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अत्रिअल फ़िबिलीमेंट के साथ लाइव कैसे करें

अलिंद विकंपन (AF) सबसे आम अतालता मौजूदा, एक अव्यवस्थित आलिंद सक्रियण, तेजी से और अनियमित द्वारा चिह्नित किया जा रहा है अनियमित दिल की ऊपरी कक्षों वेंट्रिकुलर प्रतिक्रिया में जिसके परिणामस्वरूप (या अटरिया) बहुत जल्दी हरा, कक्षों के कारण कम दिल (या निलय) अप्रभावी ढंग पंप करने के लिए और असामान्य रक्त शरीर के माध्यम से। तुम वहाँ अलिंद के साथ निदान किया गया है, वहाँ, सामान्य रूप से अपने जीवन जीने के लिए, पदार्थ है कि स्थिति खराब हो सकते हैं के सेवन से परहेज सहित जारी रखने के लिए संबंधित चिकित्सा समस्याओं से निपटने के लिए और आपात स्थिति में तैयार रहने के लिए तरीके हैं।

चरणों

विधि 1
अत्रीय फेब्र्रेशन के साथ रहना

आर्टियल फ़िबिलीज़ेशन चरण 1 के साथ जीता लाइव चित्र
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आलिंद फैब्रिलेशन लाइटर के साथ जीवन बनाएं हालांकि वायुसेना के साथ रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन इस समस्या से हल्के ढंग से निपटने के तरीके हैं। इसमें शामिल हैं:
  • निर्धारित सभी प्रकार की दवाएं लें।
  • अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने के बिना किसी भी निर्धारित दवा लेना बंद न करें यदि आप किसी दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें
  • दैनिक अपनी कलाई की निगरानी करें, खासकर यदि आपके पास कृत्रिम पेसमेकर है डेटा कलेक्शन की तारीख और समय और समय पर आपके कलाई का ध्यान रखें, उस समय आप के बारे में कैसा लगा
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    इसके बारे में जानें और उन पदार्थों से बचें जो एक अनियमित हृदय गति के लिए नकारात्मक रूप से योगदान कर सकते हैं। अल्ट्रायल फ़िबिलीशन खराब होने वाले कुछ पदार्थों को होना चाहिए। इस कारण से, निम्नलिखित पदार्थों से बचा जाना चाहिए:
    • कैफीन
    • तंबाकू
    • शराब
    • ठंडा और खांसी वाली दवाएं
    • भूख के दमनकारी
    • मनोवैज्ञानिक ड्रग्स (कुछ मानसिक बीमारियों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है)
    • Antiarrhythmics (विडंबना ही अतालता के इलाज में इस्तेमाल दवाओं यह पैदा कर सकता है - स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आप ध्यान से निगरानी करनी चाहिए अगर कोई antiarrhythmic की घूस है)
    • उच्च रक्तचाप के लिए बीटा ब्लॉकर्स
    • स्ट्रीट ड्रग्स जैसे कोकीन, मारिजुआना और मेथाम्फेटामाइन
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    अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करें उच्च स्तर के तनाव से रक्तचाप बढ़ सकता है, जिससे वायुसेना भी बदतर होती है। उच्च स्तर के तनाव से अन्य हृदय रोग भी हो सकते हैं, क्योंकि वे रक्त वाहिकाओं के वासोकोनस्ट्रक्शन का कारण बनाते हैं। अपने तनाव के स्तर को कम करने के लिए:
    • उन मदों के लिए समर्पित समय की मात्रा को कम करने की कोशिश करें, जिससे आपको तनाव हो।
    • अपने लिए एक शेड्यूल बनाएं और पूरे दिन ब्रेक लेने के लिए समय निकालें।
    • योग का अभ्यास करें या समय बचाने के लिए ध्यान.
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    दिल के लिए एक स्वस्थ भोजन खाएं वास्तव में, वहाँ कि अंतर्निहित कारण इलाज के उद्देश्य के लिए पूरी तरह से तैयार किया गया है और स्ट्रोक और दिल के दौरे के खतरे को रोकने के है अलिंद के साथ रोगियों के लिए कोई विशेष आहार है। हालांकि, आप एक आहार बना सकते हैं जो समस्याओं को कम कर देता है जो आपकी वायुसेना को खराब करता है
    • परिष्कृत शर्करा में कम आहार आपको रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
    • लिपिड में एक आहार कम (विशेष रूप से संतृप्त) आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है
    • सोडियम (नमक) में भोजन कम आपके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।
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    धूम्रपान बंद करो. तंबाकू के धुएं को वासोकोनस्ट्रक्शन का कारण बनता है, जो ऊंचा रक्तचाप पैदा कर सकता है और एथ्र्रियल फ़िबिलीशन बिगड़ सकता है। यह रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा भी कम करता है, जबकि निकोटीन दिल को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आपको धूम्रपान छोड़ने में परेशानी होती है:
    • अपने डॉक्टर से उन तरीकों के बारे में बात करें जिनसे धूम्रपान छोड़ने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
    • उन लोगों के साथ एक सहायता समूह में शामिल हों, जो धूम्रपान छोड़ने का प्रयास करते हैं।
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    नियमित रूप से व्यायाम करें सप्ताह में पांच दिन कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें हल्के हृदय संबंधी व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें जो शरीर के माध्यम से आपके खून को पंप में मदद करें। कुछ अच्छे हल्के विकल्प में शामिल हैं:
    • फास्ट चलना, जॉगिंग हल्के, आरामदायक साइकिलिंग और हल्के तैराकी
  • विधि 2
    एफए से प्रभावित चिकित्सा समस्याओं का प्रबंध करना

