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कैसे एक बाथटब में सो जाओ

यदि आप घर पर मेहमानों के साथ हैं या बिस्तरों की संख्या की तुलना में अधिक लोगों के साथ होटल के कमरे में हैं, तो टब में एक विकल्प सोना होगा। थोड़ा नियोजन और सही आपूर्ति के साथ, यह इतना असुविधाजनक नहीं हो सकता है

चरणों

भाग 1
बाथटब की तैयारी

एक बाथटब चरण 1 में स्लीप शीर्षक वाला चित्र
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बाथटब को मापें यदि आपको सभी प्रकार की कॉन्ट्रैक्ट सो रही है, तो आप आरामदायक महसूस नहीं करेंगे, इसलिए यह देखने के लिए कि क्या यह अच्छी तरह से फिट बैठता है, टब में लेटना है।
  • रात भर आराम करने के लिए, बाथटब को आपके लिए काफी लंबा और पर्याप्त चौड़ा होना चाहिए ताकि आपके कंधे को संकुचित न हो जाए, इस प्रकार आपकी रीढ़ सीधे रुक जाए और अगली सुबह दर्द से बचें।
  • यदि बाथटब काफी बड़ा नहीं है, तो आखिरकार, शायद फर्श पर सोना सबसे अच्छा विकल्प है मंजिल पर सो रही कुछ लाभ लाए और रीढ़ की हड्डी को सीधा करने के लिए अच्छा हो सकता है!
  • देखें कि क्या आपके पास अपनी पीठ पर सोने के लिए पर्याप्त जगह है, लेकिन आप बग़ल में जाने की अनुमति भी देते हैं, पूरी स्थिति को उसी स्थिति में रहने से परहेज करते हैं।
  • एक बाथटब चरण 2 में स्लीप शीर्षक वाला चित्र
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    टब साफ करो जैसे लोग इसे स्नान के लिए उपयोग करेंगे, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि इससे पहले कि आप अपने बिस्तर पर बाथटब बना लें, यह साफ और सूखा है।
    • यदि संभव हो तो सोते समय से बहुत पहले इसे इस्तेमाल करने से बचें
    • अगर किसी को नहाया जाने के बाद यह अभी भी गीला है, तो तौलिया के साथ इसे सूखा। आप पूरी तरह से जगह को शुष्क करने के लिए हेयर ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं।
    • बाथटब साफ करें ताकि आप शीट और तकिए पर चिपकने वाले साबुन या बालों के अवशेषों के जोखिम को न चलाएं।
  • एक बाथटब स्टेप 3 में स्लीप शीर्षक वाले चित्र
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    गड़बड़ बनाओ आप फर्श पर शैम्पू की एक बोतल दस्तक या रात के मध्य में अपने चेहरे पर एक साबुन ड्रॉप नहीं करना चाहेंगे।
    • टॉयलेटरीज़ (शैम्पू, कंडीशनर, साबुन, शावर जेल, मॉइस्चराइज़र, आदि) को निकालने के लिए, जो गलती से दस्तक देने से बचने और सोने पर फर्श पर फेंकने से बचें।
    • दूसरों के सामानों के बारे में सावधान रहें और सुबह में उन्हें जगह में डाल दिया।
  • भाग 2
    बाथटब में एक बिस्तर बनाना

    एक बाथटब चरण 4 में स्लीप शीर्षक वाला चित्र
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    रात के लिए आइटम प्राप्त करें टब के कठिन सतह पर सोने के लिए पर्याप्त आराम से रहने के लिए आपको कुशन की कई परतें की आवश्यकता होगी।
    • जितना आप कर सकते हैं उतने कम्बल, ड्यूवेट और तकिए प्राप्त करें।
    • शीर्ष पर एक नींद की थैली डालना भी एक बढ़िया विकल्प है।
  • एक बाथटब चरण 5 में स्लीप शीर्षक वाला चित्र
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    घोंसले की तरह एक बिस्तर बनाओ थोड़ा प्रयास के साथ आप अच्छी तरह से cuddled हो जाएगा
    • कई कंबल और ड्यूवेट को मोड़ो और उन्हें टब की लंबाई भर में रखें। तो आप एक गद्दा बनाते हैं
    • देखें कि क्या तकिया समाप्त होने तक आपके शरीर के सभी हिस्सों को टब की सतह के संपर्क में पहुंचाती है।
    • टब के अंत में तकिया रखो जहां आप सिर को समायोजित करेंगे। रीढ़ की हड्डी के संरेखण के लिए आपके सिर के नीचे एक तकिया रखने और कोने पर एक खड़ा होना अच्छा है, ताकि जब आप सोते हों तब आपके सिर को मारने का खतरा न हो।



