कैसे बैठना

विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा हाल ही के अध्ययन से यह सूचित किया गया है कि जो कार्यकर्ता लंबे समय तक बैठा रहता है, दिन में 8 से 11 घंटे तक, कम बैठे रहने वालों की तुलना में बीमारियों और समस्याओं को विकसित करने की संभावना 40% अधिक होती है। चूंकि काम के माहौल में बैठना असंभव है, इसलिए उचित आसन बनाए रखना सीखें - जहां कहीं भी है - आप स्वस्थ और सुरक्षित रहने में सहायता कर सकते हैं।