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कैसे सुरक्षित रूप से बेहोशी करने के लिए

बेहोशी, या संकोच से पीड़ित, किसी के लिए एक डरावना अनुभव है बेहोशी आमतौर पर मस्तिष्क में प्रचलन की कमी के परिणामस्वरूप होती है, जो चेतना का कारण बनता है। हर कोई एक या दूसरे समय में बेहोश हो सकता है, और एक प्रकरण के दौरान अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए कुछ सावधानी बरतने का अच्छा विचार है जब आप बेहोशी के शुरुआती लक्षणों को देखते हैं, तो तुरंत बैठकर या नीचे झुकाएं उपचार योजना निर्धारित करने के लिए जब आप बेहोशी के एक प्रकरण से उबरने में चिकित्सा सहायता प्राप्त करें

चरणों

विधि 1
पहले लक्षणों को महसूस करने पर कार्य करना

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चक्कर आना के लिए देखें बेहोश होने से पहले आपको शायद चक्कर आना, हल्का या मजबूत महसूस होगा यह एक मजबूत संकेत है कि आपकी संचार प्रणाली सामान्य रूप से काम नहीं कर रही है। जैसे ही आप चक्कर आते हैं, आप जो भी कर रहे हैं उसे रोकें और बैठें या झूठ बोलें
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    दृष्टि और सुनवाई में बदलाव देखें बेहोशी से पहले मिनटों में, आपकी इंद्रियों को बिगड़ा होने की संभावना है। आपको सुरंगों की दृष्टि से पीड़ित हो सकता है, ऐसा लग रहा है कि आपकी दृष्टि बंद हो रही है और फोकस खो रही है, और केवल धब्बा या घिनौना देख रही है। इसके अलावा, आप शायद कान में घंटी बजेंगे
    • अन्य लक्षणों में चेहरे और अंगों की सुन्नता, चिंता की तीव्र भावना, पेट दर्द या अचानक मतली, पीला और ठंडे पसीने शामिल हैं।
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    तुरंत बैठें या झूठ बोलें जब बेहोशी से जुड़े किसी लक्षण का सामना करना पड़ रहा है, तो आदर्श को जितनी जल्दी संभव हो उतना कम करना चाहिए। बेहोशी बहुत खतरनाक है, खासकर क्योंकि चेतना के नुकसान से जुड़े ड्रॉप की वजह से अपनी पीठ या तरफ झूठ बोलना सबसे अच्छा है, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो बैठ जाओ
    • जब आप झूठ बोलते हैं, तो आप दिल के स्तर पर अपना सिर रख देते हैं और मस्तिष्क में संचरण के सामान्यीकरण को बढ़ावा देते हैं। यदि आप गर्भवती हैं, तो बाईं तरफ बैठें, ताकि आप अपने दिल को मजबूर न करें।
    • यदि आप एक भीड़ भरे और व्यस्त जगह में हैं, तो झूठ बोलना मुश्किल होगा। इन मामलों में, सिर के ऊपर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए पैरों के बीच में बैठकर सिर को रखें।
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    कुछ जगह बनाओ यदि आप एक व्यस्त जगह में हैं, तो दीवार के खिलाफ झुका और पकड़ो। यदि आवश्यक हो, तो दीवार के खिलाफ बैठो। एक दीवार के करीब रहने से आप दूसरों को टपकाव या आगे बढ़ने से रोक देंगे अपने तापमान को कम करने और साँस लेने में आसान बनाने के लिए भीड़ से दूर हो जाओ।
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    एक दीवार की ओर गिरने की कोशिश करें यदि एक नियंत्रित तरीके से लेटने के लिए बहुत देर हो चुकी है, तो आपको कम से कम गिरावट को निर्देशित करने का प्रयास करना चाहिए। जैसा कि आप चेतना खोना शुरू करते हैं, एक दीवार की ओर अपने शरीर को झुकाव करने का प्रयास करते हैं, अगर अगले एक है तो आप आज़ादी से गिरने की बजाय दीवार के माध्यम से स्लाइड करेंगे
    • आप अपने घुटनों को फर्श के करीब लाने और गिरावट को नरम करने की कोशिश भी कर सकते हैं।
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    सीढ़ियों पर बहुत सावधान रहें यदि आप एक सीढ़ी पर होते हैं जब लक्षण उत्पन्न होते हैं, तो बाहरी रेलिंग से संपर्क करने की कोशिश करें, जो दीवार से जुड़ा हुआ है एक कदम पर बैठो या, यदि आप सीढ़ी के अंत के निकट हैं, तो मंजिल पर बैठने के लिए उतरना समाप्त करें
    • अगर आपको लगता है कि इससे पहले कि आप बैठ सकें, तो आप बेहोश हो जाएँगे, रेलिंग को मजबूती से पकड़ने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें इस प्रकार, आप अनजाने में भी गिरावट का निर्देशन कर सकते हैं। सबसे बुरी स्थिति में, दीवार रेल पर शरीर को आराम करने से गिरावट कम हो जाएगी और उसे नियंत्रित वंश में बदल दिया जाएगा।
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    अपने आस-पास के किसी के लिए मदद के लिए पूछें यदि आपकी आवाज़ काम नहीं कर रही है, तो अपने हाथों को हवा में हिलाएं और अपना मुँह दबाकर "सहायता" करें। मदद के लिए पूछने के लिए किसी की दिशा में चलते समय सावधान रहें, क्योंकि आप पथ के बीच में पड़ सकते हैं।
    • अगर कोई लक्षण के आसपास होता है, तो कुछ कहें "मदद! मैं बेहोश हो जा रहा हूँ!" या "क्या आप मेरी सहायता कर सकते हैं? मुझे लगता है कि मैं बेहोश हो जाऊंगा!"। आपकी मदद करने वाले अजनबियों से संपर्क करने के लिए शर्मिन्दा न हो
    • यदि आप मदद पाने के लिए भाग्यशाली हैं, तो दूसरे व्यक्ति को इसे नीचे डालकर शुरू करना चाहिए, अगर आप पहले से नहीं बैठे हैं। यदि आप गिर जाते हैं और चोट लगी है, तो व्यक्ति को संभव रक्तस्राव पर दबाव डालना चाहिए और एम्बुलेंस को बुलाएं।
    • किसी को भी ऐसे कपड़ों को हटा देना चाहिए जो सिर में रक्त परिसंचरण घायल हो रही है, जैसे टाई। आपके वायुमार्ग स्पष्ट होना चाहिए, और यदि आप उल्टी शुरू करते हैं, तो व्यक्ति इसे बग़ल में बदल देना चाहिए यह भी महत्वपूर्ण है कि वह उसकी सांस लेने की जांच करे, भले ही आप बेहोश हो।
  • विधि 2
    बेहोशी के बाद पुनर्प्राप्त करना

