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तैरने के लिए कुछ जगह खोजें जिनके पानी का न्यूनतम इलाज किया गया है एक पूल में तैरना जो क्लोरीन मुक्त क्लीनर का उपयोग करता है, या मीठे पानी के शरीर में। हालांकि कि क्लोरीन कारण आँखों में जलन या कॉर्निया को नुकसान कोई सबूत नहीं है, अध्ययन है कि इन समस्याओं की वजह से हो सकता है दिखाने के उत्पादों द्वारा स्विमिंग पूल साफ करने के लिए इस्तेमाल यौगिकों से ली गई। बड़े पूल को टाला जाना चाहिए क्योंकि उन्हें पानी की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए हाइपोक्लोराइट या मौलिक क्लोरीन के साथ इलाज की संभावना है।
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अपनी आँखों के साथ गोता लगाने के लिए खुला यदि आप ताजी पानी में हैं, तो आपको कम आँख जलन की अपेक्षा करनी चाहिए। दूसरी ओर, नमक या इलाज किए गए पानी में जलन होने की अधिक संभावना होती है। यहां तक कि अगर अपनी आँखें और कॉर्निया चिढ़ हो जाते हैं, दृश्य तीक्ष्णता की हानि जब तक अभ्यास समय अत्यधिक है, संभावना नहीं है।
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अपनी आँखें अब तक के लिए खुलने की कोशिश करें बिना किसी खुली आंखों के, आंखों की जलन या शारीरिक थकावट से अवगत रहें, हमेशा आपके एपनिया की सीमा को याद रखें, जो बिना साँस लेने का समय है। उस समय को बढ़ाने की कोशिश करें जब आप अपनी आँखें खुली रख सकें यदि आप अभी तक एक अच्छा तैराक नहीं हैं तो महान गहराई के क्षेत्रों में जाने से बचें।
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अपनी आँखें खोलें और पानी के नीचे देखने की कोशिश करें। यदि आप एक पूल या समुद्र में हैं, तो इस अभ्यास को कई सत्रों में अलग करने के लिए जलन के जोखिम को कम करने की सिफारिश की गई है, हालांकि यह सहज नहीं होने से पहले शायद यह लंबे समय तक नहीं होगा। पानी के विभिन्न निकायों पर अभ्यास करें, जो दृश्यता और रंग में काफी भिन्न हो सकते हैं। विशेष रूप से तालाबों में, रोगों के जोखिम के कारण खड़े और प्रदूषित पानी से बचें।
- जब आप पानी के नीचे होते हैं तो पर्यावरण का विश्लेषण करने में सक्षम होने के लिए अधिक अभ्यास की आवश्यकता होगी। पानी में वस्तुओं की दूरी का अनुमान लगाने का प्रयास करें और उन तक पहुंचने के लिए आवश्यक समय की आवश्यकता है, इस प्रकार पानी में गहराई और प्रतिक्रिया की भावना को प्रशिक्षण दें।
- यदि आप गोताखोर हैं, तो दबाव वाले कपड़े के बिना बहुत गहराई से बचें। चढ़ाई के दौरान दबाव भिन्नताएं केशिकाओं को आसानी से फट सकते हैं और आपके कान को नुकसान पहुंचा सकते हैं। पता लगाएँ कि क्या आप डायविंग के दबाव को बराबर कर सकते हैं।