अत्यधिक पसीना कैसे नियंत्रित करें

हालांकि, पसीने की एक निश्चित मात्रा सामान्य और स्वस्थ भी है, यदि आप लगातार और प्रचुर मात्रा में पसीने से पसीने पाते हैं, तो आप हाइपरहाइड्रोसिस के रूप में जाने वाली स्थिति से ग्रस्त हो सकते हैं इस रोग से अत्यधिक पसीना आती है, आमतौर पर हाथों के हथेलियों, पैरों के तलवों और अंडरमॉम्स पर। हाइपरहाइड्रोसिस एक गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन यह शारीरिक और भावनात्मक परेशानी पैदा कर सकता है, इससे कुछ शर्मनाक स्थितियां हो सकती हैं। सौभाग्य से, अत्यधिक पसीने को नियंत्रित करने और यहां तक कि नियंत्रित करने के कई तरीके हैं - यह आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाला विकल्प ढूंढने का मामला है।

सामग्री

चरणों

विधि 1साधारण परिवर्तन करना
विधि 2एक चिकित्सक से सहायता मांगना
विधि 3प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना

चरणों

विधि 1
साधारण परिवर्तन करना

अत्यधिक अत्यधिक पसीना नियंत्रण चरण 1 शीर्षक छवि

एक मजबूत antiperspirant का उपयोग करें अत्यधिक पसीने से मुकाबला करने की कोशिश करते समय पहली बात यह है कि एक मजबूत फार्मूले के साथ एक प्रतिपक्षी का उपयोग करना। यद्यपि एक दवा खरीदने के लिए आवश्यक है, तो कई दवाएं बिना पर्ची के खरीदने के लिए फार्मेसियों में उपलब्ध हैं।

एंटीपर्सप्रिंटर्स और डिओडोरेंट्स में अंतर जानें Antiperspirants पसीना ग्रंथियों को रोकना होगा और अधिक नमी को रोकने, जबकि deodorants बस odors मुखौटा जाएगा। इसलिए, यदि आप अत्यधिक पसीने से पीड़ित हैं, तो एंटीप्रेसिटर का इस्तेमाल करना महत्वपूर्ण है (भले ही कुछ एंटीप्रेसिटर डिओडोरेंट मौजूद हों)।
चिकित्सकों द्वारा उल्लिखित एंटीप्राइजर्स आमतौर पर एल्यूमीनियम क्लोराइड हेक्साहाइड्रेट नामक एक सक्रिय घटक के 10 से 15 प्रतिशत होते हैं। पसीने को कम करने में यह घटक अत्यधिक प्रभावी है, लेकिन त्वचा की जलन हो सकती है। इसलिए, आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले फार्मूले के लिए यह आदर्श है।
कैंसर और अल्जाइमर जैसे रोगों और रोगों के बीच संबंध के कारण कुछ लोग एंटीप्राइजर्स का उपयोग नहीं करते हैं हालांकि, कई नैदानिक अध्ययनों ने यह सत्यापित किया है कि यह साबित करने के लिए कोई सबूत नहीं है।

रात में प्रतिपक्षी को लागू करें हालांकि यह आश्चर्यचकित हो सकता है, डॉक्टर रात में आवेदन पेश करते हैं, बिस्तर से पहले। इसका कारण यह है कि उत्पाद नलिकाओं में आने के लिए छह से आठ घंटे लगते हैं और छिद्रों को रोकते हैं।

आपके शरीर भी जब तुम सो जाओ, बाहर निकलें को रोकने से पहले यह आपके शरीर में प्राप्त करने के लिए समय (जो आमतौर पर होता है जब आप सुबह में antiperspirant लागू) है पसीना और antiperspirant को कम करने कूलर और शांत हो जाता है
हालांकि, बेहतर परिणाम के लिए सुबह में स्नान करने के बाद दूसरी बार एंटीप्राइपरस लगाने के लिए यह एक अच्छा विचार है
याद रखें कि प्रतिदक्षकों का मतलब केवल बगल के नीचे नहीं किया जाता है हाथ, पैर और पीठ के हथेलियों पर - पसीने वाले लगभग हर जगह उनका उपयोग किया जा सकता है चेहरे पर इस्तेमाल करने से बचें, क्योंकि सबसे मजबूत फार्मूले में जलन पैदा हो सकती है, खासकर संवेदनशील त्वचा में।

