योनि पीएच कैसे संतुलित करें

योनि पीएच स्त्री की उम्र, मासिक धर्म या यौन गतिविधि के अनुसार बदल सकती है। यह आवश्यक नहीं है - और न ही अनुशंसात्मक - विशिष्ट उत्पादों के साथ योनि को साफ करने के लिए, क्योंकि यह लगातार स्राव पैदा करता है जो स्वच्छता और संरक्षण करता है, वीर्य, बैक्टीरिया और रक्त के अवशेषों को नष्ट कर देता है। यदि आप योनि पीएच असंतुलन के बारे में चिंतित हैं या कुछ संक्रमण के साथ, समस्या का इलाज करने के लिए एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ की तलाश करें। हालांकि, कुछ सरल उपाय हैं जो कि योनि पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

सामग्री

चरणों

विधि 1लाइफस्टाइल परिवर्तनों के साथ योनि पीएच संतुलन
विधि 2घरेलू उपचार के उपयोग का मूल्यांकन करना
विधि 3चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना

युक्तियाँ
चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
लाइफस्टाइल परिवर्तनों के साथ योनि पीएच संतुलन

सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें यदि आपके पास एक सक्रिय यौन जीवन है, तो कभी भी सुरक्षित सेक्स न करें, हमेशा सभी यौन संबंधों में कंडोम का उपयोग करें। इसके अलावा, यह भी मत भूलना कि कई साझेदार होने से आपके योनि पीएच असंतुलन और संक्रामक रोगों को संक्रमित करने का खतरा बढ़ जाता है। यदि संभव हो तो, केवल एक यौन साथी है।

एक हल्के साबुन से योनि को बाहरी रूप से धो लें जब भी स्नान या स्नान कर लेते हैं, तो योनि के बाहर (गर्म होंठों के साथ) गर्म पानी और हल्के, अनसैटेड साबुन के साथ धो लें।

योनि नहर के अंदर साबुन और पानी न दें। केवल बाहरी क्षेत्रों को धोएं

डव या योनि डिओडोरेंट का उपयोग न करें। योनि के पीएच और योनि दुर्गन्ध दूर करनेवाला असंतुलन दोनों, संक्रमण संक्रमित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं, इसलिए उन्हें बचाना सबसे अच्छा है।

फोम स्नान, तेल, पाउडर और पाउडर से दूर रहें। ऐसे उत्पादों में रसायन योनि के पीएच को जलन और खराब कर सकते हैं।
पता है कि वर्षा का प्रयोग बैक्टीरियल vaginosis, पैल्विक सूजन रोग, गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर और बांझपन सहित विभिन्न समस्याओं से जुड़ा हुआ है।

इत्र के बिना शोषक का उपयोग करें किसी सुगंधित अंतरंग स्वच्छता उत्पाद का उपयोग करने से बचें उनमें इस्तेमाल किया जाने वाला सार योनि पीएच असंतुलन को ट्रिगर कर सकता है। सुगंध के बिना एक संस्करण को प्राथमिकता दें

यहां तक कि खुशबू से मुक्त आंतरिक शोषक योनि पीएच असंतुलन पैदा कर सकता है, इसलिए बाहरी लोगों को केवल इसका उपयोग करना सबसे अच्छा हो सकता है। यदि आप आमतौर पर आंतरिक उपयोग करते हैं, तो उन्हें हर 4 या 6 घंटे बदलने का ध्यान रखें।

100% कॉटन पैंटी पहनें कॉटन जाँघिया योनि पीएच के साथ-साथ अन्य ऊतकों के अधोवस्त्र भी नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। सुनिश्चित करें कि अंडरवियर बहुत तंग नहीं है और यह भी साफ और सूखा है

दिन की शुरुआत में दोपहर में पैंटी को दो बार बदलो, शाम को और शाम को पसीने की वजह से आपको गंदे या नम हो जाने पर भी इसे बदलना चाहिए।
अंडरवियर केवल अनसैटेड उत्पादों के साथ धो लें

टॉयलेट पेपर मोर्चे से वापस वापस करें जैसे कि योनि गुदा के करीब है, वहां हमेशा बैक्टीरिया के संक्रमण का खतरा होता है। इस जोखिम को कम करने के लिए, सामने से पीछे की ओर पोंछें। डाई और इत्र के कारण होने वाली परेशानियों से बचने के लिए सफेद, अनसैटेड टॉयलेट पेपर का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

विधि 2
घरेलू उपचार के उपयोग का मूल्यांकन करना

दही लें या प्रोबायोटिक्स लें अच्छा जीवाणु जो दही और प्रोबायोटिक पूरक आहार में योनि पीएच संतुलन में मदद करते हैं। अधिक अच्छे जीवाणुओं को पाने के लिए अपने दैनिक भोजन में दही के एक हिस्से को जोड़ने का प्रयास करें

