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अपने शिक्षक के साथ बातचीत करें। यद्यपि शिक्षक के साथ बातचीत करना आपकी आखिरी चीज की तरह लग सकता है, जब आपकी पलकें रेत के बैग की तरह होती हैं, पहले और कक्षा में शिक्षक से बात करने से निश्चित रूप से आपको सतर्क रहने में मदद मिलेगी यह न केवल आपको कम यात्रा करेगा, यह आपके सहभागिता से शिक्षक को भी प्रभावित करेगा।
- जब आप कमरे में प्रवेश करते हैं तो अपने शिक्षक को नमस्कार करें कक्षा शुरू होने से पहले संचार के स्तर की स्थापना करें। जब आप कमरे में प्रवेश करते हैं तो यह आपको सीट पर लगभग झूठ बोलने से रोक देगा।
- अपने शिक्षक के पास बैठो यह एक बुरे विचार की तरह लग सकता है, लेकिन आप जागरूक रहने और चर्चा में भाग लेने के लिए अधिक प्रेरित रहेंगे यदि आप शिक्षक के करीब बने रहें शिक्षक की आवाज़ भी आपके साथ मिल जाएगी
- कक्षा चर्चा के दौरान प्रश्नों का उत्तर दें कक्षा चर्चाओं के दौरान सवालों के जवाब देने के लिए अपना हाथ बढ़ाने की आदत करें अपने आप को बताएं कि आपको कक्षा में हर तीन या चार प्रश्नों का उत्तर देना होगा। यह आपको कक्षा में चर्चाओं पर ध्यान देने के लिए मजबूर करेगा।
- यदि आप कुछ के बारे में भ्रमित महसूस करते हैं, तो सवाल पूछने से डरो मत। यदि आपके पास किसी तरह का शिक्षक पूछताछ करने के लिए खुला है, तो आपको एक या दो प्रश्न पूछें, जब आपको ऐसा न लगे कि आपने इस विषय के कुछ पहलू को महारत हासिल किया है। यह आपको कक्षा की चर्चाओं में और भी अधिक सम्मिलित करेगा
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अपने सहयोगियों के साथ बातचीत करें - जब समय सही है। कक्षा में आपका सहपाठियों को जागने में मदद मिल सकती है। यद्यपि शिक्षक को बोलने के दौरान आपको सहपाठियों से बात नहीं करनी चाहिए, जागने के लिए छात्र मित्रों का उपयोग करने के अवसर होंगे। यहां आप क्या कर सकते हैं:
- कक्षाओं से पहले एक सहपाठी से बात करें कुर्सी पर झूठ बोलने और झपकी ले जाने के बजाय, एक काम के बारे में सहपाठियों में से एक से बात करें, या सप्ताहांत के लिए योजनाएं
- समूह कार्य का लाभ उठाएं यदि आप भागीदारों के साथ काम कर रहे हैं तो सतर्क रहने के लिए एक सक्रिय भागीदार बनें।
- सहभागी छात्रों के करीब बैठो यहां तक कि अगर आप एक संवादात्मक छात्र के बगल में बैठना नहीं चाहते हैं जो आपको विचलित कर सकता है, तो किसी और से अधिक सहभागी की आवाज वास्तव में आपको अधिक जाग सकती है। यह आपको नींद से भी रोकेगा, क्योंकि आपको पता चल जाएगा कि शिक्षक अक्सर आप पर गौर करेंगे
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अच्छे नोट्स बनाएं ज्यादातर वर्गों में, आप नोट्स लेने में बहुत समय बिताएंगे। यद्यपि यह सामान्य रूप से पहले भी सो जाने की योजना की तरह लग सकता है, अगर आप नोट तैयार करने के लिए समय का अच्छा फायदा लेते हैं तो आप शायद सतर्क रहेंगे। ध्यान दें कि नोट्स आपकी सहायता कैसे कर सकते हैं:
- बहुत विस्तृत नोट्स बनाएं अधिक विस्तृत नोट्स, अधिक ध्यान और फोकस आप कक्षा के दौरान होगा यदि आप सोते हैं, सुनना असंभव होगा
- अपने नोट्स को कई बार पढ़ें "श्रोता" के बजाय मस्तिष्क के "पाठक" भाग का उपयोग करने से आपको गियर बदलाव करने में मदद मिलेगी यदि क्लास बहुत नीरस दिखने लगती है।
- कलर्स और विभिन्न रंगों के चिह्नों का उपयोग करें एक कक्षा के विभिन्न भागों के बारे में लिखने के लिए अलग-अलग कलम का उपयोग करें, या जब आप इसे पसंद करते हैं तो लेखन ऑब्जेक्ट का रंग बदल दें। जागृत रहने के लिए मार्क-अप लें और उन्हें नियमित रूप से उपयोग करें
- यदि यह आपको जागने में मदद करता है, तो अपने पृष्ठों के किनारों पर स्क्रिबल्स का उत्पादन करें। बस अपने शिक्षक को परेशान करने की कोशिश न करें।
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कक्षा के दौरान अपने शरीर को सतर्क रखें दिमाग अलर्ट को ध्यान में रखते हुए केवल आधा लड़ाई है वास्तव में जागते रहने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि शरीर जाग रहा है। भले ही आपको सर्कल में चारों ओर चलने या स्पैनिश कक्षा के बीच छोटे कठपुतलियों को बनाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन कुछ युक्तियां हैं जो शरीर की चेतावनी रखने के लिए इस्तेमाल की जा सकती हैं।
- सीधे कुर्सी में बैठो यदि आप गरीब आसन में नहीं बैठते हैं, तो आप शायद सो नहीं पाएंगे।
- अपने कंधों को रोल करें
- अपनी गर्दन से तनाव को दूर करने के लिए एक सर्कल में अपना सिर मुड़ें।
- कलाई खींचो
- यदि आप वास्तव में जागने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो अपने कानों के ऊपरी भाग को खींचें या अपनी जांघों या हथियार चुटकी लें। हताशा के एक पल में, आप बिना अपनी शक्ति के जीभ काट सकते हैं
- खांसी की बूंदों या टकसालों पर चूसो यदि आपका शिक्षक मन नहीं करता, तो निश्चित रूप से। यद्यपि च्यूइंग गम को शायद आपके स्कूल में अनुमति नहीं है, चबाने से आपको जागना होगा।
- अपने पैरों को पार करें और अपने पार लेग को विचलित करें।
- यदि आपका शरीर नींद में है, तो अपने आप को माफ़ करें और अपना पानी धोने के लिए कुछ पानी ले जाने या बाथरूम में जाने के लिए दालान के नीचे चलें।
- हाइड्रेटेड रहें यदि आपका शिक्षक अनुमति देता है, तो अपने साथ पानी की एक बोतल लाओ। इसे पी लो और आपके शरीर को और अधिक सतर्क महसूस होगा