अपने कपड़े ठीक से चुनें यह पसीना के नियंत्रण के लिए एक बड़ा फर्क कर सकते हैं। सबसे पहले, कपड़े है कि साँस लेने के लिए आपकी त्वचा, दूसरी बात अत्यधिक पसीना रोका जा सकता है और, उचित कपड़े का उपयोग करने के, आप कम चिंतित होना करने के लिए पसीना दाग छुपा सकते हैं अनुमति देते हैं पहनते हैं।

हल्के कपड़े का उपयोग करें हल्के कपड़े, जैसे कि कपास, आपकी त्वचा को सांस लेने और आपके शरीर को पसीने से बहुत अधिक पसीने से रोक देता है
गहरा या उभरा कपड़े चुनें तो पसीना के दाग कम दिखाई देंगे या प्रकट नहीं होंगे, जिससे आपको शांत महसूस होगा।
जूते पहनें जो आपके पैरों को सांस ले सकते हैं। यदि आपके पैरों को बहुत पसीना पड़ता है, तो अच्छे जूते में निवेश करने के लिए यह एक अच्छा विचार है। आप पाइप से नमी को अवशोषित करने वाले insoles भी डाल सकते हैं।
कपड़ों की परतों का उपयोग करें तो आप पसीना को मुखौटा कर सकते हैं, क्योंकि ऊपरी परतों तक पहुंचने से पहले निचली परतें अत्यधिक नमी को अवशोषित कर सकती हैं। पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए विकल्प उपलब्ध हैं
बेंगलुमा पैड का उपयोग करने पर विचार करें यदि कपड़ों को ओवरलैप करने के लिए बहुत गर्म है, तो आप शोषक के लिए विकल्प चुन सकते हैं। कुछ शोषक स्टिकर हैं जो आप अपने कपड़ों पर छड़ी कर सकते हैं जिन्हें कई फार्मेसियों में पाया जा सकता है।

एक दिन में कम से कम एक बार स्नान करें। दैनिक स्नान वास्तव में अतिरिक्त पसीना के कारण गंध को समाप्त कर सकता है यह दिलचस्प है: पसीने में गंध नहीं होता है, क्योंकि यह पानी, नमक और इलेक्ट्रोलाइट्स का मिश्रण है।

गंध बनाई है जब शिखरस्रावी ग्रंथियों - बगल और कमर में पाया - वसा, प्रोटीन और फेरोमोन युक्त एक चिपचिपा पदार्थ को छोड़ दें।
यह चिपचिपा पदार्थ नियमित रूप से पसीना और त्वचा की सतह पर जीवाणुओं के साथ मिलाते हैं, जिससे हम पसीना से जोड़ते हैं।
अच्छी तरह से धुलाई (विशेष रूप से एक जीवाणुरोधी साबुन के साथ) बैक्टीरिया को त्वचा की सतह को खत्म करने से, गंध को कम करने में मदद कर सकता है। स्नान के बाद साफ कपड़े पहनना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि बैक्टीरिया गंदे कपड़े में रह सकते हैं।

कपड़े बदल लेना अपने पर्स में एक अतिरिक्त शर्ट या ब्लाउज होने पर हमेशा एक अच्छा विचार है यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं यह जानने के लिए कि आपके पास हमेशा उपलब्ध साफ कपड़े का आदान-प्रदान होता है, आपकी चिंता कम हो सकती है और आपको और अधिक सुरक्षित महसूस कर सकता है

यह साबित कर दिया था कि पसीने के बारे में चिंता तथ्य व्यक्ति पसीना भी अधिक इसलिए यदि आप जानते हैं कि आप सुरक्षित (बैग में साफ कपड़े वाले) हैं रोका जा सकता है कि आप पसीना अंत समाप्त करने के लिए हो सकता है।
आप के साथ एक रूमाल करें एक अन्य विकल्प हर समय अपनी जेब में रूमाल लेना है इसलिए यदि आपको किसी को बधाई देने की आवश्यकता है, तो आप पहले अपने हाथों को जल्दी से सूखा कर सकते हैं

