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भाषण और सामाजिक चिंताओं पर काबू पाने यदि आपकी आवाज़ हिलाते हैं, अगर आप बहुत चुपचाप बोलते हैं या अगर आप हकलाना शुरू करते हैं तो यह वाकई ध्वनि सुनने के लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन होगा एक भाषण चिकित्सक, भाषण चिकित्सक या चिकित्सक पर जाकर इन सामाजिक चिंताओं को दूर करने के लिए आवश्यक कदम उठाएं।
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आराम से रहो आपकी चिंताओं पर काबू पाने के बारे में उपरोक्त टिप्पणी के समान, यदि आप तनावग्रस्त, तनावपूर्ण या घबराए हुए हैं, तो आपका प्रदर्शन सुवक्ता नहीं होगा। ताकि आप आराम कर सकते हैं, चाहे अंडरवियर में अपने दर्शकों की कल्पना या बस याद है कि सबसे बुरी बात यह है कि हो सकता है दर्शकों ऊब है (जो वास्तव में है कि बुरा नहीं है) जो कुछ भी आवश्यक है। भाषण एक स्वाभाविक बात है, मजबूर नहीं होना चाहिए, इसलिए शब्दों को प्रवाह करने दें और इससे ज्यादा चिंता न करें कि उन्हें कैसे कहें या लोग आपके बारे में क्या सोच रहे हैं।
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विश्वास के साथ बोलो क्या आपने कभी गौर किया है कि आत्मविश्वास से काम करने वाले लोग अपने आप को और अधिक करिश्माई और भावपूर्ण कह रहे हैं? जब आप विश्वास के साथ बोलते हैं, तो आप अपने दर्शकों में जिज्ञासा की भावना पैदा करते हैं। यहां तक कि जब आप उस तरह महसूस नहीं करते हैं, तो विश्वासपूर्वक कार्य करें और आपका भाषण अधिक पेशेवर और अच्छी तरह से बोलेगा। इसके अलावा, जब तक आप आश्वस्त होने का ढोंग करते हैं, तब तक आप वास्तव में अधिक आशावादी महसूस करने लगेंगे। यह हर तरह से एक सकारात्मक स्थिति है, इसमें कोई शक नहीं है।
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अपने भाषण को धीमा करो बहुत तेज बोलते हुए भी सबसे भावपूर्ण व्यक्ति उत्सुक और अप्रस्तुत हो जाएगा। जब आप कुछ कहने के बारे में चिंतित हैं, तो यह एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है कि प्रति मिनट कहा जाने वाला शब्द तेजी से खत्म हो जाएगा। यह पेशेवर ध्वनि नहीं करता है और आपको तनावग्रस्त दिखता है। अपना भाषण धीमा करने के लिए समय निकालो - बहुत तेज़ी से बोलने की तुलना में बहुत धीमी बोलने में बेहतर है
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श्रोता पर ध्यान दें अच्छे वक्ताओं ने नियमित रूप से अपने दर्शकों के साथ आँख से संपर्क किया और व्यक्तिगत लोगों से सीधे बात की। इससे पता चलता है कि वे सिर्फ वायु से बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन वे ध्यान रखते हैं कि दर्शक क्या सुन रहे हैं और उन पर ध्यान दे रहे हैं। जब एक व्यक्ति को भी बोलते हुए, अपने श्रोता (व्यक्तियों) के साथ नियमित रूप से नज़र से संपर्क करना सुनिश्चित करें।
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यदि आवश्यक हो, तो एनोटेशन का उपयोग करें यदि आप अपने दैनिक वार्तालाप के बजाय किसी सार्वजनिक भाषण के बारे में चिंतित हैं, तो अपने हाथों पर नोट होने के बारे में दोषी महसूस न करें। अपने विचारों को व्यवस्थित करने और उन्हें त्वरित रूप से देखने के लिए उपलब्ध कराने के लिए अपने भाषण को क्रम में रखने का एक शानदार तरीका है। एक स्क्रिप्ट के रूप में एनोटेशन का उपयोग न करें, बल्कि इसे शब्दों और वाक्यांशों को शीघ्रता से याद रखने का एक तरीका के रूप में इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए आप अपने भाषण में सम्मिलित कर सकते हैं।
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दर्पण के सामने अभ्यास करें हाँ, यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन अगर आप आपसे बात कर सकते हैं, तो आप देख सकते हैं कि क्या बदलने की जरूरत है। दर्पण से बात करें या आपसे बात करने के लिए रिकॉर्ड करने के लिए एक वीडियो कैमरा का उपयोग करें। इससे आप की पहचान करने में मदद मिलेगी कि आप क्या बात करते समय अच्छी तरह से करते हैं और सुधार की क्या आवश्यकता है।
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अभ्यास अधिक समय व्यतीत करें अपनी शब्दावली को बढ़ाने और समझने के अलावा, किताबें पढ़ना भी आपको सुविख्यात पात्रों के लिए परिचय देता है जो इतिहास में अच्छी तरह से बोलते हैं। नियमित रूप से पढ़ें और उन चीजों पर विशेष ध्यान दें जो वर्णों का कहना है कि आप सुवक्ता खोजते हैं। यदि आप चाहें तो अपने भाषण में इन पैटर्नों और भाषण व्यवहारों की नकल कर सकते हैं।