ब्रोकन कलाई के साथ कैसे डील करें

कलाई में एक फ्रैक्चर में इस क्षेत्र में मौजूद बाहरी त्रिज्या और अलंना, साथ ही कई अन्य हड्डियां भी शामिल हो सकती हैं (जिसे "कार्पल हड्डियों" कहा जाता है)। ऐसी चोट वास्तव में बहुत आम है, रेडियो पूरी तरह से पूरे हाथ में तोड़ दिया हड्डी है संयुक्त राज्य अमेरिका में हड्डियों के दस हिस्सों में से एक को बाहर के त्रिज्या पर होता है। खंडित कलाई गिरने या प्रभाव स्थितियों से हो सकता है उच्च जोखिम वाले एथलीट्स और ऑस्टियोपोरोसिस (पतली और नाजुक हड्डियों) वाले व्यक्तियों को इस फ्रैक्चर के लिए उच्च जोखिम वाले लोगों में शामिल किया गया है। यदि आप पहले से ही इस फ्रैक्चर के लिए इलाज प्राप्त कर चुके हैं, तो आपको अपनी पूर्ण पुनर्प्राप्ति तक स्प्लिंट या प्लास्टर का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। टूटे हुए कलाई से निपटने के कुछ तरीके जानने के लिए पढ़ें।

सामग्री

चरणों

विधि 1इलाज की मांग
विधि 2दर्द और सूजन से राहत
विधि 3दैनिक कार्य करना
विधि 4फ्रैक्चर के बाद पुनर्प्राप्त करना

युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

विधि 1
इलाज की मांग

एक टूटी हुई कलाई चरण 1 के साथ कोप शीर्षक चित्र

एक चिकित्सक से परामर्श करें कलाई की एक फ्रैक्चर को ठीक से ठीक होने के लिए चिकित्सकीय ध्यान की आवश्यकता है। यदि आपको ज्यादा दर्द नहीं हुआ है, तो आप तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक आप अपने खुद के डॉक्टर के साथ नहीं मिलते। दूसरी तरफ, यदि आप निम्न लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं, तो आप को आपातकालीन चिकित्सा ध्यान रखना चाहिए:

काफी दर्द या सूजन
कलाई, हाथ या उंगलियों में अस्थिरता
कलाई का विकृत रूप, जैसे कि तुला या घुमावदार।
खुले अस्थिभंग (जिसमें टूटी हुई हड्डी ने त्वचा को छेड़ा)।
पीली उंगलियां

एक टूटी हुई कलाई चरण 2 के साथ सहल शीर्षक चित्र

उपचार के चरणों को समझें इनमें से अधिकतर फ्रैक्चर पहले स्प्लिट के साथ इलाज किए जाते हैं, जो प्लास्टिक, शीसे रेशा या धातु का कठोर टुकड़ा है, जो पट्टियों या समर्थन संरचना के साथ कलाई पर स्थित है। यह आम तौर पर एक हफ्ते के लिए प्रयोग किया जाता है जब तक सूजन कम हो जाती है।

प्रारंभिक सूजन कम हो जाने के बाद, कुछ दिनों या एक सप्ताह के बाद प्लास्टर या शीसे रेशा का कास्ट रखा जाता है।
अगर सूजन धीमा हो जाती है और पहले ढीली हो जाती है, तो आपको 2 या 3 सप्ताह के बाद दूसरी कास्ट होना पड़ सकता है।

एक टूटी हुई कलाई चरण 3 के साथ काल्पनिक शीर्षक चित्र

छह से आठ सप्ताह तक प्रतीक्षा करें ज्यादातर टूटे हुए दाल उचित इलाज के साथ छह से आठ सप्ताह में ठीक हो जाते हैं। इसका मतलब है कि आप ज्यादातर समय के लिए ढालना का उपयोग करेंगे

आपके डॉक्टर आमतौर पर इस समय के दौरान नियमित रूप से एक्स-रे लेते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कलाई ठीक से ठीक हो रही है।

एक टूटी हुई कलाई के साथ कोप के नाम से चित्र चरण 4

एक भौतिक चिकित्सक से परामर्श करें ढालना हटा दिए जाने के बाद, आपको एक फिजियोथेरेपिस्ट के लिए भेजा जा सकता है शारीरिक उपचार आपको चोट पहुंचने के बाद की ताकत और आंदोलनों को फिर से हासिल करने में मदद कर सकता है।

