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उपयुक्त गेंदों का चयन करें। नरम लोग शुरुआती के लिए अच्छे हैं I असल में, उन गेंदों की तलाश करें, जो गिरने पर बहुत ज्यादा कूद या रोल न करें - यह शुरुआत में ऊर्जा बचाएगा! कोई बहुत ही कम कीमत के लिए नरम गेंदों की एक किट खरीद सकता है या उन्हें कर सकता है। रेत से भरा टेनिस की गेंद और कुछ सिक्के और एक गोल मूत्राशय के साथ कवर भी सेवा करेगा। वे हाथ से कूद या पर्ची नहीं करते हैं
- ट्रेन के लिए उपयुक्त जगह चुनें सबसे पहले पोल्का डॉट्स हर जगह उड़ जाएंगे, इसलिए यह महंगा दादी की महंगी लैंप या अपने पिता के सिरेमिक गुड़िया संग्रह के पास नहीं होना चाहिए।
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इसे लटका पाने के लिए थोड़ी देर के लिए एक गेंद फेंक दो। गेंद को एक हाथ से दूसरे तक ले जाकर शुरू करें इसके अलावा एक ही हाथ से खेलने और चुनने का अभ्यास करें। गेंद को आंखों की तरफ या अधिक होना चाहिए। आपके हाथों को बहुत ज्यादा नहीं जाना चाहिए अपने कूल्हे पर अपनी कोहनी रखने की कोशिश करें
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अभ्यास "स्कूपिंग" यह चिकनी बनाने के लिए एक तकनीक है। गेंद को फेंकने से पहले थोड़ा सा अपना हाथ कम करें हालांकि बहुत कम मत जाओ, या यह काम नहीं करेगा। ऐसा करने का अभ्यास करें और हाथ से हाथ खेलें ताकि धनुष आंखों के स्तर से ऊपर उठ न जाए।
- जॉगलर्स के आंदोलन की नकल करें अगर वह एक काल्पनिक चक्कर लगाने जा रहे थे, तो वह छोटे हलकों में अपने हाथ कैसे चलेगा? पहले से ही स्कूपिंग कर रहा है!
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प्रत्येक हाथ में एक गेंद रखो। गेंद ए खेलते हैं, और जब यह धनुष के ऊपर पहुंच जाता है, तो बी खेलते हैं। अभ्यास करें जब तक कि यह आसान परिवर्तन आरामदायक न हो।
- कुंजी यहाँ है चोटी. इस बिंदु पर, आपके पास बाद में गेंद को पकड़ने के लिए अधिक समय होगा। जब आप 3, 4 या 5 का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाएगा