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सबसे पहले, आपको पता होना चाहिए कि आपकी त्वचा का प्रकार क्या है: सामान्य, शुष्क, तेलयुक्त, मुँहासे से ग्रस्त, परिपक्व या संवेदनशील। जब आप यह जानते हैं, तो सही उत्पाद खोजने के लिए यह बहुत आसान होगा। यदि आप उन उत्पादों को खरीदते हैं जो आपकी त्वचा के प्रकार से मेल नहीं खाते हैं, तो यह आपकी त्वचा को बर्बाद कर सकता है और स्थिति को और भी खराब कर सकता है।
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अब जब कि आप अपनी त्वचा के प्रकार को जानते हैं, दवा की दुकान पर जाएं और आपके लिए आवश्यक उत्पादों की तलाश करें। आप की आवश्यकता होगी: एक साबुन, एक चेहरे की टॉनिक, एक मॉइस्चराइज़र, एक एक्सबायंट, एक गहरे सफाई मास्क, एक सुखाने विरोधी मुँहासे और मेकअप रिमूवर एक उत्पाद लाइन के लिए देखो जो आपकी त्वचा के प्रकार को फिट बैठता है सही उत्पाद खोजने में समस्याएं? मदद के लिए विक्रेता से पूछिए, वह इसके लिए वहां है
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जब आपको अपनी ज़रूरतें पूरी होती हैं, तो आप अपनी खुद की त्वचा देखभाल आहार शुरू कर सकते हैं दिन में दो बार करो, सुबह और शाम। कार्यक्रम के अगले चरण में वर्णित किया जाएगा।
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अपना चेहरा अपने हाथों से धोकर और एक साफ तौलिया के साथ सुखाने से शुरू करो अपने चेहरे को स्पर्श करने से पहले हमेशा अपने हाथ साबुन से धो लें।
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धीरे से परिपत्र गति में सफाई लोशन लागू करें। इसे लागू करते समय, त्वचा को केवल छोटे से छूएं, ताकि इसे परेशान न करें। लोशन को लगभग पांच मिनट तक, या उत्पाद लेबल पर वर्णित समय के लिए आइए। फिर चेहरे को ध्यान से कुल्ला और एक साफ तौलिया के साथ धीरे से सूखा।
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अब, आपको एक कपास डिस्क लेनी चाहिए और इसे थोड़ा चेहरे टॉनिक के साथ भिगो दें। फिर धीरे से अपने चेहरे पर दबाएं (रगड़ना न करें) और टॉनिक त्वचा को घुसना दें।
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पूरे चेहरे पर मॉइस्चराइज़र को लागू करें, कोमल परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करें, और त्वचा को घुसना दें।
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बिस्तर पर जाने से पहले, देखभाल के आहार का पालन करने के बाद, सभी pimples पर धब्बा लागू करें।
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बिस्तर पर जाने से पहले, हमेशा आंखों, होंठ और त्वचा से मेकअप हटा दें।
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हफ्ते में चेहरे को दो से तीन बार सूखा और एक महीने में एक बार एक गहरी सफाई मास्क का उपयोग करें। उत्पाद के निर्देशों का पालन करें
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प्रति दिन कम से कम एक लीटर पानी पीना।
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कम से कम आठ घंटे एक दिन सो जाओ।
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अपने आहार में चीनी, डेयरी और बहुत अधिक नमक से बचें कई ताजे सब्जियां खाएं, जैसे गाजर और टमाटर, और फलों जैसे कीवी, नारंगी और एवोकैडो अखरोट, अंडे, मछली, नींबू और हरा या सफेद चाय का सेवन करें। हर दिन 600 ग्राम फल और सब्जियां निगलना याद रखें यह आपको विटामिन और आपकी त्वचा की जरूरतों को खनिजों देगा।
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दिन में 30 से 60 मिनट का व्यायाम करें। दोनों शरीर सौष्ठव और कार्डियॉस्स्पिरेटरी गतिविधियों का अभ्यास करें, जो रक्त परिसंचरण स्वस्थ रहते हैं।
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कभी अपने pimples फैलाओ! यह केवल उनकी उपस्थिति बिगड़ता है और इससे भी अधिक सूजन हो सकता है। यह भी उन्हें ठीक करने और निशान छोड़ने के लिए अधिक समय लेने के लिए कारण बनता है। जगह में शुष्क जेल का उपयोग करें
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संभव के रूप में छोटे मेकअप के रूप में उपयोग करें जब जरूरत पड़ती है तो मस्करा और पेंसिलर का उपयोग करें और आवश्यक होने पर केवल पाउडर की बहुत पतली परत का उपयोग करें। आधार की एक भारी परत से बचें, यह छिद्रों को रोक सकता है और मुंह के कारण हो सकता है।
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सूर्य से हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों की वजह से समय से पहले बुढ़ापे को रोकने के लिए हर रोज सनस्क्रीन का उपयोग करें
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बिस्तर हर हफ्ते बदलें
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अपने चेहरे पर अपने बाल मत छोड़ो।
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जब तक आपके हाथ सुपर साफ न हो जाए, तब तक अपना चेहरा न छूएं
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हर दिन आराम करने और आप वास्तव में आनंद कुछ करना समय बाहर ले लो। पैदल चलना, कुछ ताजी हवा ले लो, किताब पढ़ो या कुछ और जो आपको खुशी देता है। तनाव त्वचा के लिए कभी अच्छा नहीं है
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