यदि आपको औपचारिक शारीरिक उपचार की आवश्यकता नहीं है, तो आपका डॉक्टर शायद आपको घर पर अभ्यास करने देगा। अपने कलाई के पूर्ण फ़ंक्शन पर लौटने में मदद करने के लिए अपने डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना याद रखें।

विधि 2
दर्द और सूजन से राहत

एक टूटी कलाई के साथ कोप के नाम से चित्र चरण 5

कलाई को बढ़ाएं दिल के स्तर के ऊपर कलाई को बढ़ाने से सूजन और दर्द कम करने में मदद मिलेगी। मोल्ड की नियुक्ति के बाद कम से कम 48 से 72 घंटे के लिए इसे बढ़ाया जाना महत्वपूर्ण है। आपका चिकित्सक अनुशंसा कर सकता है कि आप इसे लंबे समय तक बढ़ा दें।

जब आप सोते हैं या पूरे दिन आपको अपने कलाई को ऊंचा किया जाना चाहिए। कुछ स्टैक्ड तकियों का प्रयोग करके देखें

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कलाई को बर्फ लागू करें कलाई पर बर्फ का उपयोग करना सूजन को कम करने और दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। आवेदन के दौरान हमेशा सूखा रखने के लिए महत्वपूर्ण है

शीर्ष सील के साथ एक बैग में बर्फ रखो और ध्यान रखें कि लीक को रोकने के लिए इसे कसकर सील कर दिया गया है। एक तौलिया के साथ बैग को लपेटकर सुनिश्चित करें कि संक्षेपण आपके मोल्ड तक नहीं पहुंचता है।
आप जमे हुए सब्जियों के साथ एक थैली का संक्षिप्त इस्तेमाल करते हुए एक थैली का उपयोग कर सकते हैं। छोटे और समान आकार की सब्जियों जैसे मकई या मटर (और ठंडे दबाव के रूप में पाउच में उन्हें इस्तेमाल करने के बाद स्पष्ट रूप से उन्हें नहीं खाएं) देखें।
बर्फ को हर 2 से 3 घंटे तक 15 से 20 मिनट तक कलाई पर रखें। पहले 2 से 3 दिनों के भीतर आवेदन दोहराएं, या अपने डॉक्टर द्वारा अनुशंसित समय पर।
वाणिज्यिक आइस पैक का उपयोग करने में सहायक हो सकता है इन मॉडलों में पुन: प्रयोज्य और फ्रीज़र आइस पैक शामिल होते हैं जो पिघल नहीं करते हैं और मोल्ड पर तरल को रिसाव करते हैं। आप उन्हें चिकित्सा आपूर्ति भंडार और अधिकांश फार्मेसियों में पा सकते हैं

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ओवर-द-काउंटर दर्द रिलीवर ले लो कलाई फ्रैक्चर से संबंधित अधिकांश दर्द का इलाज ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर के साथ किया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर से बात करें कि किस प्रकार के दर्द निवारक आप के अनुरूप होंगे कुछ लोग बीमारियों या आप जो दवा ले रहे हैं, उसके साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। डॉक्टर दर्द से निपटने और सूजन कम करने के लिए एसिटामिनोफेन या एसिटामिनोफेन के साथ इबुप्रोफेन के संयोजन की सिफारिश कर सकते हैं। अलगाव के मुकाबले इन विकल्प अधिक प्रभावी होते हैं।

इबुप्रोफेन एक एनएसएडी (गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ) है। ये दवाइयां शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकते हुए कम बुखार और सूजन की सहायता करती हैं। अन्य एनएसएआईडी में नैप्रोक्सेन सोडियम और एस्पिरिन शामिल हैं, हालांकि बाद में एनएसएआईडी अन्य की तुलना में अधिक एंटीकायगुलेंट प्रभाव होता है।
यदि आपको किसी भी खून बह रहा, अस्थमा, एनीमिया या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव हो तो आपका डॉक्टर एस्पिरिन की सिफारिश नहीं कर सकता है। एस्पिरिन विभिन्न रोगों और दवाओं के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकता है।
एक बच्चे को दर्द निवारक देने पर, शिशु फार्मूला का उपयोग करना और उम्र और वजन के लिए सुझाई गई खुराक का पालन करना सुनिश्चित करें। 18 साल से कम आयु के बच्चों के लिए एस्पिरिन की सिफारिश नहीं की जाती है।
एसिटामिनोफेन लेने से जिगर की क्षति के जोखिम हैं: केवल आपके चिकित्सक द्वारा सुझाई जाने वाली राशि का उपयोग करें
अपने चिकित्सक द्वारा सिफारिश किए जाने तक 10 दिनों से अधिक (बच्चों के लिए 5) ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर न लें। यदि दर्द 10 दिनों के बाद बनी रहती है, तो एक नियुक्ति करें

