यह मधुमेह का कारण बनता है, एक और जोखिम कारक
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    अपनी जीवन शैली में परिवर्तन करें एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली की वजह से मेडिकल जटिलताएं दूसरे दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाती हैं। आसीन जीवन शैली, मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, अतिरिक्त रक्त शर्करा, तनाव और धूम्रपान दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
    • ट्रांस और संतृप्त वसा का सेवन कम करें। हाइड्रोजनीकृत तेल युक्त खाद्य पदार्थों से बचें
    • अपना आहार, व्यायाम, या दवा लेने से आपके कोलेस्ट्रॉल कम करें कोलेस्ट्रॉल को कम करने का एक अच्छा तरीका ओमेगा -3 से युक्त तेल खाने से होता है
    • शराब की खपत कम करें अधिकतम अनुशंसित दैनिक मात्रा में अल्कोहल लें और अतिसंवेदनशीलता से बचें।
    • अपना वजन नियंत्रित करें बीएमआई को 18.5 और 24.9 के बीच बनाए रखने की कोशिश करें।
    • बाहर काम करते हैं। जब आप एक अभ्यास कार्यक्रम शुरू कर सकते हैं यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें आदर्श हृदय की निगरानी के साथ गतिविधियों का प्रदर्शन करना है, लेकिन ऐसा करना पूरी तरह से आवश्यक नहीं है। डॉक्टर की मदद से, शारीरिक स्तर पर आपके स्तर के आधार पर गतिविधियों का एक कार्यक्रम स्थापित करें और उचित लक्ष्यों का उपयोग करके अपने दिल को इतना तेज़ न करें।
    • दिल का दौरा पड़ने के जोखिम को कम करने के लिए धूम्रपान बंद करो
  • युक्तियाँ

    • यदि आप उपस्थित हैं, जब कोई व्यक्ति दिल के दौरे से पीड़ित है तत्काल आपातकाल को बुलाओ. इसके अलावा, यह जानने के लिए एक अच्छा विचार है कि कैसे दिल का दौरा करने के लिए
    • हमेशा अपने बटुए में एक आपातकालीन संपर्क स्टोर करें
    • यदि आपके पास एनजाइना या अन्य हृदय की समस्याओं का इतिहास है और नाइट्रोग्लिसरीन जैसी दवाइयां लेते हैं, तो हमेशा आपके साथ गोलियाँ लेना। यदि आप एक ऑक्सीजन टैंक का उपयोग करते हैं, भले ही थोड़ी देर भी हो, तो यह आपके साथ पूरे समय भी ले। जो लोग नियमित रूप से दवा लेने की ज़रूरत होती है उन्हें स्वास्थ्य कार्ड को अपने बटुए में ले जाना चाहिए जो कि इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं और एलर्जी को दर्शाती है। कार्ड आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए आपकी उपस्थिति रखने वाले पेशेवरों की मदद कर सकता है।
    • अगर आप एक जोखिम समूह में हैं, तो हमेशा अपना सेल फ़ोन नंबर लें और अपने चिकित्सक से बात करें कि एस्पिरिन को दिल की समस्याओं का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है या नहीं।
    • शांत रहने की कोशिश करें शरीर के तापमान को शांत करने के लिए गले में या बगल के नीचे एक ठंडा संकुचित करें। शोध के अनुसार, शरीर के तापमान को कम करने से दिल के दौरे के दौरान जीवित रहने की संभावना बढ़ सकती है।
    • कुछ दिल के दौरे लक्षणों के साथ नहीं हैं, लेकिन वे अभी भी घातक हो सकते हैं, खासकर क्योंकि वे कोई चेतावनी नहीं देते हैं
    • दिल के दौरे के लिए तैयार रहना महत्वपूर्ण है, भले ही आपके हृदय की समस्याएं न हों। कई लोगों के लिए जीवन और मृत्यु के बीच एस्पिरिन की गोली अंतर हो सकती है इसके अलावा, एलर्जी, स्वास्थ्य समस्याओं और आपके द्वारा ली गई दवाओं के बारे में जानकारी के साथ एक मेडिकल कार्ड ले जाना सुनिश्चित करें।
    • अगर आप एक उच्च जोखिम वाले समूह में हैं तो और भी अधिक सतर्क रहें मुख्य जोखिम समूह हैं: बुजुर्ग, मोटे, अनियंत्रित मधुमेह वाले लोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोग, धूम्रपान करने वालों, बहुत ज्यादा शराब का सेवन करते हैं या दिल की समस्याओं का इतिहास करते हैं। दिल के दौरे के खतरे को कम करने के बारे में एक डॉक्टर से बात करें।
    • स्वस्थ खाने, शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें और हर कीमत पर धूम्रपान से बचें। हार्ट अटैक की संभावना कम करने के लिए वरिष्ठ डॉक्टरों को एस्पिरिन के नियमित उपयोग के बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
    • हर दिन चलना एक दिन में 10,000 चरणों पर चलने का प्रयास करें

    चेतावनी

    • दिल का दौरा पड़ने के लक्षणों की अनदेखी या अनदेखी न करें जितनी जल्दी आप मदद चाहते हैं, बेहतर।
    • पेशेवर चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में उपरोक्त लेख का उपयोग न करें।
    • कुछ इंटरनेट धाराओं का सुझाव है कि दिल का दौरा पड़ने के दौरान "खाँसी पुनर्जीवन" किया जाना चाहिए, लेकिन ऐसी विधि की सिफारिश नहीं की जाती है। हालांकि उपयोगी यह चिकित्सकीय पर्यवेक्षण के अंतर्गत कुछ स्थितियों में हो सकता है, इसे अनुभवहीन व्यक्तियों द्वारा अभ्यास नहीं करना चाहिए।

    सूत्रों और कोटेशन

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