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कैसे के साथ सौदा करने के लिए Palpitations

धमनी की धड़कन (या हृदय अतालता) दिल की धड़कन के बारे में अचानक जागरूकता है धड़कन वाले लोग अक्सर महसूस करते हैं कि दिल जल्दी, अनियमित या जबरन से पिटाई करता है कुछ लोग गर्दन या छाती पर "चलने" की सनसनी महसूस करते हैं, जबकि दूसरों को लगता है कि दिल ठोकरें और निश्चित समय पर लौट जाता है। कई तरह की समस्याओं के कारण छेड़छाड़ की जाती है। आपको पता चलना चाहिए कि किस तरह से पालपेट्स से निपटने का कारण है। यदि आपको कारण पता नहीं है, तो "निर्धारित करें कि क्या कारण होता है" खंड पढ़ें।

चरणों

विधि 1
त्वरित राहत का पता लगाएं

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यदि आपकी धड़कन सामान्य नहीं हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए समस्या से निपटने के तरीकों पर चर्चा करने से पहले, जोर देना जरूरी है कि सभी गड़बड़ी जो नहीं हैं साधारण एक चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए, जो आपको एक ऐसा उपचार सुझाएगा जो आपको करना चाहिए।
  • अगर आपको पता नहीं है कि आपका धब्बा सामान्य है, तो विधि 3 पढ़िए
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    तनाव की वजह से व्याकुलता को नियंत्रित करें तनाव, चिंता, अवसाद और आतंक हमलों के कारण आपके चिकित्सक मस्तिष्क का इलाज कर सकते हैं। इसके अलावा, निम्नलिखित रणनीतियों को कुछ सफलता से पहले ही परीक्षण किया गया है।
    • गहन व्यायाम द्वारा कारणों को नियंत्रित करने के लिए निम्न चरणों का भी उपयोग किया जा सकता है।
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    अपनी सांस पकड़ो अपनी सांस को पकड़कर या शांति से शांत हो जाओ और अपने आप को शांत करने में मदद कर सकते हैं। इससे आपके शरीर को आराम मिलता है यह विधि उन लोगों के लिए काफी कारगर हो सकती है जो धड़कन के दौरान कमजोर और त्वरित श्वास लेते हैं।
    • चार सेकंड के लिए नाक के माध्यम से श्वास, दो सेकंड के लिए पकड़ो और चार सेकंड के लिए मुंह के माध्यम से धीरे धीरे श्वास।
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    खांसी को बल दें खांसी दिल की दर और टचीकार्डिया के अंतिम एपिसोड को `पुनः आरंभ` करने में मदद कर सकती है। यह उन लोगों के लिए काफी प्रभावी है, जिनके आतंक हमलों से पीड़ित होने लगते हैं।
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    ठंडे पानी का उपयोग करें एक ठंडे बौछार, पूल में एक छलांग या यहां तक ​​कि ठंडे पानी से चेहरे को धोने से पलस्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
    • यह विशेष रूप से मदद कर सकता है अगर आपको लगता है कि आपका हृदय अनियंत्रित रूप से दौड़ रहा है। ठंडा पानी का शरीर पर एक शांत प्रभाव पड़ता है और दिल की दर घट जाती है।
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    अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें या वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी करने का प्रयास करें। पेट, या पूरे शरीर की मांसपेशियों की मांसपेशियों पर बल देते हुए, आपके शरीर को ध्यान में मदद कर सकते हैं और ढलानों को रोक सकते हैं। वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी भी मदद कर सकती है:
    • वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी में एक बंद वायुमार्ग के खिलाफ मजबूती से exhaling शामिल है। अपना मुंह और नाक बंद करके और हवा को दबाकर ऐसा करो जैसे कि आप एक गुब्बारा भरने की कोशिश कर रहे थे। यह असामान्य हृदय लय के अन्य रूपों के साथ भी मदद करता है।
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    तीव्र व्यायाम की वजह से धड़कनना बंद करो अगर आपको गहन व्यायाम के दौरान धड़कन महसूस हो रहा है, तो सबसे प्रभावी तरीके से नियंत्रण करने का तरीका अपने आप को समय देना है। कुछ पी लो, धीरे से चलें और अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप किसी दूसरे दिन चलते हैं या शुरू करते हैं, तो पहले गरम करें। ऐसा करने के लिए:
    • एक प्रकाश व्यायाम के साथ शुरू करें और फिर तीव्रता में वृद्धि। यह आपके शरीर को गहन प्रशिक्षण के संक्रमण में बदलाव करने में मदद करता है, इससे बचने की स्थिति से बचें।
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    काट पदार्थ जो कि धब्बेदार के लिए एक ट्रिगर के रूप में सेवा करते हैं। कॉफी, चाय, तम्बाकू, शराब और चॉकलेट की अत्यधिक खपत की वजह से पाबंदी आमतौर पर संक्षिप्त होती है और स्वयं को रोक देती है। शीघ्र राहत प्राप्त करने के लिए, तत्काल पदार्थों को खपत करना बंद कर दें जो कि पादप के कारण हो सकते हैं। भविष्य में इन पदार्थों के अत्यधिक खपत से बचें।
    • यदि इस पदार्थ की थोड़ी मात्रा में खपत करने के बाद आप पालना चाहते हैं, तो चिकित्सा सलाह लें

