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गर्म पानी के साथ एक शॉवर ले लो यदि यह बहुत गर्म है, तो पानी त्वचा को शुष्क कर सकता है और समस्या को भी बदतर बना सकता है। हल्के, गैर-अपघर्षक साबुन के साथ प्रति दिन लगभग 10-15 मिनट का शावर लें। एक्जिमा में स्टाफ़ संक्रमणों को रोकने या मुकाबला करने के लिए आप ब्लीच या सिरका का भी उपयोग कर सकते हैं।
- बैक्टीरिया को मारने के लिए ब्लीच लें और समस्या के प्रकोप और प्रकोप को रोकें। ऐसा करने के लिए, उत्पाद का आधा कप के साथ टब (यदि आपके पास है) को भरें और बहुत सारे पानी दें और लगभग दस मिनट तक रहने दें। एक सप्ताह की प्रक्रिया दो या तीन बार दोहराएं।
- यदि आप एक अधिक प्राकृतिक जीवाणुरोधी स्नान चाहते हैं, स्नान के लिए 475 मिलीलीटर सिरका का एक कप जोड़ें।
- यदि गंभीर प्रकोप के दौरान पानी में आपकी त्वचा बहुत चिढ़ हो जाती है, तो असुविधा को कम करने के लिए नमक खाना पकाने के एक कप जोड़ें।
- जलन को कम करने के लिए ओट या बेकिंग सोडा के एक कप के साथ स्नान करें
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बिना रगड़कर त्वचा सूखी। नहाने के बाद शरीर पर तौलिया को रगड़ें, क्योंकि उत्पाद घर्षण हो सकता है। हल्के से उसे गीला क्षेत्र में टैप करने की कोशिश करें
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त्वचा धोने के बारे में तीन मिनट के बाद मॉइस्चराइज़र पास करें। इस प्रकार, यह नमी बनाए रखेगा और निश्चित रूप से, साइट की उथल-पुथल को कम कर देगा पूरे दिन उत्पाद को कई बार पुन: लागू करें।
- कुछ लोग झूठ बोलने से पहले स्नान और मॉइस्चराइजिंग की सलाह देते हैं, क्योंकि उत्पाद त्वचा को रात में सुखाने से रोकता है।
- उत्पाद जैसे लोशन त्वचा की सूखापन के लिए बहुत तेजी से वाष्पन करते हैं, जबकि क्रीम में तत्व होते हैं जो एक्जिमा से पीड़ित लोगों में प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण होते हैं।
- पेट्रोलियम जेली और खनिज तेल जैसे मलहम, एक्जिमा वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ मॉइस्चराइज़र हैं - जो और भी ज्यादा उपयुक्त है, हालांकि बहुत से लोग इसे उत्पन्न होने वाली सनसनी पसंद नहीं करते हैं। यदि आप इस प्रकार के कुछ चुनते हैं, तो इत्र या अन्य अवयवों पर पारित नहीं करें
- सिरेमाइड के साथ एक क्रीम या मरहम खरीदें, जो त्वचा की रक्षा में मदद करते हैं। आप खाद्य तेलों का उपयोग भी कर सकते हैं, जैसे कि नारियल, जिसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं
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कपास जैसे नरम कपड़े पहनें यदि आप एक प्रकोप कर रहे हैं, त्वचा की स्थिति को खराब नहीं करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें किसी न किसी और चिपचिपा कपड़े और बहुत मेले टुकड़े से बचें।
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एक humidifier का उपयोग करें यह त्वचा को बहुत सूख होने से बचा सकता है - खासकर ठंड के मौसम में, जब तापमान में गिरा रहता है और आपको घर पर अपने शरीर को गर्म करने के लिए कुछ का उपयोग करने की आवश्यकता होती है
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तनाव लड़ो. तनाव एक्जिमा की शुरुआत में योगदान कर सकते हैं काम से कुछ समय निकालें और इसे लड़ने के लिए आराम करें। इसके अलावा, व्यायाम का प्रयोग करें।
- यद्यपि व्यायाम तनाव से लड़ने में सहायता करता है, अगर कोई व्यक्ति बहुत पसीना करता है या उसके शरीर का तापमान कठोर रूप से भिन्न होता है तो यह भी उल्टा हो सकता है
- कभी-कभी तनाव से निपटने का सबसे अच्छा तरीका एक चिकित्सक को देखना है यह पेशेवर त्वचा पर जलन और खुजली से निपटने में आपकी सहायता भी कर सकता है।
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त्वचा को खरोंच न करें इससे समस्या खराब हो सकती है, उपकला टिशू और एक्जिमा मोटा बना सकती है, जैसे कि वे चमड़े के बने होते हैं अधिकतम अपने आप को खरोंच से बचें, और जब स्थिति हाथ से निकलती है, तो प्रभाव कम करें
- आप अपने नाखूनों को अच्छी तरह से काट सकते हैं, जब आप खुजली से बच नहीं सकते तब आपको चोट नहीं पहुंचेगी।
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पता लगाएँ कि समस्या का प्रकोप क्या होता है कुछ लोग विशिष्ट एलर्जी के कारण एक्जिमा विकसित करते हैं इससे पहले कि आप बीमार हो गए और उनसे बचने का प्रयास करें या उनसे आपके संपर्क को कम करें, उन स्थितियों के बारे में सोचें तब देखें कि क्या इसका कोई प्रभाव है।
- घर से कालीन और कालीन निकालें
- खाद्य एलर्जी भी एक्जिमा के प्रकोप का कारण है। एक फीडिंग लॉग बनाएं और रिकॉर्ड करें कि आप किसका उपभोग करते हैं, आपके समय के प्रकोप होते हैं, और आपके पास मौजूद लक्षण। इस तरह, आप इसे पहचानने में सक्षम होंगे कि आपको आहार से कैसे समाप्त करना चाहिए।
- पशु बाल समस्या में योगदान कर सकते हैं इस पहलू की देखभाल करने के लिए, अपने पालतू जानवरों पर हर तीन दिन में स्नान करें या घर से बाहर या सोफे और बिस्तर से दूर छोड़ दें। इसके अलावा, क्षेत्र के चारों ओर घूमने वाले बाल की मात्रा को कम करने के लिए अक्सर हवा के फिल्टर को बदलते हैं।
- घर को सावधानी से और अक्सर साफ करें