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हथौड़ा फिंगर से कैसे बचें

आप शायद किसी को पता है कि एक हथौड़ा उंगली है लेकिन यह क्या है? यह एक विकृति है जो उंगली की नोक को नीचे की ओर घटता है। समस्या आमतौर पर धीरे-धीरे आती है और समय के साथ खराब हो जाती है। यदि उपचार न किया जाए, तो उसे सर्जरी की आवश्यकता भी हो सकती है यदि आप पहले की पहचान करते हैं, तो यह संभावना है कि आपके पास अभी भी लचीलापन है, लेकिन समय के साथ जोड़ों को गड़बड़ी करना शुरू करना और गतिशीलता खोना यही कारण है कि इस बीमारी के विकास की संभावना को कम करना और जल्दी से इसका इलाज करना महत्वपूर्ण है।

चरणों

भाग 1
हथौड़ा पैर की अंगुली के विकास के जोखिम को कम करना

पटकथा वाला हथौड़ा पैर की अंगुली चरण 1
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पर्याप्त आंतरिक स्थान के साथ जूते पहनें चौड़ी चोंच, कम ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते चुनें और एक मॉडल चुनें जो आपके पैरों के आकार को फिट बैठता है अपनी अंगूठे और फुटवियर के बीच एक 1.5 सेंटीमीटर अंतरिक्ष में खड़े रहें और वह पैरों के तलवों को सहज रूप से छोड़ दें। काम के बाद सूजन के पैर के लिए जगह बनाने के लिए दिन के अंत में जूते खरीदें।
  • यदि आप समय-समय पर ऊँची एड़ी पहनते हैं, तो कस्टम जूते बनाने की कोशिश करें ताकि वे अच्छी तरह से फिट हो और 5 सीएम से अधिक बड़े जूते से बचें।
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    पैरों के ढेर के लिए समर्थन का उपयोग करें एक आर्थोपेडिस्ट में जाओ और एक आर्थोपेडिक समर्थन नुस्खा के लिए पूछें। ये आर्थोपेडिक ब्रैकेट कस्टम इनिशल्स हैं जो जूते के अंदर रखा जाना चाहिए। इन मदों की मदद से उंगली को रोकने या समस्या के विकास को धीमा करने से बचने में मदद मिलती है।
    • आप चोटों या सूजी हुई उंगलियों पर सिलिकॉन रक्षक भी इस्तेमाल कर सकते हैं वे घर्षण कम करने और जलन को रोकने में मदद करते हैं।
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    कालीनों और किसी न किसी हिस्से पर कुक्कुट का उपयोग करें। आप calluses और कठोर त्वचा के साथ दर्दनाक क्षेत्रों में हैं: तो पत्थर हड़पने और किसी न किसी त्वचा में रगड़ें मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए कठोर त्वचा और morna- पानी पर calluses को नरम। पैर की त्वचा को नरम करने के लिए फिर एक मॉइस्चराइज़र लागू करें
    • खून बह रहा या त्वचा की एक आंतरिक परत तक पहुंचने के बिंदु पर बहुत ज्यादा रगड़ से बचें।
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    अपने पैर बढ़ाएं पैर की मांसपेशियों को दबाए जाने से हथौड़ा के अंगूठे को दिखाई देने से रोकने में मदद मिलती है। एक ही समय में व्यायाम, मोड़ और अपनी सभी उंगलियों को फैलाना आपको अपनी उंगलियों को अलग से स्थानांतरित करना चाहिए और उन्हें खींचने के दौरान मालिश करना चाहिए। उनमें से प्रत्येक को गुना और खिंचाव करने का प्रयास करें।
    • मांसपेशियों को लम्बी रखने में मदद करने के लिए रात में एक उंगली विभाजक के उपयोग का मूल्यांकन करें।
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    देखें कि समस्या पैदा करने का कोई जोखिम है या नहीं। चूंकि हथौड़ा पैर आमतौर पर पैर और उंगलियों की मांसपेशियों और रंधनों के बीच असंतुलन के कारण होता है, समस्या समय के साथ विकसित होती है। आयु, आघात और परिवार के इतिहास बाधाओं को बढ़ा सकते हैं यह स्थिति आम तौर पर आनुवंशिक विरासत है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करती है।
    • दोनों गठिया और तंग जूते का उपयोग हथौड़ा पैर की अंगुली को भी बदतर बना सकता है
  • भाग 2
    हथौड़ा पैर की अंगुली को पहचानना और उसका उपचार करना

