कैसे एड़ी दरारें जल्दी से छुटकारा पाने के लिए

अपने पैरों के बारे में सोचें जैसे कि वे आपके शरीर का आधार थे - वे आपको स्थायी और सक्रिय रखते हैं यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं और नहीं सोचते कि आपके पैर को लगातार देखभाल की जरूरत है, तो इसके बारे में बेहतर सोचें। फटकारा ऊँची एड़ी के जूते सबसे आम समस्याओं में से एक हैं जो पैर में पैदा हो सकती हैं अगर हम उन पर ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन निराशा न करें, एक बच्चे की कोमल त्वचा सिर्फ एक लेख दूर है। ऊँची एड़ी के जूते पर टूट फटा हुआ त्वचा से छुटकारा पाने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

सामग्री

चरणों

भाग 1कारणों को समझें
भाग 2लक्षणों की पहचान
भाग 3कैसे इलाज के लिए

चेतावनी
आवश्यक सामग्री
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
कारणों को समझें

त्वचा की लोच का निरीक्षण करें ऊँची एड़ी के आसपास की त्वचा सूखने के लिए अतिसंवेदनशील होती है जो कि अगर देखभाल अपर्याप्त हो तो खराब हो सकती है जब त्वचा बहुत सूखी हो जाती है, यह बहुत अधिक लोच को खो देता है, जिसके परिणामस्वरूप टूटने वाली ऊँची एड़ी के जूते और समय के साथ अन्य संकट।

शुष्क, स्केल त्वचा मौसम का नतीजा हो सकता है, जैसे सूखी ग्रीष्मकाल और / या ठंडे सर्दियों

अधिक वजन होने के बारे में सावधान रहें अधिक वजन और गर्भवती होने से गंभीर कॉलस हो सकते हैं। वजन बढ़ाने से पैरों पर दबाव बढ़ जाता है, विशेष रूप से ऊँची एड़ी के जूते पर, और यह अक्सर एक या अधिक calluses में परिणाम है।

ध्यान रखें कि अतिरिक्त भार के लिए एड़ी की अधिक आवश्यकता होती है, जो आम तौर पर त्वचा में दरारें या दरारें होती है जहां काठ का गठन होता है

चित्र शीतल ऊँची एड़ी के जूते कदम 8 जाओ शीर्षक

पैरों में दर्द और समस्याओं को रोकने के लिए, निश्चित प्रकार के जूते से बचें। कुछ प्रकार के जूते का इस्तेमाल करना या एड़ी की त्वचा की नंगे पैर बाहर निकलता है।

चप्पल, खुले सैंडल या पट्टियाँ अक्सर अपराधी होते हैं
उच्च ऊँची एड़ी के कारण परेशानी और सूखापन भी पैदा होती है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द चरण 4 के कारण का शीर्षक चित्र

काम या लंबे समय तक घर पर खड़े रहने से बचने का प्रयास करें। यह आमतौर पर एड़ी और पैर को नुकसान पहुंचाता है।

हार्ड फर्श पैर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, अस्थिरिक जूते पहनने का प्रयास करें।

डायनासिस चरण 10 के दौरान वजन का शीर्षक शीर्षक चित्र

अपने जीनों को जानें आनुवंशिकी का त्वचा पर बहुत प्रभाव पड़ता है, जिसमें पैरों की त्वचा भी शामिल है। सूखी त्वचा और गलत जूते का जरूरी नहीं है कि सभी लोगों के लिए टूट पड़ी हो। हालांकि, यदि आप आनुवंशिक रूप से अधिक संवेदनशील हैं तो यह काफी तेज़ी से हो सकता है

अस्वास्थ्यकर वजन घटाने तकनीकों से बचें चरण 5

अपने समग्र स्वास्थ्य के लिए सतर्क रहें उदाहरण के लिए, मधुमेह, शरीर में जलयोजन की आपूर्ति घट जाती है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक से अधिक सूखापन होता है।

