एक्जिमा के प्रकटन को कम कैसे करें

त्वचा और कपड़े पर साबुन, शैंपू और मजबूत डिटर्जेंट का उपयोग करना बंद करें सौदा ब्रांडों में आमतौर पर मजबूत रसायनों होते हैं जो त्वचा से सुरक्षात्मक तेल निकाल सकते हैं। कुछ दुकानों में विशेष रूप से एक्जिमा वाले लोगों के लिए शुद्ध किए गए क्लीनर्स होते हैं और हालांकि वे थोड़ा अधिक महंगा होते हैं, वे आपको बहुत परेशानता से राहत देंगे। किसी भी सोडियम लॉरेल सल्फेट (एसएलएस) उत्पाद का उपयोग न करें। शोधकर्ताओं ने इस परिसर का उपयोग संपर्क जिल्द की सूजन के संदेह वाले पदार्थों के परीक्षण से पहले त्वचा को ढंका करने के लिए किया है। प्रभावित क्षेत्रों में और जीवाणु के क्षेत्रों (बगल, गले, नितंब) में जीवाणुरोधी साबुन cetaphil का प्रयोग करें। जब तक आपके कपड़े बहुत गंदे न हों, आपको डिटर्जेंट का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। बैक्टीरिया को मारने के लिए केवल गर्म पानी का उपयोग करें आप गैर-क्लोरिनेटेड ब्लीच पर आधारित सफेद कपड़े या हाइड्रोजन पेरोक्साइड पर ब्लीच का उपयोग भी कर सकते हैं, जैसे कि ईकोक ज़ीरो डिटर्जेंट में सामान्य रोशनी में हल्के रंग दिखने के लिए रसायनों या फ्लोरोसेंट पेंट होते हैं। जब पराबैंगनी ब्लैक लाइट में रखा जाता है, डिटर्जेंट में एक नीली रोशनी होगी। मैंने उन प्रदर्शनों को देखा है जहां एक अलमारी में काले प्रकाश रखा गया था और कपड़े रासायनिक डिटर्जेंट अवशेषों से भर गए थे। जब आपको पसीना आती है, तो वे आपकी त्वचा के माध्यम से अवशोषित होते हैं और संपर्क जिल्द की सूजन पैदा कर सकती है। साबुन बनाने के लिए पर्याप्त डिटर्जेंट का उपयोग करें वे सिर्फ एक अतिरिक्त चीजें विज्ञापनों द्वारा धकेलती हैं

अपने कपड़ों की जांच करें, खासकर यदि ऐसी स्थिति त्वचा पर होती है जो कपड़ों के संपर्क में आती है। सुनिश्चित करें कि कपड़े धोने में डिटर्जेंट अवशेषों को निकालने के लिए पूरी तरह से धोया जाता है। कपड़ों के कुछ हिस्सों की जांच करें जिनमें निकेल हो सकता है सिलाई, बुनना या कढ़ाई के साथ सावधान रहें जो त्वचा को खरोंच कर सकती है, खासकर आंदोलन के निष्पक्ष क्षेत्रों जैसे कोहनी के अंदर और हथियारों के नीचे। जब भी आप कर सकते हैं 100% नरम और नरम कपास के ढीले कपड़े पहनें। जब भी तुम घर पर हो, पजामा पहन लो!

चिड़चिड़ापन त्वचा को खरोंच न करें यदि आप एंटीहिस्टामाइन का चयन करते हैं, तो पता है कि कुछ त्वचा की समस्याएं बढ़ सकती हैं और इसके दुष्प्रभाव होते हैं जो सकारात्मक प्रभावों से अधिक हो सकते हैं। कुछ मेन्थॉल मलहम खुजली को कम करते हैं I

एक अच्छी गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र खरीदें, अधिमानतः एक्जिमा के लिए एक विशिष्ट (जैसे ई45) यह रंगहीन, बिना गंध और जितना संभव हो उतना कोमल होना चाहिए। एफपीएस के साथ एक मॉइस्चराइज़र भी एक अच्छा विचार है। अच्छे विकल्प में पेट्रोलियम जेली, खनिज तेल और मोम-आधारित बाम शामिल हैं।

सूर्य के प्रकाश के प्रत्यक्ष जोखिम से बचें सावधान रहें कि जब आप कार में होते हैं तो आपके हथियार कितने सामने आते हैं सूर्य की रोशनी आपकी त्वचा को सुखा सकती है, एक्जिमा को बढ़ाना इसी समय, सुनिश्चित करें कि आप अपने दैनिक विटामिन डी की दैनिक खुराक के लिए पर्याप्त सूरज एक्सपोजर प्राप्त कर रहे हैं। यह एक नाजुक संतुलन है! यदि सूरज आपकी एक्जिमा में मदद करता है, तो अपने चिकित्सक से यूवीबी फोटोथेरेपी के बारे में पूछें, जो सूर्य के प्रकाश से ज्यादा सुरक्षित है, और कई त्वचा की स्थिति के लिए अभी भी अच्छा है

अपनी त्वचा को दिन के दौरान moisturized रखें। नहाने के तेल या दलिया के साथ स्नान करें तौलिया के साथ त्वचा को रगड़ना न दें, लेकिन सावधानी से सूखें, फिर नियमित रूप से मॉइस्चराइज करें, खासकर यदि आप अपने हाथों को दैनिक धो लें

जब आप सोने के लिए जाते हैं तो आपकी त्वचा को हाइड्रेट करें जब आप सोते हैं, आपकी त्वचा अगले दिन तैयार करती है प्रभावित क्षेत्र पर emollients या मलहम का उपयोग करें, सावधान रहना कि वे pores clogging शुरू नहीं करते हैं। कुछ लोग पाइन टार मरहम का उपयोग करते हैं आप त्वचा को विटामिन ई भी लागू कर सकते हैं या मौखिक रूप से इसे ले सकते हैं बस कैप्सूल की एक टिप को पेंच करें और इसे एक त्वचा लोशन के रूप में उपयोग करें।

स्नान के तीन मिनट के भीतर, अपने आप को न्यूरूरिज़र के साथ कवर करें जैसे कि पायसीकरण या जलीय क्रीम। स्नान को कम रखें ब्लीच स्नान के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें वे मजबूत लग सकते हैं, लेकिन उचित एकाग्रता में (पूर्ण स्नान के लिए 1/4 से 1/2 कप), वे एक पूल में तैराकी की तरह हैं वे आपकी त्वचा की संक्रमण से छुटकारा पा सकते हैं जो एक्जिमा को बढ़ाती है

एक स्वस्थ आहार खाएं विटामिन ए, बी 6 और आवश्यक फैटी एसिड से समृद्ध पदार्थ शामिल करें। कुछ पोषक पूरक, जैसे बी-कॉम्प्लेक्स और विटामिन ई जोड़ें।

भोजन असहिष्णुता के लिए टेस्ट करें यह समय के साथ जमा कर सकता है और कई प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है, और प्रमुख और एक्जिमा में से एक आम आहार जो आपके शरीर में असहिष्णु हो सकते हैं उनमें लैक्टोज (डेयरी उत्पाद), खमीर, गेहूं और चीनी शामिल हैं