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अपने पति को बताएं कि आपको अपनी पसंद बनाने का अधिकार है
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आप कहाँ जा रहे हैं और आप क्या करना चाहते हैं, इसके बारे में सोचें एक योजना है सपने रखने और विश्वास करने में गलत नहीं है कि आपके पास एक अच्छा जीवन रखने का अधिकार है। योजना को और अधिक प्रबंधनीय चरणों में विभाजित करें: लघु अवधि की योजना (सुरक्षित रूप से निकल जाएं) और लंबी अवधि की योजना (एक अच्छी नौकरी है, जो भी आप कल्पना करते हैं ...)।
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एक आश्रय ढूंढिए या विचारशील सलाह पाने के लिए किसी महिला के सहायता केंद्र की तलाश करें कुछ जगहों पर आपकी सहायता भी हो सकती है, भले ही आपके पास बच्चे हों, लेकिन उनमें से अधिकतर कम से कम आपको अन्य एजेंसियों के लिए निर्देशित करेंगे जो आपकी सहायता कर सकते हैं। वे आपको एक वकील के संपर्क में रख सकते हैं अगर आपको एक की जरूरत है तो वहां आप नौकरी बाजार के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम भी पा सकते हैं इसके अलावा, आप दिन की देखभाल या अस्थायी घर में मदद भी प्राप्त कर सकते हैं, जहां आप दूर रहेंगे और सुरक्षित होंगे।
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अपने पति को बताए बिना तैयार हो जाओ, या कोई जिसे आप उसे बता सकते हैं सूक्ष्म संकेत देने के लिए पर्याप्त रूप से स्मार्ट न हो। आश्रय संख्या मंडल न करें और उसे फोन के पास छोड़ दें! यदि आप एक ऑनलाइन स्थान की खोज करते हैं, तो प्रवेश करने से पहले इसे इतिहास से हटाना सुनिश्चित करें।
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सलाह लें आश्रय / महिला केंद्र में इन संकेत भी होंगे जब आप दुर्व्यवहार कर रहे हैं, तो आपका आत्मसम्मान इतना हिलता है कि कारण प्राप्त होता है। आपको ऐसे लोगों को सुनना होगा जो इन बातों के बारे में जानता है और सलाह लेने के लिए तैयार रहें। बेशक, भले ही ये लोग कभी-कभार गलती करते हैं, लेकिन आपको अपने स्वयं के कल्याण को पहले कैसे सीखना है और इसका मतलब यह है कि दुर्व्यवहारियों ने आपको इसे पकड़े रखने के लिए "बेचे" क्या भूल दिया है। उसे अपने जीवन पर हावी न होने दें।
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याद रखें कि यह आपकी ज़िंदगी है जो जोखिम में है। यदि वह शारीरिक रूप से अपमानजनक है, तो यह स्पष्ट है कि हिंसा के स्तर में वृद्धि होगी। बेशक, यह वादा करता है कि यह फिर से कभी नहीं होगा और आप थोड़ी देर के लिए अच्छे हैं, लेकिन चक्र हमेशा ही दोहराता है पीटा जाने के बाद, आप स्थायी निशान, या मस्तिष्क क्षति, या विकृत, या यहां तक कि मरने के साथ खत्म हो सकता है। उसके वादों का उपयोग क्या है? यदि आपको यकीन नहीं है कि आप न्यायालय में एक निरोधक आदेश का अनुरोध कर सकते हैं तो यह आपके लिए सुरक्षित होगा। यह एक ऐसा आदेश है जिसमें कहा गया है कि आपके पति को आपके और आपके बच्चों से कुछ दूरी रहने की जरूरत है। आदेश कैसे दर्ज करें यह जानने के लिए आपको पुलिस विभाग या कानूनी फर्म से संपर्क करना चाहिए। आपको हिंसा के सबूत की आवश्यकता होगी, हालांकि पिछले घटनाओं की शपथ आमतौर पर पर्याप्त है लेकिन अपने वादे की तरह, एक निरोधक आदेश आपकी रक्षा नहीं कर सकता यद्यपि आप पुलिस को कॉल कर सकते हैं यदि वह आदेश का उल्लंघन करता है और वे आपकी मदद करेंगे, यदि वह आदेश का उल्लंघन करने का निर्णय लेता है, तो यह बहुत देर हो सकती है वादा और दस्तावेजों को सामान्य ज्ञान की जगह कभी नहीं करना चाहिए