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अपने आप को स्वीकार करें जो कुछ भी आप करते हैं वह आपके बच्चे को प्रभावित करता है। इसका मतलब यह है कि यदि आपके पास कम आत्मसम्मान है, तो नकारात्मक बोलें या बहुत महत्वपूर्ण हो, तो आपका किशोर इस सबका आंतरिककरण कर सकता है आपको सकारात्मक आत्मसम्मान बनाने में मदद करने के लिए, यह स्वीकार करें कि आप कौन हैं। यहां तक कि अगर आपके बारे में नकारात्मक विचार हैं, तो अपने बच्चे की उपस्थिति में उन्हें व्यक्त न करें
- स्वीकार्यता का एक उदाहरण हो जैसे "मैं महान हूँ ...", "मेरे गुण हैं ..." और "मैं अपनी गलतियों को स्वीकार करता हूं कि वे क्या हैं।"
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पहचानें कि कोई भी सही नहीं है। एक कम आत्मसम्मान कभी-कभी पूर्णता तक पहुंचने की आवश्यकता से आता है। कई किशोर खुद की तुलना दूसरों के लिए करते हैं और केवल बाहर ही देखते हैं, यह सोचकर कि वह व्यक्ति बहुत बढ़िया और आत्मविश्वास है, और वे स्वयं के बारे में बुरा महसूस करते हैं अपने बच्चे को सिखाओ कि कोई भी सही नहीं है और इसमें कोई समस्या नहीं है। कोशिश करने और सही होने की कोशिश करने के बजाय अपनी पूरी कोशिश करने के लिए प्रयास करने के महत्व पर बल दें।
- कुछ माता-पिता अपने बच्चों को अपनी गलतियों को दिखाने से डरते हैं, क्योंकि उनका नकारात्मक प्रभाव होने का डर है। पता चलता है कि आपकी पहचान की एक स्वस्थ समझ रखने में मदद करने के लिए इंसान बनना ठीक है।
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गलतियों को स्वीकार करें कम आत्मसम्मान वाले कई लोग गलतियों और असफलताओं को सबसे खराब संकट मानते हैं अपने बच्चे को जीवन के भाग के रूप में गलतियों और विफलता को स्वीकार करने के लिए सिखाएं। हर कोई विफल रहता है, हर कोई याद करता है और वे भी कई बार इस माध्यम से जाना जाएगा। उन्हें विफलताओं से सीखने में मदद करें और उन्हें एक लक्ष्य की ओर प्रगति के रूप में देखें
- कुछ स्थितियों में, आप एक विफलता भी मना सकते हैं। अपने बच्चे को दिखाएं कि यह सब कुछ पर अच्छा नहीं होना चाहिए।
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गुणों पर ज़ोर देना कथित दोषों के स्थान पर अपने बच्चे को अपनी सकारात्मक विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें। उसे आंतरिक आलोचनाओं को चुप्पी लेने में मदद करें, जो कहें कि वह पर्याप्त नहीं है। उसे सिखाओ कि उसके पास कई गुण हैं जो उसे मूल्य का व्यक्ति बनाते हैं, ताकि वह सकारात्मक सोचने के लिए अपने मन को प्रशिक्षित करे।
- उसे समझने में सहायता करें कि नकारात्मक पक्षों या दोषों पर ध्यान देना आवश्यक नहीं है। हर कोई उनका मालिक है, और अपने स्वयं के दोषों से लोगों का मूल्य अधिक है
- इसका मतलब है कि आपको अपने और दूसरे लोगों के बारे में बात करने के तरीके को बदलने की आवश्यकता है
- अपने बच्चे को अपने बारे में सकारात्मक बयान देने के लिए प्रोत्साहित करें सोचने के बजाय "मैं हार गया क्योंकि मैं बुरी हूं," उसे कहने के लिए प्रोत्साहित करें, "हमने खो दिया है, लेकिन हम अपना सर्वश्रेष्ठ दे रहे हैं। अभ्यास के साथ, हम सुधार कर सकते हैं। "
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लक्ष्य सेट करें. लक्ष्यों को प्राप्त करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए खुद को समर्पित करने से किशोर को खुद के बारे में अच्छा लगता है। अपने स्वयं के लक्ष्यों को निर्धारित करके और उन पर काम करके अच्छे व्यवहार का एक उदाहरण बनें। अपने बच्चे को ठोस लक्ष्यों को सेट करने के लिए प्रोत्साहित करें और इसकी प्रशंसा करें जब उसका लक्ष्य हो।
- उदाहरण के लिए, वह नियमित व्यायाम कार्यक्रम, स्वस्थ भोजन खा सकते हैं, एक उपकरण खेल सकते हैं या अध्ययन योजना का पालन कर सकते हैं। उन्हें इन लक्ष्यों को निर्धारित करने और प्रगति की निगरानी के तरीकों का सुझाव दें।
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