कैसे वास मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए

बछड़ों के पैर के पीछे, टखने और घुटने के बीच स्थित हैं। इस मांसपेशियों के समूह में कई उद्देश्य हैं और विभिन्न कार्य हैं जब ये मांसपेशियों को अविकसित और आकार से बाहर किया जाता है, तो सबसे अधिक विविध शारीरिक गतिविधियों को प्रदर्शित करते समय उन्हें बहुत अधिक बल देने का जोखिम अधिक होता है। चूंकि आप अपने बछड़ों की मांसपेशियों को अक्सर चलते समय चलते हैं या चलते हैं, इसलिए शरीर के इस क्षेत्र में होने वाली चोट आपको गतिशीलता में सीमित कर सकती है और आपको निचले पैर में गहन दर्द महसूस हो सकता है। आप उन्हें मजबूत करने के लिए व्यायाम और क्रियाकलापों की एक श्रृंखला का प्रदर्शन करके बछड़ों को दर्दनाक चोटों को रोकने के लिए सीख सकते हैं।