एक टूटी हुई कलाई चरण 8 के साथ कॉप शीर्षक चित्र

अपनी उंगलियों को घुमाएं और अपनी कोहनी को ले जाएं। परिसंचरण को ठीक से बहने के लिए जोड़ों का प्रयोग करना महत्वपूर्ण है, जो ढालना, जैसे कोहनी और उंगलियों से निहित नहीं हैं। इससे वसूली प्रक्रिया में तेजी लाने और गतिशीलता में वृद्धि करने में मदद मिलेगी।

यदि आप अपनी कोहनी या उंगलियों को लेते समय दर्द का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

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आचारण में वस्तुओं को पकड़ने से बचें। आप ढालना के नीचे कुछ खुजलीदार त्वचा महसूस कर सकते हैं, और आप शायद इस क्षेत्र को खरोंचने की इच्छा रखते हैं। ऐसा मत करो! इससे त्वचा या मोल्ड को नुकसान हो सकता है। मोल्ड में किसी भी ऑब्जेक्ट को दबाएं या डालें न।

इसके बजाय, "कम" या "ठंड" सेटिंग में ढक्कन को ऊपर उठाने या हेयर ड्रायर के साथ उड़ाने की कोशिश करें।
मोल्ड में पाउडर डाल न डालें झुंझलाहट पाउडर अंदर फंस जब जलन पैदा कर सकता है।

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आधार पर एक पट्टी लागू करें छछूँदर का पोस्तीन या कपास घर्षण से बचने के लिए। आपके साँचे के छोर त्वचा को रगड़ या परेशान कर सकते हैं। इसके लिए, आप ड्रेसिंग को लागू कर सकते हैं छछूँदर का पोस्तीन, जो साइट की त्वचा पर एक नरम, चिपकने वाला कपड़े है। यह दवाओं और फ़ार्मेसियों में मिलना संभव है

स्वच्छ और शुष्क त्वचा पर ड्रेसिंग लागू करें। इसे बदले में जब भी उसे गंदे हो जाता है या अपनी पकड़ खो देता है
अगर ढालना किनारों को बहुत मोटा मिलता है, तो किनारों को नरम करने के लिए आप एक कील फ़ाइल का उपयोग कर सकते हैं। छील मत करो, काट लें या मोल्ड टुकड़ों को तोड़ो।

एक टूटी हुई कलाई के साथ कोप के नाम पर चित्र चरण 11

अपने चिकित्सक को कब देखें ज्यादातर मामलों में, आपकी कलाई कुछ हफ्तों के भीतर ठीक हो जाएगी यदि आपने उचित देखभाल कर ली है अगर आपको निम्न लक्षणों में से कोई भी अनुभव हो, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए:

हाथ या उंगलियों में अस्थिरता या झुनझुनी
शीत, पीला या सियानोटिक उंगलियां
जिस क्षेत्र में मोल्ड रखा गया था उस क्षेत्र में दर्द और सूजन में वृद्धि हुई
त्वचा की बीमारी या मोल्ड के किनारों के आसपास परेशान।
दरारें या ढालना विफलता
मोल्ड गीला, ढीला या बहुत तंग।
बुरी गंध या लगातार खुजली के साथ सूजन।

विधि 3
दैनिक कार्य करना

एक टूटी हुई कलाई चरण 12 के साथ सहल शीर्षक चित्र

मोल्ड को गीला करने से बचें तथ्य यह है कि कई जूतों जिप्सम के बने होते हैं, वे आसानी से पानी से क्षतिग्रस्त हो रहे हैं गीले मोल्ड मोल्ड या फफूंदी के विकास को अपनी आंतरिक सतह पर उत्तेजित कर सकता है और इसके अलावा, अंतर्निहित त्वचा पर घाव का कारण होता है। हमेशा ढालना गीला से बचें

