1
एक गहरी सांस लें शांत रहने की कोशिश करें, क्योंकि आप शांत हैं, बेहतर आप जल्दी निर्णय लेने में सक्षम होंगे।
- दीप साँसें डायाफ्राम से आना चाहिए। पेट पर एक हाथ रखें और महसूस करें कि आप विस्तार करते हैं और इसे संक्रमित करते हैं, क्योंकि यह सांस छोड़ता है।
- यदि गहरी साँस लेने में मदद नहीं करता है, तो पांच की संख्या
- आप कई सेकंड के लिए मांसपेशी समूहों को भी फर्म कर सकते हैं और फिर उन्हें आराम कर सकते हैं: कंधे से शुरू करें और पैरों पर जाएं
2
खतरे बनाने से बचें आप नाराज भी हो सकते हैं, लेकिन कॉलर पर धमकी या चिल्लाना मत करें, क्योंकि ऐसे कृत्य अप्रभावी हैं और उपयोगी जानकारी प्रदान नहीं करेंगे।
- इसके बजाय, कहते हैं कि आप सुन रहे हैं और सुन रहे हैं।
3
एक नोटबुक लें आपको यथासंभव अधिक जानकारी लिखना होगा। एक नोटपैड या कागज के शीट के आगे, एक पेंसिल या पेन लें।
4
नंबर कॉपी करें यदि आपकी कोई संख्या है तो बैंक पर दिखाई देने वाली संख्या को नीचे लिखें पुलिस आपको नीचे ट्रैक करने में सक्षम हो सकती है
5
दिनांक और समय लिखें उदाहरण के लिए: "सोमवार, 27 मार्च, 2017, 11: 44 बजे।" जितनी जल्दी संभव हो, ऐसा मत भूलो।
6
एक सह-कार्यकर्ता को एक हस्तलिखित नोट दें। नोट देकर लाइन पर रहें, उन्हें पुलिस को फोन करने के लिए कह रही है।
- लिखें: "बम धमकी पुलिस को अब बुलाओ। "संक्षिप्त रहें
7
कॉलर को सुनें इसे बाधित करने से बचें उसे बात करने दो क्योंकि उसे साझा करने के लिए महत्वपूर्ण जानकारी हो सकती है।
- अगर आपको सुनने में कठिनाई हो रही है तो कॉलर को सुनने के लिए एक सहकर्मी को फोन दो।
- कभी-कभी जब हम परेशान होते हैं, तो हमारे कानों में खून शुरू होता है - कोई समस्या नहीं। फ़ोन को किसी ऐसे व्यक्ति के पास मुड़ें जो कॉलर को शांति से सुन सकता है