Brotoeja कैसे निकालें

ढीले पहनें, "सांस" कपड़े यदि आपके पास कोई दाने है, तो कपड़ों को पहनना सबसे अच्छा होता है जो त्वचा को ताजा हवा में उजागर करते हैं। वाइड कपड़े पसीना और नमी को लुप्त होने की अनुमति देता है, जो कि तंग कपड़े के मामले में नहीं है, जो नमी के निर्माण का कारण बनता है और स्थिति बिगड़ती है।

• यह सिर्फ कपड़े के प्रकार नहीं है, लेकिन सामग्री कपास जैसे कपड़े अधिक सांस हैं - कसरत के लिए बुनना कपड़े, जैसे कि स्वेटर, सर्वश्रेष्ठ होते हैं, जबकि नायलॉन और पॉलिएस्टर जैसे कृत्रिम कपड़े हैं कम सांस।
• यदि आप उच्च तापमान का अनुभव करते हैं, तो कपड़े पूरी तरह से आपकी त्वचा (जैसे शॉर्ट्स, नाव रेसिंग, आदि) को उजागर करने वाले कपड़े पहनना अच्छा नहीं होगा। इन कपड़ों से धूप की कालिमा होने का खतरा होता है जो त्वचा को बनायेगा अधिक परेशान और नुकसान के लिए कमजोर। उदारता से सनस्क्रीन लागू करें या ढीली कपड़े पहनें जो त्वचा को कवर करते हैं।

तीव्र शारीरिक गतिविधि से बचें शरीर के तापमान को बढ़ाकर व्यायाम करना, पसीने का कारण बनता है - जब आप कांटेदार होते हैं तो आपको क्या ज़रूरत नहीं है। हालांकि शारीरिक गतिविधि दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट है, अल्पावधि में, यह अंकुर से रोका जा सकता है, यहां तक ​​कि इसे बढ़ाया जा सकता है। कड़वा उपस्थित होने पर तीव्र शारीरिक गतिविधि से बचें, खासकर यदि अभ्यास गर्म और आर्द्र वातावरण में किया जाता है। इसमें शामिल हैं:

• Esportes-
• walk-
• Corrida-
• वजन घटाने / कैलीस्टेनिक्स-
• ...और इतने पर।

नमी को हटाने के लिए सूखे पाउडर का उपयोग करें। कभी-कभी, विशेष रूप से गर्म और आर्द्र जलवायु में, त्वचा को सूखा रखना मुश्किल हो सकता है, यहां तक ​​कि शारीरिक गतिविधि से परहेज करना भी मुश्किल हो सकता है। ऐसे मामलों में, प्रभावित इलाके में थोड़ा तालक, बेबी पाउडर या मक्का स्टार्च (एक चुटकी) लागू करें। नमी अवशोषित हो जाएगी, त्वचा को शुष्क रखने के लिए अगर किसी कारण से उपर्युक्त सभी निर्देशों का पालन करना संभव नहीं है तो यह एक बड़ी मदद हो सकती है

• पाउडर या सुगंधित पाउडर का उपयोग न करें क्योंकि वे प्रभावित त्वचा को परेशान कर सकते हैं। साथ ही, घावों को खोलने के लिए उत्पाद को लागू न करें क्योंकि इससे संक्रमण हो सकता है

लगातार स्नान कर लें और आपकी त्वचा शुष्क रखें। शुष्क त्वचा को रखना महत्वपूर्ण है, जब किसी प्रकार की खुजली होती है। गंदगी, कालिख और बैक्टीरिया कब्ज को संक्रमण के कारण खराब कर सकते हैं, लेकिन नियमित रूप से स्नान (कम से कम एक दिन में एक बार जब स्थिति रहता है) त्वचा को संदूषण से दूर रखने में मदद कर सकता है। जब स्नान, एक तौलिया का उपयोग न करें प्रभावित क्षेत्र को सूखने के लिए इसके बजाय, त्वचा को स्वाभाविक रूप से सूखने दें तौलिए त्वचा को अधिक परेशान कर सकते हैं और बैक्टीरिया को अन्य क्षेत्रों में संक्रमण के कारण स्थानांतरित कर सकते हैं।

त्वचा को हर रोज ताजी हवा पाने की अनुमति दें जब आप एक दाने हैं, तो याद रखें कि आपको पूरे दिन एक ही कपड़े पहनना नहीं पड़ता है। अगर काम या अन्य जिम्मेदारियों आप शॉर्ट्स या सांस कपड़े पहनने की अनुमति नहीं देते हैं जो हालत के लिए सर्वोत्तम हैं, उन्हें ले लो तो आपके पास आराम करने का अवसर है यह आदर्श स्थिति नहीं है, लेकिन त्वचा को थोड़ा सा साँस लेने का मौका कुछ भी नहीं से बेहतर है।

• उदाहरण के लिए, मान लें कि आप एक गर्म, आर्द्र जंगल में हैं और अपने पैरों पर छाले हैं। हालांकि, आपकी नौकरी में मोटी रबर के जूते का उपयोग करने की आवश्यकता है। उस स्थिति में, दिन के अंत में, ठंडा करने के बाद स्नान करने के बाद, उन्हें सैंडल की एक जोड़ी के लिए बदल दें। प्रभावित क्षेत्र को ताजा हवा में जितना संभव हो उतना संभव है, स्थिति को दूर करने में मदद मिलेगी।