    चित्र शीर्षक के साथ लाइव एट्रियल फ़िब्रिलेशन चरण 7
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    ध्यान रखें कि अन्य चिकित्सा समस्याएं एएफ़ को अधिक सहनशील बना सकती हैं। अकेला, अलिंद एक अच्छा prognóstico- समस्या प्रदान करता है, हालांकि, वृद्धि हुई एक स्ट्रोक, दिल का दौरा या यहाँ तक कि स्ट्रोक के जोखिम जुड़ा हुआ है। निम्नलिखित सुझाव इन चिकित्सा समस्याओं को विकसित करने की संभावना को कम करने पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
  • लाइफ अद्रीयल फ़िबिलीशन स्टेप 8 के साथ शीर्षक वाला चित्र



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    उच्च रक्तचाप को कम करें उच्च रक्तचाप सबसे आम जोखिम कारकों में से एक है जो स्ट्रोक की ओर जाता है, खासकर यदि आप वायुसेना से ग्रस्त हैं दवाइयों के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें, जिन्हें रक्तचाप कम करने के लिए लिया जा सकता है। सिफारिशों के अलावा, आप हो सकते हैं:
    • बीटा ब्लॉकर्स
    • एंजियोटेंसिन परिवर्तित एंजाइम अवरोधक (एसीईआई)
    • कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स
    • याद रखें कि स्वस्थ भोजन, व्यायाम और धूम्रपान से बचने से आपके रक्तचाप को कम करने में भी मदद मिल सकती है
  • आर्टियल फ़िबिलीज़ेशन के साथ लाइव लाइफ का पहला चरण 9
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    अपने कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित करें। उच्च कोलेस्ट्रॉल एफए पैदा कर सकता है, आपके रक्त वाहिकाओं में गठित atherosclerotic सजीले टुकड़े, जो दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकता के गठन के लिए अपने शरीर को predisposing। आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को आहार के माध्यम से नियंत्रित कर सकते हैं। निम्न-कोलेस्ट्रॉल आहार बनाने में शामिल हैं:
    • भोजन कम वसा वाले खाद्य पदार्थ (विशेष रूप से संतृप्त खाद्य पदार्थ)
    • आप कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाली दवाइयां लेने के बारे में भी अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं, जिसमें एंटी-लिपिडेमिक दवा शामिल है
  • आर्ट्रियल फ़िबिलीज़ेशन चरण 10 के साथ लाइव शीर्षक वाला चित्र
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    अतिरिक्त वजन कम शरीर द्रव्यमान में वृद्धि आपके दिल को मजबूर कर सकती है इसका कारण यह है कि अधिक भार प्राप्त करने के कारण, आपके शरीर को पूरे दिल में रक्त पंप करने के लिए कठिन काम करना पड़ता है आप इससे अधिक वजन खो सकते हैं:
    • अपने लिए एक स्वस्थ आहार बनाएं
    • आकार में प्राप्त करने के लिए कसरत करना
    • यदि आप मोटापे से ग्रस्त हो तो आपके शरीर के वजन का 7 से 10% का नुकसान हो रहा है (जो आपको वायुसेना के साथ जुड़ी जटिलताओं से बचने में मदद करेगा)
  • पिक्चर शीर्षक लाइब अद्रीयल फ़िब्रिलेशन के साथ चरण 11
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    जोखिम वाले कारकों से अवगत रहें जो वायुसेना के साथ सह-अस्तित्व को सामना करने के लिए कठिन बना सकते हैं। इन प्रीविज्झिंग कारकों को जानने से आपको एथ्रल फ़िबिलीशन का प्रबंधन करने में सहायता मिलेगी। हालांकि इनमें से कुछ जोखिम कारकों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, यह जानकर कि वे क्या चाहते हैं, आप उनके लिए तैयार करने में सहायता करेंगे, जिससे आप अपने डॉक्टर के साथ एक प्रबंधन योजना तैयार कर सकें।
    • आयु प्रगति स्ट्रोक और दिल का दौरा सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। हालांकि, आप पुराने हैं, अधिक से अधिक जोखिम
    • शैली। पुरुष अधिक सामान्यतः वायुसेना की वजह से समस्याओं का विकास करते हैं
    • आनुवंशिकता। जिन लोगों के रक्त संबंधों में एक स्ट्रोक पड़ा है, वे लोग स्ट्रोक और हृदय रोग के कारण अधिक होते हैं।
    • यदि आपके पास कभी भी स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ता है, तो आपका दूसरा होने की संभावना अधिक है।
  • विधि 3
    उचित सुरक्षा सावधानी बरतें

