एक किशोरी होने पर बिल्कुल सही त्वचा कैसी है?

एक स्वस्थ आहार और व्यायाम करें त्वचा शरीर के स्वास्थ्य को दर्शाती है, इसलिए यदि आप अपने शरीर को कई व्यायाम और स्वस्थ भोजन के साथ पोषण करते हैं, तो आपकी त्वचा बहुत अच्छी लगती है। स्वस्थ वसा, तेल, और प्रोटीन हर दिन का उपभोग करने की कोशिश करें फलों और सब्जियों का उपभोग करना सुनिश्चित करें दोपहर के भोजन पर, एक सेब या एक केला चुनें और फ्राइज़ की बजाय सलाद पसंद करें घर चलने की कोशिश करें या सैर करें यदि आपके माता-पिता या एक दोस्त गाड़ी से आपको घर चलाते हैं, तो उन्हें घर से पहले एक या दो ब्लाकों पर रहने के लिए कहें ताकि वे चल सकें। एक खेल का अभ्यास करें

अपने शरीर को शुद्ध करें स्नान करते समय, एक साबुन या जेल खरीद लें जो त्वचा के लिए अच्छा है अप्रसारित साबुन सबसे अच्छे हैं। जेल त्वचा को चौरसाई के लिए आमतौर पर बेहतर होता है, लेकिन बहुत से बार साबुन भी अच्छे होते हैं यदि आप साबुन का उपयोग करने जा रहे हैं, तो इसे पानी के ऊपर पानी के ऊपर रख दें। फिर इसे अपने हाथों के बीच रगड़ें पूरे शरीर में साबुन को स्प्रे करें और कुल्ला।

शरीर को साफ करने के बाद, अपनी त्वचा के लिए ठंडे पानी का शावर लेना सुंदर और चिकनी लग रहा है सिर्फ एक शॉवर आपको ठंडा महसूस नहीं करेगा, लेकिन यह एक बड़ा अंतर बना देगा।

अपना चेहरा साफ करें अपने बालों को जकड़ें और आपकी त्वचा को सक्रिय करने के लिए ठंडे पानी के साथ अपना चेहरा धो लें। उंगलियों पर थोड़ी कसैले रखो और चेहरे पर परिपत्र आंदोलनों में रगड़ें। युवा त्वचा के लिए और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए एक विशिष्ट उत्पाद का उपयोग करें पानी से अच्छी तरह से कुल्ला, कसैले को हटाने के लिए ख्याल रखना। एक कागज तौलिया, एक तौलिया या एक टॉयलेट पेपर के साथ धीरे से अपना चेहरा सूखें। रगड़ो मत! हालांकि चेहरे पर टॉयलेट पेपर का उपयोग करने के लिए थोड़ा घृणित लग सकता है, यह बहुत ही नाजुक है और चेहरे पर परेशानियों का कारण नहीं होगा।

एक टॉनिक का उपयोग करें टॉनिक सस्ते हैं और फार्मेसी में पाए जा सकते हैं यदि आप एक टोनर खरीद नहीं सकते हैं, तो कुछ चावल के पानी का उपयोग करें। टॉनिक आपकी त्वचा से सब कुछ निकाल देगा जो कसैले नहीं हटाया गया है (मिट्टी, तेल, श्रृंगार)। आपकी त्वचा ताज़ा, नरम, फर्म और कोमल होगी यह जांचना याद रखें कि टॉनिक में अल्कोहल नहीं है, क्योंकि आपकी त्वचा तेल और सूखी हो सकती है!

हाइड्रेट! हाइड्रेशन रहस्य है स्कूल और खेल के साथ, हम आसानी से हमारी त्वचा में नमी खो सकते हैं फिर अपनी त्वचा को साफ और टोन करने के लिए हाइड्रेट, ताकि यह नरम और चिकनी हो जाए इसके अलावा, स्नान के बाद आपकी त्वचा को हाइड्रेट करें। कम से कम 15 के सूरज संरक्षण कारक के साथ एक न्यूरॉइराइज़र ढूँढ़ने का प्रयास करें। जब भी आप सोते हैं, तो आपकी त्वचा को नवीनीकृत करने के लिए रात के लिए एक मॉइस्चराइज़र होना भी महत्वपूर्ण है। जब त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं, तो मटर के आकार की मात्रा का उपयोग करें।