टूटी मुट्ठी व्यायाम कैसे करें

अपने डॉक्टर के साथ इस पर चर्चा करें सुनिश्चित करें कि वह आप क्या कर रहे हैं, इसके बारे में पता है और सलाह के लिए पूछें कि क्या किया जा सकता है या नहीं किया जा सकता है। किसी डॉक्टर की मंजूरी के बिना अपनी कलाई पर दबाव डालना, क्योंकि गंभीर चोट के परिणामस्वरूप हो सकता है।