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    लक्षणों के लिए देखें आप उंगलियों पर कॉलस देख सकते हैं जो समस्या की प्रगति कर रहे हैं। जिस व्यक्ति के पास हथौड़ा उंगली होती है, वह दर्द महसूस करती है, विशेषकर जब वह जूता पहनती है जो समस्या उंगली को दबा देती है। अन्य लक्षण हैं:
    • सूजन, लालिमा और कोमलता
    • खुला घाव
    • उंगलियां जो अनायास (ठेकेदार) मोड़ें
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    हथौड़ा पैर के विकास के जोखिम का आकलन करें जूते, जो एक कारक है जिसे नियंत्रित किया जा सकता है, समस्या का मुख्य कारण है। यदि आप हमेशा ऊँची एड़ी, छोटे जूते पहनते हैं या अपनी उंगलियों को समायोजित करने के लिए कोई जगह नहीं पहनते हैं, तो गड़बड़ी बढ़ जाती है। अन्य संभावित कारण हैं:
    • आनुवंशिक विशेषताओं जो कष्टप्रद या उच्च चाप निर्धारित करते हैं
    • न्यूरोस्कुल्युलर रोग जैसे मधुमेह, जो उंगलियों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकते हैं
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    निदान प्राप्त करें यदि आपके पास पैर का दर्द या हथौड़ा पैर के लक्षण हैं, तो एक विशेषज्ञ (आर्थोपेडिस्ट) देखें। एक चिकित्सक के बाद जाना सुनिश्चित करें यदि आपकी उंगली अनायास ही झुक रही हो प्रारंभिक उपचार सर्जरी की आवश्यकता से बच सकते हैं
    • आर्थोपेडिस्ट को शारीरिक जांच करना चाहिए, लेकिन कभी-कभी यह एक्स-रे या अन्य इमेजिंग परीक्षा के लिए आवश्यक है।
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    अपनी उंगलियों को सुरक्षित रखें कड़ी मेहनत पर चिपकने वाले पैड पहनें, जो आपके पैर की गड़बड़ी को छोड़ दें और अपने पैर की उंगलियों पर कॉलस का कारण दें। आप किसी डॉक्टर के पर्चे के बिना भी एक धूप में सुखाना का उपयोग कर सकते हैं। आपका डॉक्टर कस्टम आर्थोपेडिक insoles लिख सकता है ये सभी बर्तन मांसपेशियों का समर्थन करते हैं और कंडोम को जगह में रखते हैं।
    • अपने देखभाल करनेवाले से पूछें, अगर आप अपनी अंगुली को हथौड़ा में सीधा करने के लिए छिद्रों या बैंड का उपयोग करना चाहिए
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    बर्फ का उपयोग करें यदि आपकी त्वचा सूजन या लाल हो जाती है, या यदि खड़े होने पर आपको दर्द महसूस होता है, तो एक ठंडा संपीड़न लागू करें बर्फ दर्द को सुन्न और सूजन को कम कर सकता है। इसे कई बार एक दिन या नोटिस सूजन पर लागू करें।
    • कभी भी त्वचा को नुकसान पहुंचने से बचने के लिए उंगलियों से सीधे बर्फ लागू न करें। इसके बजाय, यह एक कपड़े में लपेटो
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    इंजेक्शन लें यदि सूजन को नियंत्रित करना मुश्किल है और बहुत दर्द हो रहा है, तो कॉर्टिकोस्टिरॉयड इंजेक्शन के साथ एक उपचार देखें। इन इंजेक्शन सूजन और दर्द कम कर सकते हैं और अक्सर गठिया और हथौड़ा पैर की अंगुली के लिए उपयोग किया जाता है।
    • दर्द हल्का है, तो आप यह इस तरह ibuprofen और नेपरोक्सन सोडियम के रूप में nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवा (NSAID) के उपयोग के साथ नियंत्रित कर सकते हैं।
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    सर्जरी होने के बारे में सोचें यदि उंगलियों ने किसी भी उपचार का जवाब नहीं दिया है, तो डॉक्टर सुधारात्मक सर्जरी का सुझाव दे सकता है। सर्जन एक स्थानीय संवेदनाहारी पर लागू होता है, जगह में उंगलियों के हड्डियों, मांसपेशियों, तंतुओं और स्नायुबंधन को पुनर्गठन और पुनर्स्थापित करता है। बोल्ट, स्टील के तार और स्टील प्लेटों का प्रयोग वसूली के दौरान उंगलियों को रखने के लिए किया जा सकता है।
    • हथौड़ा उंगली को ठीक करने के लिए अधिकांश सर्जरी कुछ घंटों लग जाते हैं। आपको घर ले जाने के लिए एक संरक्षक होना चाहिए और आपको अपने पैर को कई दिनों तक आराम करने की ज़रूरत है
  • सूत्रों और कोटेशन

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