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उन लक्षणों का पता लगाएं जो आप गिरेंगे। बेहोश होकर, व्यक्ति चेतना को खो देता है, पतन के प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए कुछ भी करने में विफल रहा है। तो यह जानना ज़रूरी है कि "प्री-सिंकोप" का प्रोड्रोमाल चरण क्या है, जिससे आपको कार्य करने में कुछ सेकेंड मिले। हर कोई बेहोशी से पीड़ित नहीं है, लेकिन अधिकांश लोगों के पास निम्न लक्षणों का एक संयोजन होगा:
- शीत महसूस होने के बावजूद पसीने में वृद्धि
- मतली।
- कम छाती या ऊपरी पेट के केंद्र में असुविधा।
- अचानक चरम थकान
- कमजोरी का अनुभव
- चक्कर आना या चक्कर
- भ्रम।
- दृष्टि में धुंधला दृष्टि या डॉट्स की उपस्थिति
- कानों में बजना
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दबाव बढ़ाते युद्धाभ्यास का उपयोग करके समय बचाओ इस तरह की कार्रवाई रक्तचाप में वृद्धि, धीमा और कभी-कभी भी संकोचन से बचने के लिए पूरी तरह से।
- जब आप अपने पेट की मांसपेशियों में उन्हें कस लें तो अपने पैरों को पार करें।
- एक नरम ऑब्जेक्ट जकड़ें - जैसे रबड़ की गेंद - जितनी सशक्त संभव है।
- दूसरे के साथ एक हाथ पकड़ो और हथियार खींचो, उन्हें शरीर की विपरीत दिशा में ले जायें।
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एक सुरक्षित जगह पर जाएं बेहोशी का सबसे खतरनाक हिस्सा है जब आप गिर जाते हैं तब चोट लगने की संभावना होती है उच्च जोखिम वाले स्थानों से खुद को दूर करने और उन स्थानों पर जाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें जहां चोट लगने का मौका कम है। "पूर्व संकोचन" के दौरान, व्यक्ति पारित होने से पहले कुछ कदम उठा सकता है, अधिक गंभीर चोटों से बचने के लिए पर्याप्त है।
- कुछ उच्च जोखिम वाले स्थान हैं: सड़कों, ट्रेन टर्मिनल, सीढ़ियों और किसी बड़े बिंदु के निकट किसी भी बिंदु। सीढ़ियां अद्वितीय हैं - यदि आप पहले से ही एक हैं, तो ऊपर या नीचे चढ़ने की कोशिश न करें, भले ही यह कुछ ही कदम हो। सबसे अच्छी बात यह है कि रेलिंग को पकड़ना और धीरे-धीरे उस चरण पर बैठो जो आप में हैं
- गिरने के लिए एक बेहतर जगह पाने की कोशिश करें अगर इस इलाके में खतरनाक सुझावों के साथ केवल एक कठिन मंजिल या फर्नीचर है, तो कालीन या घास के साथ एक स्वतंत्र क्षेत्र में जाने का प्रयास करें एक बेहोश के लक्षणों को महसूस करते समय, सबसे अच्छा विकल्प सोफे या बिस्तर पर झूठ बोलना और अपने पैरों को ऊपर उठाना है।
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किसी की दिशा में जाओ जो आपको प्राप्त कर सकता है चेतना खो करने के लिए, आप के आसपास लोग हैं गिरावट के लिए कुछ ही ऐसा कर सकते हैं भी grave- फर्नीचर और नरम जमीन के बिना भी मुक्त साइटों नहीं है, भूमि पर गिरने अभी भी गंभीर चोट हो सकती है। जब कोई व्यक्ति जमीन पर ले जाकर बड़ी गिरावट को पकड़ और बच सकता है, तो जोखिम बहुत कम है।
- किसी के करीब आने की कोशिश करें जिसे आप जानते हैं व्यक्ति को बेहोश हो जाने वाले एक अजनबी की संभावना कम है - दुर्भाग्य से, कई व्यक्ति जो बेहोशी से पीड़ित हैं, गलत तरीके से व्याख्या किए जा रहे हैं, उन्हें नशा या नशीली दवाओं के रूप में लेबल किया जा रहा है।
- यदि आप अभी भी कर सकते हैं, तो "सहायता!" या "मैं बेहोशी कर रहा हूँ!" यह आपके चारों ओर सबको सतर्क करेगा, शायद उन्हें आपको लेने के लिए समय पर प्रतिक्रिया दे।
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एक सोफे या बिस्तर पर पतन यदि यह नरम फर्नीचर के नजदीक है, तो उन पर पतन के "उद्देश्य" की कोशिश करें, ताकि शरीर सीधे फर्नीचर पर गिर जाए। उनके पीछे मुड़ें और आगे वजन फेंक - बिस्तर या सोफे गिरने के लिए एक सुरक्षित स्थान होगा, अधिक गंभीर घावों से बचने। पैरों को ऊपर उठाना भी आसानी से मस्तिष्क को खून लाने में मदद करता है, सिंकोप की अवधि कम करता है।
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एक दीवार के खिलाफ झुकाव यदि आप एक ऐसी दीवार के पास हैं जिसमें युक्तियाँ या तेज भागों के साथ फर्नीचर नहीं है, तो उसके पास करीब आने की कोशिश करें, अगर उसके पास भागों हैं - जैसे काउंटर, उदाहरण के लिए, - दीवार के खिलाफ गिरना खतरनाक है दीवार के खिलाफ अपनी पीठ को ढंकना सबसे अच्छा है, लेकिन अपनी बाहों और छाती का प्रयोग भी काम करेगा।
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धीरे-धीरे फर्श पर स्लाइड करें जब दीवार के खिलाफ झुकाव, धीरे धीरे अपने घुटनों मोड़ और जमीन पर स्लाइड - जैसा कि आप इसे से संपर्क करें, आगे झुकना और झुकना या झूठ। किसी भी तरीके से चोट कम हो जाएगी और ब्लड प्रेशर को सामान्य रूप से सामान्य रूप से वापस करने की अनुमति होगी।
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रुको जब तक आप फिर से खड़े होने की पूरी कोशिश नहीं कर लेते हैं। जल्दी उठकर एक और बेहोशी का जादू हो सकता है। भले ही चेतना खोने या पूर्व सिंकोपी के साथ पीड़ित होने के बावजूद, जब तक कि लक्षण पूरी तरह से समाप्त न हो जाए, जो कुछ मिनट लगते हैं, ऊपर उठाने की कोशिश मत करो।
- इस नियम का अपवाद तब होता है जब भौतिक खतरे के कारण बेहोशी का कारण था। उस स्थिति में, जगह को यथाशीघ्र छोड़ दें।