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    लंबे समय तक फर्श पर रहें उठने के लिए जल्दी मत बनो, क्योंकि शरीर को ठीक करने के लिए कुछ समय चाहिए। कम से कम दस मिनट तक बैठे या बैठे रहें यदि आप बहुत जल्दी उठते हैं, तो आप फिर से बेहोशी का जोखिम उठाते हैं।
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    यदि आप कर सकते हैं तो अपने पैरों को ऊपर उठाएं। बेहोशी के सबसे सरल एपिसोड आमतौर पर पैर और पैरों को ऊपर उठाने से हल कर रहे हैं। मंजिल पर खड़े रहते हुए, यह देखें कि क्या आप अपने पैरों को अपने सिर के ऊपर बढ़ा सकते हैं। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो कोई भी उन्नति आपकी मदद करेगी यदि झूठ बोल रही है, तो अपने पैरों के नीचे सिर को रक्त प्रवाह में सुधार करने और वसूली में तेजी लाने के लिए कुछ डालने का प्रयास करें।
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    एक गहरी सांस लें जब आप उठने के लिए प्रतीक्षा कर रहे हैं, तब तक अपनी नाक के माध्यम से एक गहरी साँस लें, जब तक कि आप अपने फेफड़ों को पूरी तरह से भर न दें। फिर मुंह के माध्यम से हवा को धीरे-धीरे छोड़ दें यदि आप एक गर्म स्थान पर हैं, तो आप अपने श्वास को मॉनिटर करते हैं, जब तक आप कम मस्त हुए स्थान तक नहीं जा सकते।
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    बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से निर्जलीकरण बेहोशी का एक आम कारण है यदि आप भविष्य के एपिसोड को रोकने के लिए चाहते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके उतना ही पानी भरें, जब आप बाकी दिन तक उठ सकें आपके पास बाहर जाने के बाद शराब पीना मत, क्योंकि यह केवल आपको और अधिक निर्जलीकरण करेगा।
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    बाकी दिन के लिए छोटे भोजन करें अधिक भोजन करना और किसी भी भोजन को छोड़ने से नहीं, बेहोशी को रोक सकता है। दो या तीन बड़े भोजन के बजाय, पांच या छह छोटे भोजन बनाने की कोशिश करें।
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    शराब के साथ कुछ भी मत पीओ अल्कोहल बेहोशी होने का खतरा बढ़ सकता है और अगर आप बेहोश हो रहे हैं तो इससे बचने के लिए सबसे अच्छा है यदि आप पीना चाहते हैं, तो आप एक दिन में अधिकतम दो पेय पी सकते हैं यदि आप एक आदमी हैं और प्रति दिन एक पेय है अगर आप 65 वर्ष से अधिक महिला या पुरुष हैं।
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    आपके द्वारा लेने वाली दवाओं के साथ स्मार्ट बनें कई दवाओं के दुष्प्रभाव जैसे चक्कर आना और बेहोशी यदि आप दवाओं का सेवन करते हैं, तो यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि उनमें से कोई भी बेहोशी पैदा कर सकता है या नहीं। संकोचन को रोकने के लिए उच्च रक्तचाप के लिए कुछ उपचार सोते समय लिया जा सकता है
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    यह बाकी दिन के लिए आसान है। याद रखें कि शरीर को ठीक होने और आराम करने के लिए थोड़ी सी समय की आवश्यकता है। धीरे धीरे और सावधानी से चलें और कम से कम अगले 24 घंटों के लिए व्यायाम से बचें। अगले दिन महत्वपूर्ण नियुक्तियों को लेकर तनाव कम करें
    • कुछ आराम करो, जैसे टब में स्नान करना या फिल्म देखकर सोफे पर बैठे।
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    यदि आवश्यक हो तो आपातकाल को कॉल करें यदि आप बेहोशी से जागते हैं और अभी भी दर्द और सांस की तकलीफ महसूस करते हैं, तो तुरंत आपातकाल को बुलाओ क्योंकि ये अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के संकेत हैं, जिन्हें पेशेवरों द्वारा मूल्यांकन करने की आवश्यकता होगी।
  • विधि 3
    भविष्य में स्वयं को सुरक्षित रखें

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    एक डॉक्टर से बात करें इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या हुआ एक बार या अधिक हुआ, यह हमेशा एक पेशेवर के साथ बात करने के लिए अच्छा है कि क्या हुआ। यह तय करना होगा कि आपको कुछ उपचार करने या दवा लेने की ज़रूरत है, और आप एक विशेषज्ञ राय से चुप होंगे। चिकित्सक शायद आप से पूछेंगे कि आप अन्य विशिष्ट लक्षणों जैसे कि तीव्र प्यास के रूप में नजर रख सकते हैं।
    • आपका डॉक्टर आपके रक्त शर्करा और पोषक तत्वों की जांच के लिए रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है, साथ ही साथ एनीमिया और हृदय की समस्याओं का शासन भी कर सकता है। परीक्षाएं सरल और मानक हैं
    • चिकित्सक आपको कुछ गतिविधियों को प्रतिबंधित करने के लिए कह सकता है जब तक कि आप बेहोशी के कारणों की स्थापना और उसका इलाज न करें। सामान्य तौर पर, भारी या जटिल मशीनरी को निर्देशन और संचालन से बचें
    • बेहोश होने वाले किसी व्यक्ति की एक संक्षिप्त गवाही लेने के लिए सहायक हो सकता है, आखिरकार, आप बेहोश थे और एपिसोड के दौरान जो हुआ था वह बिल्कुल नहीं बता पाएगा।
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    एहतियाती उपाय लें आपका चिकित्सक आपको इलाज के लिए दवाएं लिख सकता है और भविष्य में बेहोशी को रोक सकता है दवाएं आमतौर पर बेहोशी के अंतर्निहित कारणों का ख्याल रखती हैं उदाहरण के लिए, कॉर्टिकोस्टेरॉइड सोडियम के स्तर को बढ़ाकर शरीर की जलयोजन को बढ़ावा देने में सहायता करता है।
    • पत्र में डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें यदि आप दवाएं सही नहीं लेते हैं, तो बेहोशी भी बदतर हो सकती है।
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    हाइड्रेटेड और खिलाया रहें यह एक सामान्य सलाह है, लेकिन उन लोगों के लिए और भी महत्वपूर्ण है जो पहले से ही बेहोशी के साथ पीड़ित हैं। हमेशा आप के साथ चीनी और नमक स्नैक्स लें, जैसे पागल का एक बैग और फलों का रस का एक बक्सा। इस प्रकार, आप हाइपोग्लाइसीमिया से बचें, बेहोशी का एक आम कारण
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    खुराक लें उन पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें जो परिसंचरण और आपके दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाएंगे। ओमेगा -3 की खुराक सूजन को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए उत्कृष्ट है। आप प्राकृतिक उपचार की कोशिश भी कर सकते हैं जैसे कि हरी चाय, जो अत्यधिक विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए अत्यधिक अनुशंसित है
    • उन सभी प्राकृतिक पूरक और दवाओं की चर्चा करें जो आप अपने डॉक्टर से ले रहे हैं, क्योंकि कुछ आपके द्वारा निर्धारित दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं या परेशानी का दुष्प्रभाव कर सकते हैं।
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    अपने साथ एक मेडिकल आईडी कार्ड लें अपने चिकित्सक से बात करें या एक इंटरनेट कार्ड का आदेश दें जिसमें आपका नाम, आपकी मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं (एलर्जी सहित), और कुछ संपर्क जानकारी शामिल है। यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट पसंद है जो अक्सर बेहोशी से पीड़ित हैं या यात्रा करने की योजना है।
  • चित्र काफ़ी सुरक्षित चरण 22
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    विश्राम तकनीक का उपयोग करें बेहोशी भी तनाव और अन्य भावनात्मक घटनाओं के कारण हो सकता है गहरी साँस लेने की तकनीक के साथ अपने शरीर को नियंत्रित करने और ध्यान या योग का अभ्यास करना सीखें कुछ चिकित्सक भी रक्तचाप को नियंत्रित करने और तनाव के स्तर को नियंत्रित करने के लिए सम्मोहन की सलाह देते हैं।
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    लोचदार मोज़ा पहनें वे दिल और सिर के पैरों के संचलन के साथ मदद कर सकते हैं। पट्टियाँ और दूसरे भागों से बचें जो पैरों को सम्मिलित करते हैं और शिरापरक वापसी को बढ़ा देते हैं।
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    स्थिति धीरे धीरे बदलें बहुत तेजी से उठाने से बेहोशी हो सकती है, इसलिए स्थिति के बीच एक क्रमिक परिवर्तन करने की कोशिश करें
    • उदाहरण के लिए, उठने से पहले बिस्तर के किनारे पर बैठो
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    रक्त परिसंचरण रखें अपने पैर की मांसपेशियों को फ्लेक्स करें और अपने पैर की उंगलियों पर बैठो या बैठें या एक लंबे समय के लिए खड़े हो जाओ। ऐसा करने से परिसंचरण को बढ़ावा मिलेगा, जिससे हृदय को कम करना पड़ सकता है। जब एक लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता होती है, तो एक सरल पार्श्व आंदोलन मदद कर सकता है।
    • आप दबाव मोज़े का उपयोग भी कर सकते हैं जो ऊपरी से ट्रंक तक रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करते हैं।
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    परिस्थितियों से बचें जो बेहोशी का कारण बनते हैं जब भी आप बाहर निकलते हैं, तो सोचने की कोशिश करें कि समस्या क्या हो सकती है शायद आप खून नहीं देख पा रहे हैं या पसीना समस्याएं हैं कुछ लोगों के लिए, बहुत लंबे समय के लिए खड़े बेहोशी का कारण हो सकता है। किसी चिकित्सक से यह पता लगाने के लिए कि क्या तुच्छ का कारण होता है और ऐसी परिस्थितियों से बचें।
  • युक्तियाँ

