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घर्षण के स्रोत को समाप्त करें Calluses और calluses का सबसे आम कारण एक बिंदु में जलन, दबाव और घर्षण हैं।
- घर्षण के स्रोत को नष्ट करने से आप कॉलस और कॉर्न को दिखाई देने से रोक सकते हैं।
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अपने नंबर जूते पहनें अनुचित आकार के साथ जूते पैर की उंगलियों के खिलाफ खरोंच कर सकते हैं और पैदल चलने के दौरान पैदल चलते हैं।
- केवल जूते पहनें जो बहुत उंगली के स्थान हैं
- आमतौर पर कॉलस उंगलियों के ऊपरी भाग और अंगों के कारण विकसित होते हैं क्योंकि उंगलियों के लिए पर्याप्त जगह नहीं होती है।
- घर्षण और जलन अनुचित रूप से आकार के जूते के कारण होते हैं और कॉलस और कॉलस के मुख्य कारण होते हैं।
- चुस्त जूते या ऊंचे ऊँची एड़ी के जूते वाले, जो उंगलियों को आगे बढ़ते हैं, कॉलस और कॉलस कह सकते हैं।
- कॉलोजिटी विकसित होती है, जब पक्ष या पैरों के तलवों के जूते के एक विकृत भाग के खिलाफ स्लाइड या जब वे बहुत चौड़े जूते के अंदर स्लाइड करते हैं।
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मोजे देखें मोज़े पहनने के बिना जूते पहने हुए घर्षण और पैरों के दबाव का सामना करना पड़ता है।
- हमेशा घर्षण और दबाव को रोकने के लिए मोजे पहनें, खासकर एथलेटिक जूते और जूते में।
- उचित आकार के मोज़े चुनें। मॉडल बहुत तंग उंगलियों निचोड़ कर सकते हैं और अनावश्यक घर्षण और दबाव पैदा कर सकता है। जब आप चलते हैं और घर्षण को बढ़ाते हैं और पैर के कुछ बिंदुओं पर दबाव बढ़ता है, तो व्यापक मोज़ा पैर के ढीले हो सकते हैं।
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सुरक्षा का उपयोग करें कुछ चिपकने वाले बिंदु उन बिंदुओं पर रखे जा सकते हैं जहां आमतौर पर कॉलस उठते हैं, जैसे उंगलियों के बीच या उन क्षेत्रों में जहां कॉलोजिटी फॉर्म।
- ऐसे इलाकों में घर्षण और दबाव को कम करने के लिए चिपकने या उंगली सेपरेटर का उपयोग करें, जहां कॉलस और कॉलस अक्सर पैदा होते हैं।
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दस्ताने पहनें हाथों की सबसे बड़ी घर्षण के क्षेत्र में कल्लू रूप।
- कुछ मामलों में, कॉलस सहायक हो सकते हैं यह गिटारवादियों की तरह संगीतकारों का मामला है, जो उनकी उंगलियों के सुझावों पर कॉलस से लाभ उठाते हैं, जिससे उन्हें बिना दर्द के खेलना पड़ता है।
- भार भारोत्तोलक भी कॉलस से लाभ उठा सकते हैं जो उनके हाथों में होते हैं और डंबल को समझते हैं और हेरफेर करते हैं।