1
आवश्यक समय के लिए कास्ट का उपयोग करें अधिकांश रोगियों को चोट की मात्रा और आप कितनी जल्दी ठीक करते हैं, 4 से 6 सप्ताह के लिए प्लास्टर का उपयोग करना पड़ता है। जब आप प्लास्टर का प्रयोग कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपको निर्देश देगा कि वह कैसे ठीक करें और स्प्लिंट का इस्तेमाल करें। इस खंड में बुनियादी निर्देश भी सूचीबद्ध हैं।
2
अपनी कलाई को ऊंचा रखें और सुनिश्चित करें कि प्लास्टर को लगाए जाने के बाद कम से कम एक हफ्ते तक आप आराम करेंगे अपने नाड़ी को उच्च रखते हुए सुनिश्चित करना कि यह आपके दिल से ऊपर रहता है अपनी कलाई को आराम करने का मतलब ज़ोरदार अभ्यास या गतिविधियों से बचने का मतलब है जिसमें आप अपनी कलाई का उपयोग करते हैं
- आप इसे एक कुर्सी पर बैठकर और कलाई को अपनी तकिए के साथ रखकर कर सकते हैं। रेक्लिंगर कुर्सियां अच्छी तरह से काम करती हैं, लेकिन किसी भी कुर्सी या सोफे करता है
3
अपने बर्फ को गीला न होने दें। पानी प्लास्टर को नुकसान पहुंचाएगा और आपके प्लास्टर और आपके बांह के बीच मिल सकता है, जिसके परिणामस्वरूप संक्रमण हो सकता है, खासकर यदि आपको सर्जरी और चीरा हो। यदि आप स्नान करते हैं, प्लास्टर के ऊपर एक प्लास्टिक की थैली डालते हैं और बैग में एक टेप डालते हैं ताकि पानी प्लास्टर में प्रवेश न करे। आदर्श रूप से, आपको स्नान के दौरान प्लास्टर में गिरने से पानी को रोकना चाहिए।
- कुछ डॉक्टरों ने अतिरिक्त देखभाल के लिए प्लास्टिक बैग पर तौलिया लगाने की सलाह दी है
- आप स्नान करने में मदद करने के लिए एक परिवार के सदस्य या मित्र से पूछ सकते हैं।
4
ऐसी चीजें करने से बचें जो आपकी कलाई को नुकसान पहुंचा सकती हैं आपको अपनी कलाई को यथासंभव आगे बढ़ने का प्रयास करना चाहिए। इसका मतलब है कि आपको ऐसी गतिविधियों से बचना चाहिए, जिसमें आपकी कलाई का इस्तेमाल करना शामिल है। आपको ऐसी परिस्थितियों से भी बचने चाहिए, जहां कोई व्यक्ति आपके घायल कलाई में टक्कर दे सकता है
- अतिरिक्त सुरक्षा के रूप, हमेशा एक पट्टी जब आप समाज में बाहर जाने, क्योंकि यह चलती है जब आप चलना से अपनी कलाई की रोकथाम करेगा पहनते हैं, और इस तथ्य के लिए दूसरों को सूचित करेंगे आप एक चोट है और वे नहीं करने के लिए प्रयास करना चाहिए आप में टक्कर
5
अपनी कास्ट के अंदर चीजों को खरोंच में डालने से बचें। कुछ दिनों के बाद, प्लास्टर के साथ आपका हाथ थोड़ी सी खरोंच हो सकता है यह खुजली आमतौर पर प्लास्टर के नीचे की छिद्रों से उत्पन्न होती है, प्लास्टर आपकी त्वचा पर या छोटी त्वचा की कोशिकाओं को छोड़ देता है, जो सामान्य रूप से छोड़ते हैं, लेकिन ऐसा नहीं कर सकते क्योंकि उन्हें फँसने वाले प्लास्टर नहीं है।
6
अपने चिकित्सक से परामर्श करें आपका डॉक्टर आपका वसूली के दौरान आने के लिए शायद आपको पूछेगा वह यह सुनिश्चित करने के लिए एक्स-रे कर सकता है कि आपकी कलाई ठीक से इलाज कर रही है यदि आप हैं, तो आपका चिकित्सक शायद आपको एक छोटा कलाकार देगा (यह आपके कलाकारों की युक्तियों को काट देगा), जो स्नान के समय को आसान बना देगा और खुजली से छुटकारा दिलाएंगे।
7
प्लास्टर को हटाने के बाद एक फिजियोथेरेपिस्ट देखें जब आपके पास कोई प्लास्टर नहीं है, तो आपको एक फिजियोथेरेपिस्ट देखना चाहिए जो आपकी कलाई और आस-पास की मांसपेशियों में ताकत हासिल करने और अपनी कलाई का सामान्य कार्य फिर से हासिल करने के लिए व्यायाम करने में आपकी सहायता करेगा। शारीरिक चिकित्सा आमतौर पर प्रति माह तीन या चार सत्रों के साथ एक महीने तक रहता है।
- चिकित्सा आपको व्यायाम देती है कि आप अकेले घर पर कर सकते हैं जितना अधिक आप अपने भौतिक चिकित्सक द्वारा निर्देशित अभ्यास का अभ्यास करते हैं, जितनी तेज़ी से आप अपनी कलाई के कार्य को पुनः प्राप्त करेंगे।