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संगीत शुरू करने की प्रतीक्षा करें
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अपने पैरों को दाहिनी ओर ब्रैड करें और अपने हाथों को एक साथ ताली बजा लें। "पैरों को ब्रेड करना" एक दिशा में पार्श्व कदमों की एक श्रृंखला है, जहां आप बग़ल में कदम रखते हैं, फिर आगे या पीछे दूसरे पैर के साथ पार करें और फिर से पीछे की तरफ फिर से आगे बढ़ें। एक अधिक विस्तृत विवरण नीचे दिया गया है। गीत की धड़कन के अनुसार 1, 2, 3 और 4 की गणना करें और प्रत्येक बीट पर निम्नलिखित कदम उठाएं:
- दाहिने पैर के साथ सही कदम।
- दाएं पैर के पीछे बाएं पैर को पार करने, बाएं पैर के साथ दाएं कदम।
- अपने दाहिने पैर से दाहिनी ओर कदम रखें, अपने पैरों को खिसकाते हुए।
- अपने पैरों को एक साथ रखो, मार्मिक सही पैर के पास अपने बाएं पैर हल्के से। (जब भी आप अपने पैरों को मारते हैं, तब भी आप अपनी हथेली पर टैप कर सकते हैं।) "हल्के ढंग से स्पर्श करें" का मतलब है कि आपके बाएं पैर पर अपना वजन नहीं लगाया जाए। आपका अगला कदम अपने बाएं पैर के साथ होगा, इसलिए आपका वजन सही पैरों पर रहने की आवश्यकता है।
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अपने पैरों को बाएं बाएं और अपने हाथ ताली बजाओ। यह कदम ठीक से पैरों के साथ ब्रेडिंग की तरह है, बायीं तरफ छोड़कर। गाना की हरा के अनुसार 1, 2, 3, 4 को गिनें और प्रत्येक बीट पर निम्नलिखित कदम उठाएं:
- अपने बाएं पैर के साथ छोड़ दिया कदम
- बाएं पैर के पीछे दाएं पैर को पार करने, दाएं पैर के साथ बाईं ओर कदम रखें
- अपने बाएं पैर से चले गए कदम, अपने पैरों को फिर से अनगिनत करें
- अपने पैरों को एक साथ रखो, अपने बाएं पैर के बगल में अपने दाहिने पैर को हल्के से स्पर्श करें पहले के रूप में, अपने दाहिने पैर पर अपना वजन मत डालें, क्योंकि अगले चरण आपके दाहिने पैर से होगा।
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पैर को लाने और छूने के लिए 3 चरणों का प्रयोग करें। यह हिस्सा संकल्पनात्मक रूप से उन कदमों के समान है जहां पैर लट रहे हैं, इस तथ्य को छोड़कर कि एक ओर पीछे की तरफ ले जाने के बजाए पीछे की ओर चलती है पहले के रूप में, गानों में 1, 2, 3, 4 की गणना करें, जैसा कि आप कदम उठाते हैं:
- अपने दाहिने पैर से पीछे हटें
- अपने बाएं पैर के साथ वापस कदम
- अपने दाहिने पैर से पीछे हटें
- दाएं पैर के पास बाएं पैर को स्पर्श करें फिर, अपने बाएं पैर पर अपना वजन मत डालें - अगले कदम इसके साथ किया जाएगा (आप वैकल्पिक रूप से एक घुटने की लिफ्ट कर सकते हैं, फर्श पर अपने पैर की उंगलियों के साथ स्पर्श करें और अपने कूल्हे को उठाएं या आप अपने पैरों को एक साथ छूने के बजाय अपने बाएं पैर से क्या करना चाहते हैं। बाएं पैर के नीचे।)
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आगे बढ़ो और अपने पैर को छूएं, पीछे हटें और अपने पैरों को छूएं। गीत की धड़कन पर 1, 2, 3, 4 की गणना करें और निम्नलिखित करें:
- अपने बाएं पैर के साथ आगे बढ़ो
- अपने दाहिने पैर को बाएं पैर से वापस लाएं और बाएं एड़ी पर अपने दाहिने अंगूठे से टैप करें। बहुत से लोग, अपने पैरों के साथ छूने के बजाय, उनके दाएं हाथ से फर्श को आगे बढ़ाते हैं, बाएं घुटने के साथ आगे बढ़ते हैं (या बस तक पहुंचते हैं) दूसरों को सिर्फ अपने पैर बंद किक जाएगा (लेकिन आप जो भी करते हैं, सिर्फ अपना वजन सही पैर पर नहीं डालें।)
- अपने दाहिने पैर से पीछे हटें
- अपने दाएं पैर के सामने अपने बाएं पैर को स्पर्श करें
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आगे बढ़ो और बाएं मुड़ें गीत की धड़कन पर 1, 2 को गिनें और निम्नलिखित करें:
- अपने बाएं पैर के साथ आगे बढ़ो, लेकिन बाईं ओर जाने के लिए तैयार रहें
- बाएं पैर पर झुकाव के रूप में आप बाईं ओर 90 डिग्री बारी (एक मोड़ तिमाही के रूप में भी जाना जाता है) को घुमाएं बाएं इसका मतलब है कि आपके बाएं कंधे वापस जाएंगे (और सही कंधे आगे आ जाएगा)। वैकल्पिक: कई लोग भी इस कदम पर घुटने (दाएं घुटने) और / या उनके हाथों को ताली बजाते हैं।
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गीत समाप्त होने तक इन सभी चरणों को दोहराएं। ध्यान दें कि आप - और यह बाकी समूह को लेगा - प्रत्येक बार जब वे दोहराते हैं तो उन्हें एक नई दिशा का सामना करना पड़ता है।