मसालेदार भोजन से बचें इन खाद्य पदार्थों से हम पसीने की मात्रा में वृद्धि कर सकते हैं, इसलिए कम से कम दोपहर के भोजन के दौरान मसालेदार भोजन से बचें या जब आप किसी तिथि पर जाते हैं

लहसुन और प्याज से बचें, क्योंकि इन खाद्य पदार्थों से जुड़ी मजबूत गंध पसीने से बाहर आ सकते हैं।
सामान्य तौर पर, शुद्ध अनाज, फलों और सब्जियों जैसे शुद्ध खाद्य पदार्थ खाने से एक अच्छा विचार होता है। वे तुम्हें पसीना नहीं रोकेंगे, लेकिन वे पसीने की गंध में सुधार कर सकते हैं

अपने बिस्तर को ठंडा रखें यदि आप रात में पसीना करते हैं, तो कई चीजें हैं जो आप बिस्तर पर अपने आप को ताज़ा रखने के लिए कर सकते हैं

वर्ष के समय की परवाह किए बिना, हल्के और अच्छी तरह हवादार बिस्तरों का उपयोग करना सुनिश्चित करें इसके अलावा, कपास जैसे अवशोषित सामग्री पसंद करते हैं रेशम या फलालैन की चादरें सबसे ज्यादा संकेतित नहीं हैं।
नरम आरामदायक चुनें यदि आवश्यक हो, तो आप शीर्ष पर एक कंबल डाल सकते हैं, लेकिन यदि आप बहुत भारी ड्यूवेट के साथ सो रहे हैं, विशेष रूप से गर्मियों में, यही वजह है कि इसके बहुत अधिक रातोंरात

तनाव कम करें तनाव, घबराहट या परेशानी महसूस करने से अक्सर लोगों को पसीने का कारण बनता है, इसलिए पसीने को नियंत्रित करने के लिए तनाव स्तर को नियंत्रित करने की सिफारिश की जाती है।

जब आप पर बल दिया या परेशान कर रहे हैं, इन उत्तेजना मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर कि पसीना करने के लिए अपने शरीर को शुरू करने के लिए संकेत भेज कर आपको गर्म और परेशान लग रहा है प्रोत्साहित करते हैं।
तनाव को कम करने के लिए, आप काम पर हल कर सकते हैं, उससे अधिक चीजें लेने से बचने का प्रयास करें। यदि आपको लगता है कि आप पसीना कर रहे हैं क्योंकि आप प्रस्तुति से पहले परेशान हैं या अपने मालिक के साथ मीटिंग, गहन साँस लेने और ध्यान जैसे विश्राम तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करें।
समय के साथ, परिवार और दोस्तों के लिए लगातार व्यायाम और समय जैसी चीजें तनाव को कम करने में आपकी सहायता करेंगी।

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शुष्क शैम्पू का उपयोग करें यदि आप शारीरिक गतिविधि शुरू करने पर अपना सिरप पसीना आते हैं तो हर सुबह एक सूखी शैम्पू आज़माएं। उनमें से ज्यादातर के पास एक फिनिशिंग पाउडर है जो बाल और खोपड़ी से नमी को अवशोषित करता है।

अपने बैग में सूखी शैम्पू का एक छोटा बर्तन लें या उसे अपने दराज में छोड़ दें। इस तरह, आप बाथरूम में जाने के लिए जब भी आप को ताज़ा करना चाहते हैं तो इसे स्प्रे कर सकते हैं।
सुगंध के साथ सूखा शैंपू भी हैं जो कि खराब गंधों को मुखौटा में मदद करते हैं। हालांकि, यदि आप एक अधिक घरेलू विकल्प तलाश रहे हैं, तो आप बच्चे के पाउडर या बेकिंग सोडा का उपयोग भी कर सकते हैं।

अपनी बुरी आदतों काट लें धूम्रपान, पीने और बहुत ज्यादा कॉफी लेने जैसी चीज़ों में पसीना बढ़ सकती है, इसलिए यदि संभव हो तो उन आदतों को कम करने का एक अच्छा विचार है