थायराइड की समस्याओं को एड़ी में दरारें पैदा करने के लिए भी जाना जाता है।

भाग 2
लक्षणों की पहचान

चित्र शीतल ऊँची एड़ी के जूते कदम 2 जाओ शीर्षक

ऊँची एड़ी के जूते पर और उनके आसपास सूखापन के लिए देखो त्वचा शुष्क दिखती है (शरीर के बाकी हिस्सों पर त्वचा की तरह), लेकिन ये पीली या भूरे रंग के लक्षण भी दिखा सकते हैं। सूखापन और अलग रंग एड़ी के भीतरी किनारे के साथ विशेष रूप से स्पष्ट हैं।

एड़ी की त्वचा स्पर्श के लिए बहुत कठिन हो जाएगी और तेज भी हो सकती है यही कारण है, त्वचा इतनी अधिक जलयोजन खो देता है कि यह भी बेहतर बनावट काट सकता है

पैरों में किसी भी दर्द या बेचैनी पर ध्यान दें। वे, और विशेष रूप से ऊँची एड़ी के जूते, जब आप खड़े होकर चलते हैं या चलते हैं तो बहुत या बहुत कुछ चोट पहुंचा सकते हैं आमतौर पर दर्द दूर हो जाता है जब वजन पैरों से हटा दिया जाता है।

ऊँची एड़ी के जूते पर कॉल करने वाले कॉलस पर ध्यान दें। कुछ मामलों में, आप एड़ी के अंदरूनी किनारे पर कंधे गठन देख सकते हैं। एक कॉलस मूल रूप से शुष्क त्वचा का एक संग्रह है, जो त्वचा की एक मोटाई के रूप में प्रकट होता है।

चित्र बताएं कि क्या कोई पैर टूट गया है चरण 2

खून या अपनी ऊँची एड़ी के जूते पर खून बह रहा है के लिए देखो उन्नत मामलों में, आप एड़ी के क्षेत्र में या अपने मोजे में खून देख सकते हैं। सूखा त्वचा और दरारें के संकेत के लिए अपनी ऊँची एड़ी की जांच

अगर आपको पता है कि आपको मधुमेह या कोई थायरॉयड रोग है, तो डॉक्टर को तुरंत देखें

Painlessly एक Splinter चरण 1 निकालें शीर्षक चित्र

सुनिश्चित करें कि आपके पैरों का हर रोज निरीक्षण करें, त्वचा में परिवर्तन और नाखूनों के रंग की तलाश करें

भाग 3
कैसे इलाज के लिए

एक तेल आधारित न्यूरूराइज़र और / या एड़ी के लिए बाम लें और रोजाना आवेदन करें। आदर्श रूप से, मॉइस्चराइज़र पैरों पर दो बार सुबह और शाम को बिस्तर से पहले बिस्तर पर लागू किया जाना चाहिए।

सुबह में क्रीम या लवण का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। याद रखें कि आपको अपने पैरों का उपयोग करने से पहले त्वचा की लोच बढ़ाने की आवश्यकता है, ताकि सूखी त्वचा खराब न हो (और संभवतः अधिक सूखी त्वचा के गठन को रोकना)।
सोने के ठीक पहले पैर के लिए एक बाम का प्रयोग करें और जलयोजन बनाए रखने के लिए नरम मोजे पहनें। आप केवल क्रीम या बाम को भी पार कर सकते हैं, क्योंकि मोज़े बस एक अतिरिक्त जलयोजन देने में सहायता करते हैं।
क्या आप अपने हाथों को गंदा नहीं करना चाहते हैं? चिंता मत करो! वर्तमान में, विशेष रूप से विभिन्न आवश्यकताओं और स्वाद के लिए बनाई जाने वाली उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला है। अपने हाथों को पकड़ने से रखने के लिए एक छड़ी पर जेल या क्रीम का प्रयोग करें।

चित्र शीतल ऊँची एड़ी के जूते के चरण 3 प्राप्त करें

स्नान में हर दिन अपने पैरों के लिए एक पमिस का पत्थर या सैंडपैन्ड का प्रयोग करें। कुमू का पत्थर सूखी त्वचा शेविंग द्वारा काम करता है, ऊँची एड़ी के जूते बहुत नरम छोड़कर। ध्यान रखें कि पमिस का पत्थर और पैरों के लिए सैंडपैड केवल सूखी त्वचा के मध्यम मामलों के लिए अच्छा काम करते हैं।

