ब्रेक के 6 कदम चरण कैसे करें

6 कदम ब्रेक में एक मौलिक आंदोलन है क्योंकि यह आवेग प्रदान करता है और आपको अन्य आंदोलनों के लिए तैयार करता है, अधिक जटिल। जब आप अपने पैर सर्कल में चलते हैं, तो आप अपने शरीर का समर्थन करने के लिए अपने हथियार का इस्तेमाल करते हैं। यह लेख चरण-दर-चरण फ़ोटो और एक वीडियो के साथ, 6 चरण के आंदोलन के दो भिन्नरूपों का वर्णन करेगा।

सामग्री

चरणों

परिवर्तन

युक्तियाँ
ध्यान

चरणों

द द द 6 चरण (ब्रेकडासिंग) चरण 1 के शीर्षक वाला चित्र

झुकने की स्थिति से, अपने दाहिने पैर आगे बढ़ें और बाएं के सामने एक ही पैर फैलाएं. अभी तक अपने बाएं पैर को आगे नहीं बढ़ाना अपने दाहिने पैर की ओर झुक जाओ मंजिल से अपना बायां हाथ लें

द द द 6 चरण (ब्रेकडासिंगिंग) चरण 2 नामक चित्र का शीर्षक

अपने बाएं पैर को आगे तक खींचें जब तक यह झुकता है और आपके दाहिने पैर के पीछे स्पर्श नहीं करता (दाएं पैर अब आपके बाएं पैर के आसपास होना चाहिए)। आप लगभग एक क्रॉस-लेग्गीड स्थिति में होना चाहिए। अपना बाएं हाथ ऊपर रखें

द द द 6 स्टेप (ब्रेकडासिंगिंग) स्टेप 3 नामक छवि

केकड़े की स्थिति बनाओ अपने दाएं पैर को अपने बाएं पैर के मोर्चे से खींचकर बाहर निकालें अपने बाएं पैर के आगे तैनात नीचे अपने दाहिने पैर रखो (एक ही दूरी आपके कंधे की चौड़ाई तैनात) अपने बाएं हाथ को अपने पीछे तल पर रखो

द द द 6 स्टेप (ब्रेकडिनेसिंग) चरण 4 के शीर्षक वाला चित्र

अपने बाएं पैर को चारों ओर और अपने दाहिने पैर के सामने पास करें, जिसे फ्लेक्स किया गया है (इसे अपने दाहिने पैर के आसपास छोड़ दें) अपने बाईं ओर झुक जाओ अपने दाहिने हाथ उठाएं यह चरण 2 की दर्पण छवि है

द द द 6 चरण (ब्रेकडासिंगिंग) चरण 5 शीर्षक वाला चित्र

आपके पीछे अपने दाहिने पैर को ले जाएं यह चरण 1 की दर्पण छवि है। अपने दाहिने हाथ को ऊपर रखें

द द द 6 चरण (ब्रेकडासिंगिंग) चरण 6 के शीर्षक वाला चित्र

अपने बाएं पैर को आगे बढ़ाएं और अपना दायां हाथ नीचे रखें, एक झुकने की स्थिति फिर से बना रही है

परिवर्तन

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इसके अलावा, ऊपर बताए गए चरण-दर-चरण को छोड़ें केकड़े की स्थिति में जाने के बजाय, बस अपने दाहिने हाथ को अपने पीछे फर्श पर रखें (दोनों नहीं) जब आप अगले कदम पर जाते हैं, तो आप जल्दी से अपने हाथों को स्विच करेंगे (फर्श से अपना दाहिना हाथ ले लें, अपने बाएं हाथ नीचे रख दें, जबकि आप अपने पैरों पर जा रहे हों)।

युक्तियाँ

अपने पैरों को हल्के से उपयोग करें I अपनी बाहों में अधिकांश वजन रखें
जैसे ही आप इसे लटकाने की कोशिश करते हैं, उसे वामावर्त दिशा में स्थानांतरित करने का प्रयास करें