स्नान के दौरान, ढालना के ऊपर एक मजबूत प्लास्टिक बैग (जैसे कचरा बैग) रखो। इसे गीला करने की संभावना कम करने के लिए इसे स्नान या टब से बाहर रखें।
उस में पानी के रिसाव को रोकने के लिए मोल्ड के शीर्ष के आसपास एक कपड़े या तौलिया लपेटें
आप अपने चिकित्सक के कार्यालय या एक चिकित्सा आपूर्ति दुकान पर जलरोधक ढालना संरक्षक प्राप्त कर सकते हैं।

यदि मोल्ड गीला हो जाता है, तो उसे तुरंत सूखा लें इस मामले में, एक स्नान तौलिया के साथ सावधानी से इसे सूखा। इसके बाद, 15 से 30 मिनट के लिए "कम" या "शांत" सेटिंग में हेयर ड्रायर का उपयोग करें

अगर यह सूखने की कोशिश करने के बाद ढालना अभी भी नम या नम है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। आपको एक नया मोल्ड खरीदना पड़ सकता है

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अपने हाथ पर एक जुर्राब रखो यदि आपकी उंगलियां ढालना से ठंडा हो जाती हैं, तो क्षेत्र में परिसंचरण समस्याएं हो सकती हैं (या आपका घर बहुत ठंडा हो सकता है)। अपनी कलाई को बढ़ाएं और अपनी अंगुलियों को गर्म रखने के लिए इसे एक जुर्राब के साथ पहनें।

अपनी अंगुलियों को झुकाव से रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद मिल सकती है।

एक टूटी हुई कलाई चरण 15 के साथ सहल शीर्षक चित्र

जो कपड़े पहनना आसान है, पहनें पहने हुए बटन या ज़िपर चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं यदि आपके पास ढालना है सामान्य तौर पर, तंग कपड़े या तंग आस्तीन पहनने का कोई अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि वे मोल्ड को ठीक से नहीं पकड़ेंगे।

ढीले, लचीले कपड़ों को पसंद करें लोचदार पैंट या स्कर्ट पहनने का अर्थ है कि आपको बटन या ज़िप्पर से पीड़ित नहीं करना पड़ता है।
टी-शर्ट पहनने के लिए कम आस्तीन या गर्त के साथ यह एक अच्छा विचार है
अपने स्वस्थ हाथ का उपयोग आस्तीन को ढालना के साथ दूसरे पर रखें और इसे धीरे से खींचें। कम से कम करने की कोशिश करें कि आप घायल शाखा का कितना उपयोग करते हैं
एक जैकेट के बजाय गर्म करने के लिए शॉल या कंबल का प्रयोग करें, जो कि लगाया जाना कठिन हो सकता है एक पोंचो या मोटी कपड़ा कवर शायद जैकेट की तुलना में एक आसान विकल्प है।
यदि आवश्यक हो तो मदद के लिए पूछने के लिए शर्मिंदा मत हो।

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किसी को कक्षा में अपने नोट लेने के लिए कहें यदि आप प्रमुख हाथ की कलाई का अध्ययन और तोड़ते हैं, तो आपको किसी व्यक्ति को वसूली के दौरान सामग्री लिखने या अन्य क्षेत्रों में सहायता देने के लिए पूछने की आवश्यकता हो सकती है। अपने विश्वविद्यालय में अपने शिक्षक या विकलांगता केंद्र से बात करें।

यदि आप एक गैर-प्रभावी हाथ से लिखना सीख सकते हैं, यह बहुत मदद करेगा, लेकिन यह मुश्किल और समय लेने वाला हो सकता है।
यदि आपने एक गैर-प्रभावशाली हाथ की कलाई को तोड़ दिया है, तो एक भारी वस्तु का उपयोग करें, जैसे कि पुस्तक या पेपर वजन, लिखते समय घायल बांह को यथासंभव कम उपयोग करें।

एक टूटी हुई कलाई चरण 17 के साथ कोप शीर्षक चित्र

दूसरी ओर अन्य कार्यों को पूरा करें. जब संभव हो, तो ब्रशिंग और खाने जैसे रोजमर्रा के कार्यों को करने के लिए स्वस्थ हाथ का उपयोग करें यह घायल कलाई में सूजन को कम करने में मदद करेगा।

प्रभावित कलाई के साथ वस्तुओं को उठा या नहीं लेना। इससे चोट की पुनरावृत्ति हो सकती है और वसूली प्रक्रिया को लम्बा हो सकता है।

