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अपने होंठ अलग करें अपने मुंह बंद करने के लिए बोलने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके होंठ अलग हो गए हैं, यदि केवल थोड़े। यदि आपके होंठ एक-दूसरे के खिलाफ झुकाव कर रहे हों तो आप अपने मुंह से कोई आवाज नहीं बोल सकेंगे।
- एक दर्पण के सामने अपने होंठ को अलग करने का अभ्यास करें आपको सामान्य रूप से साँस लेने में सक्षम होना चाहिए और अपने दांतों को थोड़ा देखना चाहिए।
2
अपने दांतों को एक साथ रखें अपने होंठ को अलग करने के बाद, आपको अपने दांतों को हल्के ढंग से नीचे तक छूने की आवश्यकता है। लोग देखेंगे कि आपकी जीभ चल रही है जैसे आप बोलते हैं यदि आपके दाँत नहीं बढ़ते हैं
- अपने दांतों को एक दूसरे के सामने मत दबाएं इसके बजाय, उन्हें धीरे से आराम दें आपके जबड़े अपेक्षाकृत आरामदायक होना चाहिए
3
जीभ को उस स्थिति में रखें जहां यह स्थानांतरित हो सकता है एक बार जब आपके होंठ और दांत सही स्थिति में हों, तो आपको अपनी जीभ को स्थानांतरित करने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आप अपनी जीभ को स्थानांतरित नहीं कर सकते हैं तो आप ध्वनि की ज़रूरत नहीं कर पाएंगे।
- यदि आपको अपनी जीभ थोड़ी और आराम से अपने दांतों को थोड़ा और अलग करनी पड़ सकती है, यदि आपकी जीभ नहीं चल सकती है
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खुद को दर्पण में देखें अपना मुंह पोजिशन के बाद, आपको खुद को दर्पण में देखना चाहिए। आपके होंठों को थोड़ा अलग होना चाहिए और आप अपने दांतों को देख पाएंगे। हालांकि, आप अपनी भाषा नहीं देख सकते हैं।
- आपको अपनी जीभ को छिपाने के लिए अपने दाँत स्थिति यदि आप इसे देख सकते हैं या मुंह के अंदर उसकी गतिविधियों को देख सकते हैं की आवश्यकता होगी।
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सामान्य रूप से साँस लें। नाक के माध्यम से श्वास और मुंह के माध्यम से बाष्पीभवन। शांत रहो हाइपरटेन्टेटिंग से बचें और ज्यादा सांस न लें। यदि आप बहुत गहरी साँस लेते हैं तो आप अपना मुंह बंद नहीं कर पाएंगे।