अधिक वजन होने के कारण बहुत अधिक पसीने का कारण बनता है, इसलिए यदि आप कुछ पाउंड खो सकते हैं, तो आपके पास एक अच्छी शुरुआत होगी
धूम्रपान, पीने, कॉफी पीने और वजन कम करने के तरीके को रोकने के लेख देखें।

विधि 2
एक चिकित्सक से सहायता मांगना

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अपने अत्यधिक पसीने के कारण का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। कुछ मामलों में, रजोनिवृत्ति, हृदय रोग, हाइपरथायरायडिज्म या कुछ प्रकार के कैंसर जैसी कुछ अन्य समस्या के कारण अत्यधिक पसीना आ सकती है।

कारकों को जल्द से जल्द पहचानना महत्वपूर्ण है ताकि उपचार शुरू हो सके। यह बहुत ज़रूरी है क्योंकि इलाज के कारण अगर कुछ कारण जीवन-धमकाने वाला हो सकता है। यदि कारण का प्रभावी ढंग से इलाज किया जाता है, तो रोगी को पसीने में भी कमी आ सकती है
यह भी जांचना महत्वपूर्ण है कि आप जो भी दवा ले रहे हैं, वह समस्या पैदा कर सकता है। कुछ दवाएं पसीना को प्रभावित कर सकती हैं, जैसे कि मानसिक उपचार के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं या उच्च रक्तचाप के लिए। एंटीबायोटिक्स और कुछ प्रकार की खुराक भी इस समस्या का कारण बन सकती है।
दवाओं के साथ इलाज के बाद अत्यधिक पसीना आना शुरू हो गया है या पसीना व्यापक है और स्थानीयकृत नहीं है।

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लेजर बालों को हटाने की कोशिश करें यह बाल निकालना आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा अत्यधिक पसीने को कम करने और बुरे गंध को खत्म करने के लिए संकेत दिया जाता है।

इसका कारण यह काम बहुत सरल है - शरीर को गर्म रखने के लिए बाल मौजूद होते हैं लेकिन पसीने को उत्तेजित कर सकते हैं बैक्टीरिया भी हमारे बालों को अधिक आसानी से चिपकते हैं, जिससे बुरे गंध होते हैं। बाल निकाल कर, क्षेत्र कम पसीना देगा और कम जीवाणु होगा, जिससे गंध भी कम हो जाएगा।
लेजर बालों को हटाने के बालों के रोम में लेजर लगाने से उन्हें नष्ट करने के लिए काम करता है। उपचार व्यावहारिक रूप से पीड़ारहित है, लेकिन कई सत्रों को समाप्त करना आवश्यक है। उपचार के बाद, बाल विकास बहुत कम हो जाएगा उपचार थोड़ा महंगा हो सकता है, लेकिन परिणाम स्थायी हो जाएगा

अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा का प्रयोग करें अत्यधिक पसीने को नियंत्रित करने के कई उपाय हैं वे मस्तिष्क में नसों को अवरुद्ध करके काम करते हैं जो पसीने वाले ग्रंथियों के साथ संवाद करते हैं।

ये दवाइयां कई रोगियों के लिए काम करती हैं इसलिए यदि आप रुचि रखते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
कुछ साइड इफेक्ट धुंधला हो सकता है, मूत्राशय में समस्याएं और शुष्क मुंह हो सकता है

Iontophoresis की कोशिश करो यह प्रक्रिया आम तौर पर त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है और बिजली के आवेगों का उपयोग अस्थायी रूप से पसीने वाले ग्रंथियों को बंद "बंद" करता है यह हाथों और पैरों पर विशेष रूप से प्रभावी है

अधिकांश रोगियों के लिए, सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए कई सत्रों की आवश्यकता होती है। सत्र आमतौर पर दो सप्ताह तक रोज़ किया जाता है बाद में, कुछ रखरखाव सत्र रोगी की आवश्यकता के अनुसार किया जा सकता है।
इस उपचार के लिए कुछ दुष्प्रभाव हैं।

अत्यधिक अत्यधिक पसीना नियंत्रण चरण 15 शीर्षक छवि

बोटोक्स इंजेक्शन पर विचार करें यद्यपि यह एक विरोधी उपचार माना जाता है, ये इंजेक्शन हाइपरहाइड्रोसिस के उपचार में भी काम करते हैं। इस तरह, पसीने की प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने वाली नसों को अस्थायी तौर पर अवरुद्ध कर दिया जाता है

