हड्डी के फ्रैक्चर का इलाज कैसे करें

हड्डी पर थोड़ा वजन रखो टूटी हुई हड्डी के आस-पास जोड़ों में कुछ हल्के आंदोलनों को बनाने के अलावा, एक हफ्ते के बाद उस पर थोड़ा सा वजन डालना फायदेमंद हो सकता है, खासकर अगर यह एक महत्वपूर्ण पैर या हिप हड्डी है। अपने चिकित्सक से पूछें कि यह कार्रवाई कब करना संभव है गतिविधि का अभाव और पूर्ण स्थिरीकरण, खाते को वसूली के लिए लिया गया समय लेने से, अस्थि खनिजों के नुकसान को प्रेरित कर सकता है, जो टूटी हुई हड्डी के लिए प्रतिकूल है जो ताकत हासिल करने की आवश्यकता होती है। कुछ आंदोलनों और थोड़ा वजन का समर्थन हड्डी को अधिक खनिजों को आकर्षित करता है, इसे मजबूत और कम नए भंग करने की संभावना है।

• वहाँ अस्थि रोग-निदान के तीन चरण हैं: शोथकारी अवस्था मरम्मत चरण (थक्के टूटी हड्डी के दोनों सिरों पर गठन कर रहे हैं) (और पुर्ननिर्माण चरण (विशेष कोशिकाओं एक कैलोस, जो रिक्त स्थान फ्रैक्चर द्वारा छोड़ा भरता बनने शुरू) अस्थि-भंग का गठन किया और धीरे-धीरे गायब हो जाता है) है।
• टूटी हड्डी चोट की गंभीरता और आपके समग्र स्वास्थ्य के आधार पर ठीक होने के लिए सप्ताह से महीनों तक ले सकते हैं। इस के बावजूद, दर्द आमतौर पर पारित हो जाता है इससे पहले फ्रैक्चर स्थिर हो जाता है ताकि यह अभ्यस्त गतिविधियों पर वापस आ सके।

प्लास्टर के साथ आवश्यक देखभाल करें इसे गीला न होने दें, अन्यथा यह कमजोर होता है और फ्रैक्चर की गई हड्डी के लिए उपयुक्त समर्थन के रूप में कार्य नहीं करता है। जब आपको स्नान करने की आवश्यकता होती है, तो इसे कवर करने के लिए एक प्लास्टिक बैग का उपयोग करें यदि आप वायवीय संपीड़न बूट का उपयोग कर रहे हैं (आमतौर पर पैर तनाव भंग के लिए सिफारिश की गई है), दबाव हमेशा पर्याप्त होना चाहिए

• यदि जिप्सम कीट त्वचा का कारण बनता है, तो उसमें कोई भी वस्तु सम्मिलित नहीं करें, इसलिए यह संभवतः एक घाव के लिए संभव है जो कि संक्रमित हो सकता है। अगर प्लास्टर गीला, फटा हुआ, एक गंध या गंदगी या तरल से बाहर आ रहा है तो चिकित्सक पर जाएं।
• रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए अनप्लग्ड जोड़ों (कोहनी, घुटने, उंगलियां और पैर की उंगलियों) का प्रयोग करें। रक्त ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को लेती है।

आवश्यक पोषक तत्वों को खाएं हड्डियां, किसी अन्य शरीर के ऊतकों की तरह, ठीक तरह से बंधुआ होने के लिए सभी उचित पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। खनिजों और विटामिनों से समृद्ध एक संतुलित आहार खंडित हड्डी के उत्थान को बढ़ावा देता है। ताजे उपज, साबुत अनाज, दुबला मीट खाने के लिए और पानी और दूध का भरपूर भोजन करना पसंद करते हैं।

• कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज अस्थि को मजबूत बनाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। इन पोषक तत्वों वाले कुछ खाद्य पदार्थ हैं: डेयरी, टोफू, सेम, ब्रोकोली, तिलहन और बीज, सार्डिन और सैल्मन।
• उन चीजों से बचें जो वसूली मुश्किल बना सकते हैं, जैसे अल्कोहल पेय पदार्थ, सोडा, फास्ट फूड और परिष्कृत चीनी के बहुत से खाद्य पदार्थ

पूरक आहार लेने पर विचार करें हालांकि संतुलित आहार से आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करना सबसे अच्छा है, विटामिन और खनिजों के साथ अनुपूरक सुनिश्चित करता है कि आप अपने कैलोरी सेवन को बढ़ाए बिना उच्चतम जरूरतों को पूरा करते हैं। खराब गतिविधि से जुड़े कैलोरी सेवन में वृद्धि से वजन घटने लगता है, जो फ्रैक्चर हीलिंग के बाद एक स्वस्थ परिणाम नहीं है।

• कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम हड्डियों में पाए जाने वाले प्रमुख खनिज होते हैं, इसलिए एक पूरक खरीदते हैं जिसमें सभी तीन होते हैं उदाहरण के लिए, वयस्कों को प्रतिदिन 1000 से 1200 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है (आयु और लिंग के आधार पर), लेकिन फ्रैक्चर की वजह से आपको थोड़ी अधिक आवश्यकता पड़ सकती है। पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें
• अन्य महत्वपूर्ण खनिजों को जस्ता, लोहा, बोरान, तांबे और सिलिकॉन माना जाएगा।
• विटामिन के और विटामिन डी पर विचार करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन आंत में खनिजों के अवशोषण के लिए विटामिन डी महत्वपूर्ण है, और त्वचा को सूरज से अवगत कराया जाता है। विटामिन के हड्डियों को कैल्शियम बांधता है और कोलेजन के गठन को उत्तेजित करता है, जो वसूली में मदद करता है।

एक हाड वैद्य या एक आर्थोपेडिस्ट के लिए देखो इन पेशेवरों हरकत प्रणाली में माहिर होते हैं और आंदोलनों और जोड़ों, हड्डियों और musculatura.A संयुक्त हेरफेर या समायोजन के सामान्य कार्यों को बहाल करने पर मुख्य रूप से केंद्रित कर रहे हैं, संरेखित या जोड़ों कि विस्थापित या कारण कठोर थे स्थान बदलने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता आघात जो हड्डी फ्रैक्चर का कारण बना। जोड़ों स्वस्थ होते हैं, हड्डियों के लिए कदम है और ठीक से ठीक हो।

• समय-समय पर, आप समायोजन के दौरान एक "स्नैप" सुन सकते हैं, जिसमें हड्डी को तोड़ने की आवाज़ के साथ कुछ नहीं करना है।
• यद्यपि एक फिट पूरी तरह से संयुक्त रूप से गतिशीलता को बहाल कर सकता है, लेकिन एक महत्वपूर्ण परिणाम का पता लगाने के लिए तीन से पांच सत्रों की संभावना अधिक होती है।