  • एक बाथटब चरण 6 में स्लीप शीर्षक वाला चित्र
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    अपने आप को कवर करें शरीर के शीर्ष पर एक या दो कंबल छोड़ दें
    • जैसा कि आपको नहीं पता है कि रात में स्नानघर गर्म या ठंडा हो जाता है, एहतियात के रूप में कई कंबल ले लो।
    • नींद की थैली एक तकिया के रूप में दोनों की सेवा कर सकती है, क्योंकि आप इसे शीर्ष पर सोते हैं, और कंबल के रूप में उपयोग के लिए
  • भाग 3
    बिस्तर पर जा रहे हैं

    एक बाथटब चरण 7 में स्लीप शीर्षक वाला चित्र
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    बाथरूम में अपने व्यक्तिगत सामान ले लो सुनिश्चित करें कि आपको रात और सुबह रहने के लिए सभी की जरूरत है।
    • अगले दिन अपने कपड़े और टॉयलेटरीज़ ले जाएं और उन्हें एक शेल्फ में रखें या कहीं उन्हें सूखा रख दें।
    • अपने फोन के लिए एक आउटलेट खोजें। देखो अगर आप उसे बाथटब से प्राप्त कर सकते हैं, तो आप समय की जांच कर सकते हैं और अगली सुबह के लिए इसे अलार्म के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
    • मनोरंजन के लिए उपयोग की जाने वाली चीज़ों को ले लो: एक टैबलेट, एक लैपटॉप, या एक किताब।
  • एक बाथटब चरण 8 में स्लीप शीर्षक वाला चित्र
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    अपने मेहमानों या रूममेट्स के साथ योजना बनाएं यदि केवल एक ही बाथरूम उपलब्ध है, तो स्थिति को संभालने का सबसे अच्छा तरीका हर किसी के साथ मिलना सबसे अच्छा है। आप नहीं चाहते हैं कि कोई आपके ऊपर सुबह स्नान करे।
    • निर्णय लें कि किसी को रात के दौरान बाथरूम का उपयोग करने की आवश्यकता हो तो क्या करें।
    • उठने और टब को छोड़ने के लिए उचित समय पर सहमति दें ताकि दूसरों को सुबह में इसका इस्तेमाल कर सकें।
  • एक बाथटब चरण 9 में सो जाओ
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    सो जाओ! यह स्नान करने के लिए और अपनी झपकी ले जाओ, आरामदायक होना समय है।
    • नल के सामने की ओर की ओर अपने सिर के साथ अपने आप को स्थिति। इस तरह, यदि आप भूल जाते हैं कि आप कहां हैं और बैठें, तो यह आपके सिर पर नहीं मारा जाएगा।
    • बाहर से आवाज़ को मर्ज करने के लिए प्रशंसक का उपयोग करें और बेहतर नींद लें
    • प्रकाश चालू करें यदि आपको लगता है कि आप जाग जा सकते हैं और विचलित हो सकते हैं, तो एक टॉर्च का उपयोग करें यह आपके दोस्तों को भी मदद करेगा, अगर वे भूल जाते हैं कि आप वहां हैं। प्रकाश उन्हें सचेत करेगा।
  • युक्तियाँ

    • यदि संभव हो तो रात में पानी की आपूर्ति बंद करें और सुबह में फिर से कनेक्ट करें।

    चेतावनी

    • पानी से भरा बाथ टब में सोना सुरक्षित नहीं है

    आवश्यक सामग्री

    • एकाधिक ड्यूवेट्स या कंबल
    • दो तकिए
    • स्लीपिंग बैग (वैकल्पिक)
    • आपका फोन और चार्जर (वैकल्पिक)
    • मनोरंजन के लिए आइटम, जैसे कि टेबलेट, लैपटॉप या पुस्तक (वैकल्पिक)
    • टॉर्चलाइट (वैकल्पिक)

    सूत्रों और कोटेशन

    और पढ़ें ... (6)
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