1
स्नान सिर का उपयोग न करें इसके साथ, आप योनि में पानी या सफाई एजेंट को मजबूर करते हैं, जो वास्तव में साइट से फायदेमंद बैक्टीरिया को निकाल सकते हैं और गर्भाशय में संक्रमण (यदि कोई हो) को आगे बढ़ाते हैं, तो समस्या बिगड़ती है।
- इसके अलावा अंतरंग स्प्रे, एक अन्य प्रकार के शॉवर से बचें जो योनि में जलन पैदा कर सकता है या एलर्जी की प्रतिक्रिया ले सकता है।
- याद रखें कि योनि खुद को साफ करता है जब तक आप अच्छे योनी स्वच्छता की आदतों को बनाए रखते हैं, तब तक आपको प्राकृतिक प्रक्रिया को सफाई या हस्तक्षेप नहीं करना पड़ेगा।
2
स्नान के दौरान योनि को कुल्ला। योनि क्षेत्र को पानी से साफ रखें और एक हल्के, अनसैटेड साबुन को कुल्ला करना, जिसमें होंठ भी शामिल हैं।
- योनि में मजबूत, सुगंधित साबुन का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे क्षेत्र के नाजुक त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
3
ढीले कपड़े और सूती अंडरवियर पहनें वे गले में हवा के संचलन में वृद्धि करते हैं, खासकर जब आप काम कर रहे होते हैं या पसीना करते हैं, और नमी के संचय से बचेंगे, इस प्रकार पसीने या बैक्टीरिया के कारण गंध को कम करना
- जैसे ही आप कसरत खत्म करते हैं, आपको अपने कपड़े भी बदलना चाहिए। गीला और पसीने वाले हिस्सों को आवश्यक से अधिक न रखें, क्योंकि इससे अप्रिय गंध हो सकता है।
- बैक्टीरिया के विकास और गंध को रोकने के लिए हमेशा हर रोज साफ़ पैंटी पहनें
4
बाथरूम का उपयोग करने के बाद सामने से वापस पोंछें गुर्दे से योनि तक बैक्टीरिया फैलाना से बचें, शौच करने के बाद सामने से पोंछते हुए, इस प्रकार आपकी योनि मुक्त जीवाणुओं से मुक्त हो जाता है जिससे गंध और संभावित संक्रमण हो सकता है।
5
शोषक हर चार से छह घंटे में बदलें। माहवारी के दौरान हर चार से छह घंटों में शोषक बदलकर अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें। यह गंध के संचय को रोक देगा और यह सुनिश्चित करेगा कि मासिक धर्म चक्र के दौरान आपकी योनि चिढ़ न हो।
- अक्सर अंदरूनी पोंछ को बदलने से आपको इसे हटाने के लिए भूलने से भी रोका जा सकता है, जो एक अप्रिय गंध और शायद गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है।