    • विधि 2
    वैद्यकीय स्थितियों के कारण ढलानों से निपटना

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    गैर-हृदय संबंधी रोगों का इलाज करें जो कि पाषबंधन पैदा कर रहे हैं। कुछ बीमारियां जो दिल (गैर-दिल) से संबंधित नहीं हैं, उनमें दमदारताएं हो सकती हैं। अगर आपको लगता है कि यह आपके लिए मामला है, तो रोग के उपचार के बारे में डॉक्टर से बात करें। कुछ गैर-हृदय संबंधी विकार जो धड़कनना पैदा कर सकते हैं इसमें शामिल हैं:
    • एनीमिया।
    • चिंता।
    • बीटा ब्लॉकर्स का अभाव
    • गर्भावस्था।
    • हाइपोग्लाइसीमिया।
    • Mastocytosis।
    • कुछ दवाएं



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    यदि आपको दिल की धड़कन का सामना करना पड़ रहा है तो एक चिकित्सक से परामर्श करें दिल की बीमारियां ऐसी बीमारियां हैं जो दिल को शामिल करती हैं डॉक्टर को बीमारी का इलाज करने या इसका निपटान करने की योजना बनानी चाहिए।
    • अगले चरण में कुछ सिफारिशें या आवश्यकताओं का वर्णन किया जाएगा, जो चिकित्सक ढलानों को नियंत्रित करने के लिए लिख सकते हैं।
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    अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अगर आपको दिल की बीमारी है जिसकी वजह से दमदार होते हैं, तो आपको अपने चिकित्सक के साथ एक उपचार योजना बनाने की आवश्यकता है इस योजना में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
    • पदार्थों और दवाओं से बचें जो कि कैफीन, अल्कोहल या कोकेन जैसी दमक खाती हैं।
    • यदि आपके पास टेचीकार्डिया है, तो आपका चिकित्सक हृदय दर पर नियंत्रण वाली दवाओं जैसे कि बीटा ब्लॉकर्स और कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स की सिफारिश कर सकता है।
    • आपका चिकित्सक अतालता दवाओं को अतालता (अनियमित दिल की धड़कन) को नियंत्रित करने और भविष्य में आने से रोकने की सलाह दे सकता है।
    • निदान पर निर्भर करते हुए, चिकित्सक "जेब में गोली" रणनीति की सिफारिश कर सकता है। इसका मतलब यह है कि वह दवाएं लिख सकती हैं, जिन्हें रोगी के साथ ले जाना चाहिए, जैसे कि दलितता की स्थिति में लिया जाए।
    • कुछ अतालताएं हृदय के विद्युत मार्गों (संरचनागत रास्ते कहा जाता है) में संरचनात्मक समस्याओं के कारण होती हैं। इन मामलों में, चिकित्सक समस्या को ठीक करने के लिए उन्नत चिकित्सा तकनीकों को सलाह दे सकता है, जैसे कि हृदय कैथेटर पृथक।

