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एक विश्वसनीय वयस्क से बात करें एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिस पर आप भरोसा करते हैं, जैसे आपकी मां, चाची या बड़ी बहन, और अपनी चिंताओं के बारे में बात करें आपके शरीर में अन्य परिवर्तन होने की संभावना है - जो आप चर्चा कर सकते हैं किसी महिला से बात करने में सहायक हो सकता है जिसने अपने पिता से बात करने के बजाय ब्रा को पहनने का अनुभव किया है। यह कहकर शुरू करें कि आप "बात करना चाहते हैं" और संवाद के दौरान सकारात्मक हो। कहते हैं कि कुछ भी गलत नहीं है और आपके पास अपने शरीर और उसके विकास के बारे में कुछ प्रश्न हैं।
- आप "आप पहली बार ब्रा जब पहनते हैं?" प्रश्न से शुरू कर सकते हैं
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व्यक्ति को बातचीत को गोपनीय रखने के लिए कहें जब आप उससे बात करते हैं, तो उससे पूछिए कि वह दूसरों से बात न करें। कुछ माता-पिता या अन्य वयस्कों को उनकी जवानी की शुरुआत और एक महिला के रूप में उनके विकास से प्रोत्साहित किया जा सकता है। हालांकि, यह आपके लिए शर्मनाक हो सकता है दूसरे लोगों को कुछ भी "घोषणा" करने के लिए वयस्कों से सवाल न करें
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अपने भाई बहनों से निपटने में मदद के लिए पूछें। यदि आपके पास एक छोटा भाई (या बहन) है, तो वह समझ नहीं सकता है कि आपके बीच की सीमाएं हैं आप ब्रा पहनने के लिए शर्मिंदा होना है, तो पूछना सवाल में वयस्क सुनिश्चित करें कि छोटे आप के साथ खेलने नहीं करता है। यदि आप अपने माता-पिता के साथ इस बारे में सहज बात नहीं कर रहे हैं, तो एक और वयस्क काम में आ सकता है।
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इसके विकास के बारे में एक किताब पढ़ें। एक पुस्तकालय में जाओ और लड़कियों के लिए यौवन की किताबें देखें और अपने शरीर के साथ क्या हो रहा है इसके बारे में अधिक जानें। आप पाएंगे कि यह स्तनों को विकसित करना सामान्य है - भले ही आपके दोस्तों के मुकाबले यह आपके लिए कुछ कम हो।
- यदि आप किसी पुस्तकालय में नहीं जाना चाहते हैं, तो अपनी मां से पूछें कि आप एक किताब खरीदने के लिए।
- कई भरोसेमंद वेबसाइट भी हैं जो विषय को संबोधित करते हैं और जो शरीर के बारे में आपके कई सवालों के जवाब दे सकते हैं। इंटरनेट खोजें
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स्व-छवि और मीडिया के बारे में अधिक जानें स्व-छवि यह है कि एक व्यक्ति अपने शरीर के संबंध में कैसे देखता है और महसूस करता है आपके द्वारा विज्ञापनों, फिल्मों, पत्रिकाओं और टीवी पर दिखाई देने वाली तस्वीरें विकृत हो सकती हैं - जिससे आपको आश्चर्य होता है कि "सामान्य" शरीर क्या है सच्चाई यह है कि हर लड़की और महिला का एक अनूठा स्वरूप है। कोई "संपूर्ण शरीर" नहीं है
- ऐसी कुछ अच्छी वेबसाइटें हैं जो इस विषय से संबंधित हैं। बस बहुत सारे अनुसंधान करते हैं
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अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें अपने शरीर के बारे में डॉक्टर से बात करने में सहायक हो सकता है, लेकिन आप निजी सवाल पूछ सकते हैं और ईमानदार उत्तर प्राप्त कर सकते हैं - बिना न्याय किए या शर्मिंदा किए बिना