जनता में बोलने का डर कैसे खोएगा

अपने भाषण से पहले, एक वर्ग या पार्क पर जाएं और अपनी प्रस्तुति के बारे में बात करें। आपको जरूरी किसी से बात करने की ज़रूरत नहीं है इस अभ्यास का उद्देश्य क्या है? खैर, जितना अधिक आप इसके बारे में बात करते हैं, उतना ही कुछ भूलने की आपकी संभावना छोटी होगी।

उन सभी को याद रखें जिन्हें कहा जाना चाहिए। इसके बारे में अधिक जानें ताकि आप घबराहट के समय में सुधार कर सकें। जब एक स्पीकर परेशान हो जाता है, तो वह हकलाना करता है और छत पर घूरता है। यदि आप इस बिंदु पर आते हैं, तो अपने अनुस्मारक कार्डों को अपील करने के बजाय बस विषय की मूल बातें कवर करना शुरू करें। बस लंबे समय के लिए बात करने के लिए नहीं सावधान रहना

रिमाइंडर कार्ड एक ऐसा विकल्प है जो व्यावसायिकता और औपचारिकता की हवा से गुजरता है। घबराहट वाले वक्ताओं A4 पेपर की चादरियों के पीछे छिपाने की कोशिश कर सकते हैं यदि उन्होंने एक में उनकी याद दिलाया है यही अनुस्मारक कार्ड के साथ नहीं होता है जो आपके हाथ की हथेली में फिट होते हैं। आप 6 टुकड़ों में ए 4 पेपर की शीट काट कर सकते हैं, और उनमें से प्रत्येक में कुछ विषय लिखें।

जोर से बोलो, लेकिन चिल्लाओ मत। जितना अधिक आप बात करते हैं, उतना आत्मविश्वास आपको दिखाई देगा। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो - चीखें आपको घबराहट और कमजोर दिखती हैं

इशारा। बहुत से लोग जो जनता में बोलने से डरते हैं, वे केवल इस डर से खुद को ठीक करने के लिए थोड़ी अधिक इशारा करते हैं। हालांकि, अतिरंजना आप दबंग महसूस कर सकते हैं याद रखें कि सब कुछ संयत के साथ करना है।