दालचीनी मांसपेशियों को कैसे व्यायाम करें

शरीर के सभी मांसपेशियों को व्यायाम करने का एक अच्छा तरीका है और अधिक संपूर्ण व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करना और छोटी और छोटी मांसपेशियों को काम करना जो कि सरलतम और तेज़ तरीका संभव है। हालांकि, कई प्रशिक्षण कार्यक्रम पूर्व दालचीनी मांसपेशियों की उपेक्षा करते हैं या अत्यधिक अप्रभावी अभ्यास की पेशकश करते हैं। इसे ठीक करने के लिए, तैराकी और प्रतिरोध बोर्ड के उपयोग से दालचीनी की मांसपेशियों का प्रयोग करना सीखें।