    • उन लोगों के लिए विशेष रूप से अनुशंसित कोई नियमित परीक्षा नहीं होती है, जो लगातार बेहोशी रखते हैं फिर भी, आपका डॉक्टर दिल की समस्याओं को दूर करने के लिए एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम का आदेश दे सकता है।
    • डॉक्टर ग्लूकोज स्तर, इलेक्ट्रोलाइट्स, हीमोग्लोबिन और थायरॉयड समारोह की जांच करने के लिए रक्त परीक्षण भी कर सकते हैं।
    • अपने सिर के साथ सो जाओ
    • अपनी फिटनेस में सुधार के लिए शारीरिक व्यायाम करें।
    • यदि आप बेहोशी के दौरान कक्षा में हैं, तो एक शिक्षक को स्कूल नर्स को कॉल करने के लिए सचेत करें।
    • बेहोशी स्थिति में तेजी से बदलाव के कारण हो सकता है। बिस्तर से जल्दी उठने के बजाय, उदाहरण के लिए, कुछ सेकंड के लिए इसके किनारे पर बैठो।

    चेतावनी

    • यदि आप ड्राइविंग के दौरान बेहोश महसूस करना शुरू करते हैं, तो वाहन के खिलाफ झुकाव करें।

    सूत्रों और कोटेशन

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