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हर दिन अपने पैरों को हाइड्रेट करें सूखे त्वचा के लिए बने लोशन या उत्पाद का उपयोग करें और हर सुबह या रात को कॉलस को रोकने के लिए साफ़ करें।
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हर हफ्ते अपने पैरों को साफ़ करें आप अपने पैरों के तलवों पर एक कुस्र्न मलाई या एक उत्पाद है जो संचित शुष्क त्वचा विज्ञप्ति का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं।
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वेसलीन के साथ अपने पैरों को खिसकाएं, खासकर सोने से पहले। यह आपके पैरों को मुफ्त में रखेगा।
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जूते पहनें जो अच्छी तरह से फिट होते हैं और आरामदायक होते हैं सही आकार के जूते खरीदें
- किसी भी घर्षण पर ध्यान दें जो आपको लगता है कि आप चलते हैं जूता के खिलाफ आपका पैर मलाई का कारण होगा।
- ऐसे insoles के लिए देखो जो कॉलuses और अन्य पैर समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है। आपका डॉक्टर एक धूप में सुखाना सुझा सकता है या सुझा सकता है
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घबराहट और कॉलस का कारण होने वाले किसी दोहराव के आंदोलनों को न करने का प्रयास करें, विशेषकर जब आप कॉलस को हटा देते हैं उदाहरण के लिए, यदि आपके पैरों पर टेनिस स्क्केक्स है, तो एक सप्ताह का समय निकालना
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कॉलस को रोकने के लिए मोटी मोज़े पहनें, लेकिन मोजे बहुत मोटी न रखें। जुर्राब और जूता के बीच का घर्षण उसी तरह से कॉलस पैदा कर सकता है कि जूता और पैर के बीच घर्षण कर सकते हैं।