इस प्रक्रिया को कुछ अप्रिय साइड इफेक्ट्स के साथ अपेक्षाकृत सरल माना जाता है।
परिणाम आमतौर पर चार महीने और अधिक सत्रों के लिए अंतिम रूप से परिणाम बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।

यदि आवश्यक हो तो सर्जरी करें अत्यधिक परिस्थितियों में, पसीने वाले ग्रंथियों को निकालने या निष्क्रिय करने के लिए सर्जरी की जा सकती है सफल होने पर, सर्जरी अत्यधिक पसीने से समाप्त हो सकती है दो मुख्य उपचार हैं:

ग्रंथियों को निकालना जो पसीने का उत्पादन करते हैं यह आमतौर पर त्वचा में छोटे चीरों द्वारा लिपोसक्शन के साथ किया जाता है। बेंगलुरु ग्रंथियों के लिए उपचार संभव है
तंत्रिकाओं पर सर्जरी यह उपचार रीढ़ की नसों में कटौती, प्रधान या नष्ट करने के लिए किया जाता है जो अत्यधिक पसीना को सक्रिय करता है, मुख्य रूप से हाथों के हथेलियों में। दुर्भाग्य से, यह गलती से शरीर के अन्य भागों में अत्यधिक पसीने को उत्तेजित कर सकता है

विधि 3
प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना

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अधिक पानी पी लो पसीना तब होती है जब शरीर का तापमान बहुत अधिक हो जाता है और शरीर को फिर से तापमान कम करने के प्रयास में पानी का पानी मिलता है। पूरे दिन बहुत ठंडा पानी पीने से शरीर के तापमान को विनियमित करने में मदद मिलती है जिससे इसे बहुत अधिक होने से रोकता है और इसलिए पसीना की आवश्यकता से बचने के लिए।

इसके अलावा, बहुत से पानी पीने से शरीर के विषाक्त पदार्थों को मूत्र के माध्यम से समाप्त होने का कारण बनता है। एक और मामले में, वे पसीना के माध्यम से त्वचा द्वारा समाप्त हो जाएगा
जब त्वचा द्वारा विषाक्त पदार्थों का सफाया हो जाता है, तो वे पसीने से मिश्रण करते हैं जिससे बुरी गंध आती है इसलिए, बहुत से पानी पीने से आपकी पसीने की गंध में सुधार करने में मदद मिल सकती है
अपने पसीने में मदद करने के लिए दिन में 6 से 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें, साथ ही कई अन्य स्वास्थ्य लाभ जैसे हल्का त्वचा और बेहतर पाचन।

एक अंडरआर्म छूटना करें आप चेहरे के उत्पादों का उपयोग अंडरआर्म की त्वचा को छीनने के लिए कर सकते हैं और अपने छिलकों को खोलने में मदद कर सकते हैं।

एक बार पियर्स स्पष्ट हो जाता है, वे उन जहरीले पदार्थों को छोड़ देते हैं जो छिलकों को अवरुद्ध कर रहे थे और पसीने की बदबू पैदा कर रहे थे।
आप पहले से भी ज्यादा इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन कुछ दिनों बाद आपको पसीने की मात्रा और आवृत्ति में कमी दिखाई देनी चाहिए सप्ताह में एक या दो बार छूटना करना जारी रखें।

मक्का स्टार्च या बेकिंग सोडा का उपयोग करें वे उन क्षेत्रों में उपयोग करने के लिए महान उत्पाद हैं जो भारी पसीना करते हैं और परेशान हो जाते हैं, जैसे कि पैरों या स्तनों के नीचे।

जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो ये पाउडर जल्दी नमी को अवशोषित कर लेते हैं और क्षेत्र को कई घंटे तक सूखते रहते हैं।
बेकिंग सोडा जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ है, इसलिए वे संवेदनशील त्वचा पर उपयोग के लिए महान हैं हालांकि, गले में पसीने को नियंत्रित करने के लिए यह विशेष रूप से इस प्रयोजन के लिए बनाए गए उत्पाद का उपयोग करना सर्वोत्तम है