एक टूटी हुई कलाई चरण 18 के साथ सहल शीर्षक चित्र

ड्राइविंग या ऑपरेटिंग मशीनरी से बचें यह कदम विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपने प्रमुख हाथ की कलाई को तोड़ दिया है। यह एक ढालना के साथ ड्राइव करने के लिए सुरक्षित नहीं है, और इसके अलावा, आपका डॉक्टर शायद आपको सलाह नहीं देगा कि आप ड्राइव न करें।

हालांकि यह एक मोल्ड से ड्राइव करने के लिए गैरकानूनी नहीं है, यह तय करने में सामान्य ज्ञान का उपयोग करें कि क्या करना है या नहीं
अन्य मशीनें - खासकर उन दो हाथों को संचालित करने के लिए जिन्हें - से बचा जाना चाहिए।

विधि 4
फ्रैक्चर के बाद पुनर्प्राप्त करना

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ढालना हटा दिए जाने के बाद हाथ और कलाई का ख्याल रखना। आप कुछ सूखापन देखेंगे और शायद, ढालना हटाए जाने के बाद सूजन हो।

आपकी त्वचा को थोड़ा सूखा या परतदार भी मिल सकता है। साँचे में ढाले से पहले की मांसपेशियां छोटी दिख सकती हैं - यह सामान्य है
हाथ और नाड़ी को 5 से 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें। धीरे से एक तौलिया के साथ आपकी त्वचा को सूखा
त्वचा को नरम करने के लिए कलाई और हाथ पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें।
सूजन को कम करने के लिए, आपके डॉक्टर की सिफारिश के अनुसार आईबुप्रोफेन या एस्पिरिन लें।

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आपके चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक द्वारा सुझाए गए सामान्य गतिविधियां करें इसमें कुछ समय लग सकता है जब तक कि आप पूर्ण रूटीन पर वापस न जाएं। विशेष रूप से, तैयारी या हृदय व्यायाम जैसे प्रकाश गतिविधियों के लिए 1 से 2 महीने तक इंतजार करना आवश्यक हो सकता है। जोरदार गतिविधियों, जैसे खेल, 3 से 6 महीने की प्रतीक्षा की आवश्यकता हो सकती है।

कलाई की चोटों की पुनरावृत्ति से बचने के लिए ध्यान रखना। Molds या अन्य समर्थन संरचनाओं संभावित चोटों को रोकने में मदद कर सकते हैं।

एक टूटी हुई कलाई चरण 21 के साथ सहल शीर्षक चित्र

याद रखें कि चिकित्सा प्रक्रिया को समय लगता है सिर्फ इसलिए कि ढालना हटा दिया गया था, इसका मतलब यह नहीं है कि आप पूरी तरह से चंगा हो चुके हैं। अधिक गंभीर फ्रैक्चर के मामले में पूर्ण वसूली के लिए 6 महीने या उससे अधिक समय तक प्रतीक्षा करना आवश्यक हो सकता है।

आप प्रारंभिक चोट के बाद महीनों या वर्षों के लिए दर्द या कठोरता का अनुभव कर सकते हैं।
आपकी उम्र और समग्र स्वास्थ्य से उपचार प्रक्रिया भी प्रभावित होती है बच्चे और किशोरावस्था वयस्कों की अपेक्षा अधिक तेजी से वसूलते हैं। बुजुर्ग लोग और ऑस्टियोपोरोसिस या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोग ऐसी तीव्र या पूर्ण वसूली पेश नहीं कर सकते हैं।

युक्तियाँ

तीव्र दर्द के समय में अपना हाथ हृदय से ऊपर उठाने की कोशिश करें इससे रक्त और अन्य तरल पदार्थ दिल में लौटने का कारण होते हैं, हल्के से दर्द और सूजन से राहत मिलती है।
सोते समय आराम करने वाले क्षेत्र को रखने की कोशिश करें अपनी पीठ पर अपनी कलाई के नीचे एक तकिया के साथ लेट जाओ
यदि आप ढालना के साथ उड़ान भरने की जरूरत है, एयरलाइन से संपर्क करें आप ढालना लगाने के 24 से 48 घंटों के भीतर उड़ान भरने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
मोल्ड के बारे में लिखना ठीक है कपड़े या चादरों पर स्याही दाग से बचने के लिए स्थायी कलम या मार्कर का उपयोग करें।