    आर्टियल फ़िबिलीज़ेशन चरण 12 के साथ जीता शीर्षक वाला चित्र
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    फैल के चेतावनी के संकेतों से अपने आप को परिचित कराएं आप और आपके परिवार को स्ट्रोक और दिल के दौरे की चेतावनी के लक्षण पहचानना चाहिए। स्ट्रोक के दौरान आपके पास एक या सभी लक्षण हो सकते हैं। उन्हें अनदेखा न करें, भले ही वे गायब हो जाएं, लेकिन निकटतम अस्पताल में तुरंत जाएं स्ट्रोक के लक्षणों में शामिल हैं:
    • शरीर के एक तरफ, विशेष रूप से चेहरे, बांह या पैर में अस्वस्थता या कमजोरी
    • भ्रम, भाषण या समझ समस्याओं
    • एक या दोनों आँखों से देखने में समस्याएं
    • चलने, चक्कर आना, शेष राशि या समन्वय की समस्याएं
    • बिना ज्ञात कारण के साथ गंभीर सिरदर्द
  • एट्रिअल फ़िब्रिलेशन चरण 13 के साथ लाइव शीर्षक वाला चित्र
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    दिल का दौरा पड़ने के लक्षण पहचानें चूंकि अत्रिअल फ़िबिलीशन भी दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ा सकता है, इसलिए यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि किस लक्षणों के लिए देखना है। यदि आप निम्न लक्षणों (या सभी) में से किसी एक का अनुभव करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान प्राप्त करें
    • आधिकारिक असुविधा, अक्सर इस क्षेत्र के केंद्र में महसूस होती है और कुछ मिनटों तक टिकती है या यहां तक ​​कि दिखाई देती है और गायब होती है। यह असहज दबाव, जकड़न, सूजन या दर्द की तरह लग सकता है।
    • शरीर के ऊपरी क्षेत्रों के अन्य क्षेत्रों में असुविधा। लक्षणों में एक या दोनों हथियार, पीठ, गर्दन, जबड़े या पेट में दर्द या असुविधा शामिल हो सकती है
    • बिना चक्करदार असुविधा के साथ या बिना श्वास की कमी।
    • ठंडा पसीना, मतली या हल्केपन
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    चिकित्सा आपातकाल की स्थिति में सुरक्षित रहने के लिए आवश्यक कदम उठाएं हालांकि, एथ्रल फ़िबिलीशन का प्रबंधन किया जा सकता है, लेकिन सबसे खराब स्थिति के लिए तैयार रहना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। यदि आप एक चिकित्सा आपातकालीन स्थिति में जाते हैं तो निम्नलिखित तरीके अपने आप को तैयार करते हैं:
    • हर समय आप के साथ आपातकालीन फोन नंबर की सूची रखें
    • एक कंगन पहनें जो आपके पास हो सकता है किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत है, जिसमें एलर्जी या उपकरणों (जैसे पेसमेकर) शामिल हैं।
    • अगर आपको चक्कर आती है, गिरने से चोट से बचने के लिए कुर्सी या फर्श पर बैठो
    • निकटतम अस्पताल के लिए मार्ग का प्लान करें और सुनिश्चित करें कि आपका परिवार आपको जानता है।
    • परिवार के सदस्यों को प्राथमिक प्राथमिक चिकित्सा पाठ्यक्रम के उपक्रम पर विचार करना चाहिए।
  • युक्तियाँ

    • वायुसेना वाले लोगों के लिए एक सहायता समूह में शामिल हों यह वर्तमान उपचार, बीमारी से निपटने के तरीके और यहां तक ​​कि यह जानने के लिए एक बढ़िया तरीका है कि एक ही समस्या के साथ दूसरों की समस्याओं और उन परिवर्तनों को कैसे प्रबंधित किया जाता है जो आप अनुभव कर रहे हैं।

    चेतावनी

    • एक आपात स्थिति में, पुनर्जीवन विधि केवल हाथ है जिसमें आप कठिन प्रेस के साथ छाती पर तत्काल दबाव लागू करते हैं और शिकार की छाती पर का कवच क्षेत्र तेजी से।

    सूत्रों और कोटेशन

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