योनि में दही लागू न करें ऐसा लग सकता है कि यह उपाय खपत से बेहतर है, लेकिन यह अनुशंसित नहीं है। उत्पाद में निहित शर्करा भी अधिक समस्याएं पैदा कर सकता है।
यदि आप प्रोबायोटिक पूरक की कोशिश करना चाहते हैं, तो उस ब्रांड का चयन करें जो उपभेदों को बताता है (देखें लैक्टोबैसिलस) और उत्पाद की खपत के लिए अनुशंसित समय सीमा यह सुनिश्चित करने के लिए कि जीवों की सिफारिश की गई खुराक के अतिरिक्त जीवित हैं।
पूरक के किसी भी प्रकार लेने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करें

सूजन और बेचैनी का इलाज करने के लिए एक ठंडा सेक करना यदि योनि क्षेत्र खुजली या जल रहा हो, तो ठंडे पानी में एक साफ कपास तौलिया भिगोएँ, अतिरिक्त तरल डालना और उसे थोड़ी राहत देने के लिए मौके पर लागू करें जब भी आपको परेशानी कम करने की आवश्यकता होती है

प्रोबायोटिक सपोसिटरी के किसी भी प्रकार की कोशिश करने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें बैक्टीरियल vaginosis के उपचार में इन suppositories के उपयोग का अध्ययन किया गया है, लेकिन यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि क्या वे सामान्य रूप से योनि के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

यह माना जाता है कि इन suppositories योनि में अच्छा बैक्टीरिया के प्रतिस्थापन को बढ़ावा देने में सक्षम हैं, लेकिन इसकी उपयोग की सिफारिश करने के लिए पर्याप्त अध्ययन नहीं हैं। निर्णय लेने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें

विधि 3
चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना

योनि बैलेंस पीएच चरण 10 शीर्षक वाला चित्र

बैक्टीरियल vaginosis के लक्षणों पर ध्यान दें कभी-कभी, जब योनि पीएच असंतुलित होता है, तो आप बैक्टीरिया की वजह से सूजन विकसित कर सकते हैं, जैसे कि बैक्टीरियल योनिजन। इस सूजन के लक्षणों में से हैं:

आमतौर पर "गड़बड़ी गंध" के रूप में वर्णित एक अप्रिय गंध के साथ योनि स्राव आमतौर पर फोड़े और पीले होते हैं
पेशाब के दौरान सनसनी जलन।
योनि के चारों ओर खुजली और जलन।

कवक संक्रमण के लक्षणों की जांच करें खमीर संक्रमण के लक्षण बैक्टीरियल vaginosis के समान हैं। उनमें से हैं:

असामान्य योनि स्राव जो अधिक तरल या मोटी और ठोस ढक्कन (आमतौर पर कॉटेज पनीर की तरह लग रही हो) के साथ हो सकता है।
योनि और छोटे होंठों में खुजली और जलन
पेशाब जब दर्द होता है
योनि के बाहरी क्षेत्र में केवल लालच और सूजन
संभोग में दर्द

ट्राइकोमोनीसिस के लक्षणों की पहचान करें ट्रिकोमोनीसिस के कारण सूजन भी आम है। पता है कि कई संक्रमित लोगों के कोई लक्षण नहीं हैं उनमें से कुछ हैं:

एक अप्रिय गंध के साथ पीले या हरे रंग की फ्राथा योनि स्राव
योनि प्रुरिटस
पेशाब का दर्द

निदान प्राप्त करने के लिए चिकित्सक पर जाएं यदि आपको लगता है कि योनि की योनि गंध या संवेदनशीलता है, तो यह जानने के लिए कि क्या है वहां एक सामान्य चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति करना महत्वपूर्ण है। आपको अधिक गंभीर लक्षणों का अनुभव करने पर आपको डॉक्टर जाना चाहिए। एक नियुक्ति करें:

यदि लक्षण दो से तीन दिनों के भीतर सुधार नहीं करते हैं
यदि आपके पास बुखार है
यदि आपको दर्द या कठिनाई पेशाब का अनुभव होता है
अगर संभोग दर्द या बेचैनी का कारण बनता है
यदि आप घृणित दर्द अनुभव करते हैं

युक्तियाँ

हार्मोनल परिवर्तनों के कारण एक सौम्य सुगंध सामान्य है और एक महीने के दौरान बदल सकता है।

चेतावनी

अगर आपको लगता है कि आपके पास कोई संक्रमण है, तो जल्द से जल्द डॉक्टर को निदान और इलाज के लिए जाना चाहिए। यदि वे उपेक्षा की जाती हैं तो कुछ संक्रमण खराब हो सकते हैं।