दस मिनट के लिए गर्म पानी में अपने पैर की सूई त्वचा को नरम कर देती है, जिससे कुमसी अधिक प्रभावी हो जाती है।
पैरों के लिए सैंडपार्ड का उपयोग करें जब वे सूखे होते हैं और जब भी वे गीली होते हैं इससे आपको यह पता चलेगा कि आपकी त्वचा उपचार के लिए तुरंत कैसे जवाब देती है।
दोनों न्यूरॉइराइजर के साथ उपचार करें।

चित्र शीतल ऊँची एड़ी के जूते कदम 10 जाओ शीर्षक

त्वचा के संक्रमण को रोकने के लिए एक एंटीसेप्टिक लागू करें यदि दरारें या त्वचा खून से शुरू होती है। एक पट्टी के साथ कवर करें और इसे दिन में कम से कम दो बार स्वैप करें जब तक खून बह रहा पूरी तरह से बंद हो जाता है।

खुले घाव को छूने या त्वचा के टूटने से पहले हमेशा अपने हाथों को धो लें।

एक पैर की चोट से छुटकारा शीर्षक वाली तस्वीर चरण 11

आपकी एड़ी पर वजन को बेहतर ढंग से वितरित करने के लिए एड़ी समर्थन का उपयोग करें। यह समर्थन आपके एड़ी में वसा शरीर को बग़ल में फैलाने से रोकता है। दैनिक उपयोग किए जाने पर यह एक अत्यंत प्रभावी निवारक और उपचारात्मक उपाय हो सकता है

शीर्षक वाले चित्र नई शूज़ के साथ पीठ दर्द कम कर देता है

केवल बंद जूते और अच्छी गुणवत्ता मोजे पहनने की कोशिश करें याद रखें कि सैंडल और खुले जूते सामने और पीछे आपकी ऊँची एड़ी के जूते को नष्ट कर सकते हैं। अच्छी गुणवत्ता वाले जूते और मोज़े पहनने से त्वचा की स्थिति में बहुत सुधार होता है।

पूल में और गर्मियों के दौरान चप्पल महान होते हैं, लेकिन उन्हें हमेशा पहनने से बचने का प्रयास करें
महिलाओं को एड़ी के उपयोग को सात सेंटीमीटर से बड़ा करना चाहिए।

एक वजन घटाने योजना बनाएं जो आपके लिए काम करता है शीर्षक वाला चित्र चरण 11

यदि आप एक स्वस्थ वजन सीमा के भीतर नहीं हैं, तो थोड़ा वजन कम करने की कोशिश करें अधिक वजन वाले होने के कई नुकसान हैं, और किसी के पैरों को अधिक भार करने में उनमें से एक है ऊँची एड़ी के जूते पर दबाव कम करने के लिए उनकी त्वचा के लिए अद्भुत काम करता है

एक पोडियास्ट्रिस्ट पर जाएं यदि आपको उपर्युक्त उपचार के साथ सुधार के लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, तो एक पेशेवर से परामर्श करना बुद्धिमान हो सकता है वह आपके लिए व्यक्तिगत उपचार की सिफारिश करेंगे

चेतावनी

फटा हुआ एड़ी से निपटने के लिए कैंची का उपयोग न करें।
यदि आपको संदेह है कि आपके पास क्या है तो हमेशा एक डॉक्टर से परामर्श करें।
शरीर को रखने के लिए बहुत सारे पानी पीयें, और विस्तार से पैर, हाइड्रेटेड।
यदि आपको मधुमेह और / या थायरॉयड की समस्याएं हैं, तो ऊपर के किसी भी उपचार के प्रयास करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें।
बिक्री विशेष रूप से आर्थोपेडिक उपकरणों के घरों में, जेल हील्स (चलने के लिए उपयुक्त नहीं है क्योंकि वे थोड़ी नाजुक हैं) और पॉलियामाइड एड़ी (यह आप चलने के लिए उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि वे अधिक प्रतिरोधी हैं)

आवश्यक सामग्री

पैरों के लिए एक झांवां के पत्थर और / या सैंडपेपर, आसानी से फार्मेसियों में पाए जाते हैं
कोकोआ मक्खन जैसे मोटे न्यूरूरिज़र आपको मिल सकता है
गर्म पानी के साथ एक कटोरा