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जब तक बच्चा एक वर्ष का हो, तब तक रुको। 12 महीने से कम उम्र के बच्चे गाय के दूध को ठीक से नहीं पच सकते इसके अलावा, उन्हें एक विशेष पोषक तत्व मिश्रण की आवश्यकता होती है जो स्तन के दूध और फार्मूला प्रदान करते हैं- गाय का दूध उपयुक्त विकल्प नहीं है। तो, जब तक आपका बच्चा अपने आहार में गाय का दूध पेश करने के लिए एक साल तक इंतजार न करे
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अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ सब कुछ जांचें ज्यादातर मामलों में, आप बच्चे के पहले जन्मदिन के बाद किसी भी समय गाय के दूध में संक्रमण शुरू कर सकते हैं - हालांकि, अपने बच्चे के डॉक्टर से जांच करना हमेशा अच्छा होता है उनके पास आपके लिए विशिष्ट दिशानिर्देश हो सकते हैं
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संपूर्ण दूध चुनें दूध छोटे बच्चों के लिए पोषण का एक महत्वपूर्ण स्रोत है यह विटामिन डी, कैल्शियम, प्रोटीन और वसा में समृद्ध है जो कि बच्चे के विकास के लिए और आपकी हड्डियों के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। इन लाभों को अधिकतम करने के लिए, कम से कम अपने दूसरे जन्मदिन तक, अपने बच्चे के पूरे दूध को दूध, या कम वसा वाले दूध नहीं छोड़ें।
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प्रति दिन दो गिलास दूध का एक सेट करें जब आपका बच्चा एक वर्ष का हो, तो उसे विभिन्न प्रकार के पौष्टिक ठोस पदार्थों - फलों, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन खाने चाहिए। जब तक यह मामला है, तब तक आपको केवल दूध के दूध पर पोषण के प्राथमिक स्रोत के रूप में भरोसा करने की ज़रूरत नहीं है, जैसा कि आपने स्तन के दूध या सूत्र के साथ किया था जब आपका बच्चा छोटा था प्रति दिन दो गिलास दूध होना चाहिए, खासकर यदि वह दही और पनीर जैसे डेयरी उत्पादों के अन्य रूपों को खाती है।
- ध्यान रखें कि आप गाय के दूध के बिना पूरी तरह से एक चरण से दो कप दूध प्रति दिन दूध से नहीं कूद सकते। दूध का परिचय धीरे-धीरे सबसे अच्छा होता है
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समझे कि आपका बच्चा विरोध कर सकता है गाय का दूध स्तन के दूध या सूत्र की तरह स्वाद नहीं देता है, इसलिए आपका बच्चा इसे पहले से मना कर सकता है। अगर ऐसा होता है, चिंता न करें- समय के साथ, वह इसे स्वीकार करना सीख लेगा। रणनीतियों के लिए, भाग 2 पर जाएं
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एलर्जी की प्रतिक्रिया के संकेतों को ध्यान से देखें दूध एक आम एलर्जीन है अन्य खाद्य पदार्थों के साथ, आपको इसे शुरू करने पर कोई ध्यान देना चाहिए और किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया का ध्यान रखना चाहिए। दूध एलर्जी या लैक्टोज असहिष्णुता वाले बच्चों को उल्टी, दस्त हो सकता है, पेट में दर्द के लक्षण दिखा सकते हैं या त्वचा पर चकत्ते विकसित कर सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपका बच्चा गाय के दूध को अच्छी तरह से सहन नहीं कर रहा है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।