छवि का शीर्षक अत्यधिक अतिसंवेदनशील नियंत्रण चरण 20

शलजम रस का प्रयोग करें कुछ लोग कहते हैं कि यह रस अत्यधिक पसीने को कम करने में प्रभावी है क्योंकि यह पसीने वाले ग्रंथियों की गतिविधि को कम करता है।

यदि आप कोशिश करना चाहते हैं, तो आप इसे झंझटकर और कढ़ाई के गूदे को फैलाने के द्वारा शलजम से रस ले सकते हैं।
आप रस को सीधे अंडरमर या अन्य प्रभावित क्षेत्रों में लागू कर सकते हैं। एक और विकल्प है सलगन का रस लेने के लिए

ऋषि चाय है अत्यधिक पसीने के इलाज के लिए यह बहुत ही जानकार उपाय नहीं है क्योंकि यह ग्रंथियों को कम पसीने का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करता है

आप प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर में चाय पा सकते हैं, लेकिन घर पर चाय तैयार करना बहुत आसान है।
पानी के साथ पैन में बहुत सूखे या ताजे ऋषि के पत्ते उबालें। जैसे ही यह उबाल हो जाता है, तरल से पत्तियों को हटा दें और चाय लेने से पहले थोड़ा शांत हो जाओ।
एक या दो कप एक दिन पर्याप्त होना चाहिए

अपना आहार बदलें आपके पसीने की गुणवत्ता आपके शरीर में जो कुछ डालती है उससे प्रभावित होती है। जब हम औद्योगिक रूप से मीठा और कृत्रिम रूप से मीठे खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो हम अपने शरीर में विषाक्त पदार्थों की संख्या में वृद्धि करते हैं। ये विषाक्त पदार्थों को पियर्स रोकना पड़ता है और पसीना के साथ मिलाकर एक अप्रिय गंध पैदा कर सकता है।

आप किसी भी प्रकार के फास्ट फूड, तैयार खाद्य पदार्थ, सोडा, रंग से कैंडी या ज्यादा फलोत्को के साथ कुछ भी नहीं बचना चाहिए। इन सभी खाद्य पदार्थों में पसीना बढ़ जाती है
बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाने की कोशिश करें, विशेष रूप से बहुत सारे पानी वाले, जैसे टमाटर, तरबूज, खीरे इसके अलावा साबुत अनाज, दुबला मांस और मछली, नट्स, सेम और अंडे खाएं।

पिक्चर हकदार अत्यधिक पसीना चरण 23 नियंत्रण

नींबू का रस लागू करें यह रस साइट्रिक एसिड के कारण अत्यधिक पसीने से जुड़े अप्रिय गंध को समाप्त कर सकता है।

बस एक ताजा नींबू से रस निचोड़ या नींबू पहले से ही निचोड़ा खरीदते हैं। उन इलाकों में सीधे तरल लागू करें जहां आप सबसे अधिक हैं आप सभी दिन एक नींबू खुशबू होगा!
चूंकि नींबू अम्लीय है, यह संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकता है। रस को संवेदनशील या घायल इलाकों में लगाने से बचें, क्योंकि यह जला सकता है।

जस्ता पूरक लो। ज़िंक आमतौर पर पसीना के कारण खराब गंध को समाप्त करता है आप इसे स्वास्थ्य उत्पाद दुकानों पर खरीद सकते हैं और पैकेजिंग के निर्देशों के अनुसार इसे ले सकते हैं।

खुराक लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है
आप ओस्टर्स, केकड़े, मांस, अनाज, सेम, बादाम और दही जैसे खाद्य पदार्थों से जस्ता स्वाभाविक रूप से उपभोग कर सकते हैं।

बृहदान्त्र सफाई करो कुछ लोग कहते हैं कि यह पसीने की मात्रा को कम करने में मदद करता है

इसमें कुछ सच्चाई हो सकती है, क्योंकि बृहदान्त्र सफाई से शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त होता है, जो पसीना की अप्रिय गंध में योगदान दे सकता है
तो अगर आप अन्य विकल्पों की कोशिश कर रहे हैं और आप सफल नहीं हुए हैं, तो बृहदान्त्र सफाई करने से इसकी कीमत हो सकती है

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