मैकडॉनल्ड्स पर स्वस्थ नाश्ते कैसे बनाएं

यदि आप एक सैंडविच खाना चाहते हैं, तो वह छोटा होना चुनें सबसे अच्छा एनोला एक साधारण हैमबर्गर है, जिसमें लगभग 250 कैलोरी हैं। हालांकि एक चिकन सैंडविच एक स्वस्थ पसंद की तरह दिखता है, लेकिन ज्यादातर चिकन सैंडविच (यहां तक ​​कि ग्रील्ड वाले) में वसा और कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक हो सकती है। यदि आप चिकन खाना चाहते हैं, तो एक साधारण ग्रील्ड चिकन सैंडविच चुनें जो रोटी नहीं है, और मेयोनेज़ के बिना ऑर्डर करें।

यदि आप सलाद खाना चाहते हैं, तो उन लोगों से बचें जो ब्रेड चिकन के टुकड़ों के साथ आते हैं और ग्रीसियर सॉस वेबसाइट पर मेनू देखें और कम कैलोरी विकल्प खोजें।

कनिष्ठ मेनू से आइटमों को ऑर्डर करने से डरो मत। भाग छोटे होते हैं और स्वस्थ विकल्प होते हैं, जैसे कि प्राकृतिक रस या फल