कैसे अपने पिता की मौत के साथ सौदा करने के लिए (युवा लोगों के लिए)

दूसरों से बात करें परिवार और दोस्तों से बात करें जितनी संभव हो वे जानते हैं कि आप एक अविश्वसनीय कठिन अवधि से गुजर रहे हैं, और अन्य लोगों के साथ अपनी भावनाएं, उतार-चढ़ाव, साथ ही साथ अपने डर को साझा करना महत्वपूर्ण है। याद रखें कि आपका आंतरिक परिवार मंडल इसी तरह की भावनाओं को महसूस कर रहा है, और आप इस विनाशकारी समय के दौरान एक-दूसरे की मदद कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप परिवार के सदस्यों से बात करने में सहज महसूस नहीं करते हैं या महसूस करते हैं कि आपके दर्द ने उन्हें आपसे तीव्र रूप से बंद कर दिया है, तो दोस्तों और उन लोगों से बात करने में बेझिझक हो, जो सलाहकार या मनोविज्ञानी हैं। यदि आप एक और निजी स्थिति पसंद करते हैं, तो ब्लॉगिंग या ऑनलाइन चैट करने की कोशिश करें पूरी तरह से दमन करना सबसे अच्छा नहीं है - हालांकि आप अपने लिए गहरी भावनाओं और व्यक्तिगत प्रतिबिंब बनाए रख सकते हैं, कुछ हद तक बात करना आपको मानवता से जुड़ा रखने और आपको सहायक दोस्ती की शक्ति महसूस करने के लिए महत्वपूर्ण है।

अपनी मां से बात करें कई युवा लोग अपनी मां को दर्द से बचाने के लिए बहुत जरूरी महसूस करते हैं। हां, वह तीव्रता से पीड़ित होगी, लेकिन उसे आपकी ज़रूरत है, और आपको उसकी ज़रूरत है याद रखें कि उसके साथ बात करने के लिए आपकी अनिच्छा को दर्द के बारे में बहुत ज्यादा बात करके आपको परेशान करने की आवश्यकता के रूप में व्याख्या की जा सकती है जैसे, यह एक दुष्चक्र हो सकता है जिसमें दोनों एक-दूसरे की रक्षा करने की कोशिश कर रहे हैं, और न ही खोलता है और जो कुछ हुआ, उसके बारे में खुलासा करते हैं, दर्द को साझा करते हुए तथ्य समझें, अगर वह ऐसा नहीं कर सकती है और उसे बता सकती है कि आपको उसकी भावनाओं या उसके नुकसान के बारे में बात करने की ज़रूरत है फिर भी, अपनी मां को बताएं कि आप उसे कैसे जानना चाहते हैं कि आप अभी भी उससे प्यार करते हैं और फिर भी अपने पिता से प्यार करते हैं और अपने परिवार के संयुक्त प्रयास के साथ इन खूबसूरत यादों को बरकरार रखना चाहते हैं। इस तरह आप शोक के दौरान पारस्परिक अलगाव से बचने का प्रयास कर सकते हैं।

पेशेवर सहायता प्राप्त करें यदि आपको अवसाद और उस नुकसान से निपटने के लिए विकलांगता हो रही है तो यह परामर्श लेने के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है यदि आप अपने आप को दृढ़ता से नकारात्मक भावनाओं से वंचित होने की अनुमति देते हैं तो चीजें बेहतर नहीं होंगी

अपने आप को रोने की अनुमति दें यह मुश्किल होगा, और रोना एक सामान्य तरीका है। अगर आपको लगता है कि आपको दूसरों के सामने मजबूत रहने की जरूरत है, तो निजी स्थान पर रोएं, जब जरूरत को हराया जाए हालांकि, पता है कि ऐसे समय में आगे रोने में कोई शर्म नहीं है। हर कोई सोच सकता है कि पिता को खोने के लिए यह कितना भयानक होगा, और वे अभी भी आपकी सहायता करेंगे

अपने पिता के बारे में बात करें। उसके बारे में अच्छी बातें याद रखें और फ़ोटो देखें। यादों का एक एल्बम बनाएं और उन सभी खूबसूरत चीजों को लिखो जो आपने एक साथ अनुभव किया है। अन्य विचारों में कोलाज बनाने, अपने पिता को पत्र लिखना, और प्रतीकात्मक तरीके से उन्हें बचाने या उनका निपटान करना और एक साथ एक साथ बिताए समय की यादों के साथ एक डीवीडी बनाना शामिल है।

अपने जीवन में नुकसान को एकीकृत करें समय के साथ, यह कैसे व्यक्त किया जाता है शोक नियंत्रण में होगा। कुछ लोग वास्तव में किसी प्रियजन की हानि को "दूर" करते हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर अपने जीवन में यादों और खोए हुए व्यक्ति का सार रखने के लिए अपने दिल में एक विशेष जगह पाते हैं। इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप अपने पिता की हानि के कारण अपने पिता के नुकसान की वजह से दिल का दर्द भुगतना पड़ेगा, विशेष रूप से अवसरों पर, जब आप उन्हें अपने पक्ष में रहने की उम्मीद करते थे, जैसे कि स्नातक, खेल आयोजन, शादी , आदि। आप वित्त, नियोजन, समाजीकरण इत्यादि पर सलाह भी याद करेंगे। कि एक पिता उसे दे सकता था इन वास्तविकताओं को स्वीकार करें और अपनी स्वयं की योजना बनाएं, आपकी सहायता करने के लिए सलाहकारों को ढूंढें, आपकी देखभाल करें, और उन तरीकों से आपकी सहायता कर सकें।