    • विधि 3
    ढलानों का कारण निर्धारित करें

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    ध्रुपदण के मनोवैज्ञानिक कारणों पर विचार करें। मनश्चिकित्सीय और गैर-हृदय निदान के कारण दमदार हो सकते हैं। नीचे पढ़ें और सुनिश्चित करें कि वे आपके जीवन और स्थिति में फिट हैं। निम्नलिखित उप-चरणों में मनोवैज्ञानिक विकारों को शामिल किया गया है जो कि धड़कन का कारण बन सकता है:
    • उन स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करें, जो ध्रुपदणों की शुरुआत को ट्रिगर करते हैं। अगर वे तनावपूर्ण स्थितियों रों (तनाव प्रतिक्रिया), दर्दनाक घटनाओं (PTSD) या किसी वस्तु या स्थिति (भय) की असामान्य या अत्यधिक भय की स्थिति में होते हैं शायद मनोवैज्ञानिक या मनोरोग कारण हो।
    • अगर आपको किसी भी समय फिर से पुनरावृत्ति करनी पड़ती है, किसी भी विशिष्ट स्थिति से जुड़ी नहीं है, तो संभवतः निदान यह है कि आतंक हमलों के कारण धब्बेदार होने का कारण होता है।
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    इस बारे में सोचें कि क्या आपकी गैर-हृदय रोग के कारण हो सकता है कि धड़कनना हो सकता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, दिल से संबंधित बीमारियों के कारण धड़कनना हो सकता है। निम्नलिखित पर विचार करें:
    • अगर आपके पास बुखार का एक एपिसोड होता है जिसने पाल्पाइटेशन का कारण बना दिया था, तो जैसे ही बुखार का कारण समाप्त हो जाता है, जैसे ही वे बंद हो जाएंगे। हालांकि, अगर बुखार का कारण स्पष्ट नहीं है, तो एक चिकित्सक से परामर्श करें ताकि वह बुखार के कारण संक्रमित एंडोकार्टिटिस (हृदय के संक्रमण) की संभावना को बाहर कर सके।
    • आप इस तरह के थायरोटोक्सीकोसिस और pheochromocytoma (चेहरे फ्लशिंग, उच्च प्रासंगिक दबाव, पेट दर्द और कब्ज) (वजन घटाने, पसीना, झटके और वृद्धि की थायरॉयड ग्रंथि के साथ भूख वृद्धि) के रूप में विकारों के अन्य लक्षण है, तो एक डॉक्टर से परामर्श। दोनों विकार गैर-हृदय हैं
    • यदि आपको थकान महसूस हो रहा है, कम से कम प्रयास में और श्वास की कमी हो रही है, तो आपको एनीमिया से पीड़ित हो सकता है। अपने हीमोग्लोबिन स्तर को मापने के लिए एक परीक्षण करें और यह निर्धारित करें कि क्या यह धब्बेदार का कारण है।
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    कठोर व्यायाम के दौरान शिथिल सामान्य हैं यदि आप कसरत करने के लिए उपयोग नहीं किए गए हैं, तो छोटी पादरी (पांच मिनट से कम) सामान्य हैं।
    • हालांकि, अगर आप इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं और इसके बारे में कोई इतिहास है तो अपने डॉक्टर से बात करें
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    कुछ पदार्थों की वजह से पालेषण आमतौर पर सामान्य होते हैं। इसी तरह, कॉफी या पानी, तम्बाकू, शराब या कोकीन या एम्फ़ैटेमिन जैसे अवैध दवाओं के अत्यधिक खपत के कारण छोटे धब्बेदारियां, एक गंभीर चिकित्सा कारण का संकेत नहीं करती हैं।
    • फिर से, यदि आप इन पदार्थों का उपभोग करते हैं और पीढ़ी के पिछले इतिहास को देखते हैं, तो एक डॉक्टर से परामर्श करें।
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    गर्भावस्था के दौरान सबसे अधिक धड़कनना सामान्य है। कई गर्भवती महिलाओं को दमकाना है, जिसका अर्थ है कि उन्हें किसी भी चिंता का विषय नहीं होना चाहिए।
    • इसके बावजूद, अपने स्त्रीरोग विशेषज्ञ के लिए धड़कन की रिपोर्ट करें ताकि वह किसी भी विकार, जैसे एनीमिया के इलाज के लिए एक योजना बना सके, जिससे हो सकता है कि दमदारपन हो।
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    वैद्यकीय स्थितियों की वजह से पालपेटेशन सामान्य नहीं माना जाता है। यदि आपके पास उपरोक्त कारण नहीं हैं, तो आपका धड़कन सामान्य नहीं हैं। आपके चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन की जानी चाहिए एक मेडिकल समस्या के कारण आपका धब्बेदार होने की संभावना है
    • इसके अलावा अगर मेडिकल सलाह मांगते हैं तो हल्की व्यायाम या छोटी मात्रा में कॉफी, चाय, तम्बाकू, या शराब के कारण धड़कन पैदा होते हैं।
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    कुछ खिसकना खतरनाक हो सकते हैं हृदय विकृतियों के कारण होने वाले लोग संभावित खतरनाक या घातक भी हो सकते हैं इसलिए, हृदय रोग होने पर चिकित्सक को यह निर्धारित करने में मदद करना महत्वपूर्ण है। आप निम्न कर सकते हैं:
    • चक्कर आना चक्कर आना या चेतना की हानि का कारण आप छाती में सांस, दर्द और तंग की भी कमी महसूस कर सकते हैं। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अस्पताल ले लीजिए

    • युक्तियाँ

    • यह palpitations पर ध्यान केंद्रित करने और आप क्या महसूस करने के लिए सही ढंग से वर्णन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह डॉक्टर को समझने में मदद करता है कि समस्या क्या है।
    • योग, ध्यान और अन्य विश्राम तकनीकों में तनाव, चिंता और अवसाद का नियंत्रण होता है। अपने मनोचिकित्सक के साथ इन विकल्पों पर चर्चा करें

    सूत्रों और कोटेशन

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