1
अपनी सुरक्षा बढ़ाएं अपनी उपस्थिति पर गर्व करने या एक छोटे बदलाव करने से आपके आत्मसम्मान को बढ़ावा मिल सकता है।
- मित्रों को बनाने के लिए आपको अपनी उपस्थिति बदलने की ज़रूरत नहीं है
- छोटे परिवर्तन करने से आपको अधिक आश्वस्त होने में मदद मिल सकती है अगर आपको लगता है कि आपको लगता है।
- आप नए दिखने और कपड़े चुन सकते हैं जो आपके स्वयं के व्यक्तित्व के अनुरूप हैं। आपको कॉपी करने की आवश्यकता नहीं है जो हर किसी का उपयोग करता है!
2
अपने आप को अच्छी देखभाल करें स्वच्छता हमेशा महत्वपूर्ण है
- अन्य बच्चों को ऐसे किसी व्यक्ति के साथ मिलनसार होना चाहिए, जो स्वच्छ और अच्छी तरह से तैयार हो।
- दुर्गंधहारक का दैनिक उपयोग करें
- अपने दांतों को ब्रश करने और नियमित रूप से फलों को सुनिश्चित करने के लिए सुनिश्चित करें
- हर दिन स्नान करें और अपने बालों को साफ रखें
- लड़के अपने चेहरे के बाल दाढ़ी चाहिए यदि आपके पास दाढ़ी है, तो सुनिश्चित करें कि यह अनियमित या झबरा नहीं है
- लड़कियों के लिए, आइब्रो करें और किसी भी अवांछित चेहरे के बालों से छुटकारा पाना सुनिश्चित करें।
- सुनिश्चित करें कि आपके नाखें हमेशा साफ और छंटनी की जाती हैं
3
अपनी त्वचा का ख्याल रखना किशोरावस्था उन लोगों पर मुश्किल हो सकती है जिनके मुँहासे हैं
- हल्के चेहरे के कलेक्टर के साथ दैनिक अपना चेहरा धो लें
- आपके पास पहले से कोई भी मुँहासे फैलाए जाने से बचें। यह इससे भी बदतर और निशान पैदा कर सकता है।
- एक सामयिक मुँहासे उपचार की कोशिश करें जो ओवर-द-काउंटर है।
- यदि आपकी मुँहासे बदतर या गंभीर हो रही है तो डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें
4
सफलता के लिए पोशाक साफ कपड़े दैनिक पहनना और वर्तमान में रहने के लिए सुनिश्चित करें।
- दाग के साथ कुछ भी उपयोग न करें
- सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े धुलाई और झुर्रियाँ मुक्त हैं
- एक पंक्ति में दो बार वही कपड़े पहनें न।
- सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े ठीक से फिट होते हैं। कुछ भी बहुत व्यापक या बहुत तंग का उपयोग न करें
- काले जूते के साथ हल्के रंग के मोजे पहनें और इसके विपरीत, और सैंडल के साथ मोज़े पहनने से बचें
5
अपने आप को एक महान परिवर्तन दे यह बड़े होने की आवश्यकता नहीं है - आप केवल छोटी चीजें बदल सकते हैं अपने स्वरूप को बदलने का मतलब यह नहीं है कि आपका व्यक्तित्व बदलना चाहिए।
- अपने केश विन्यास बदलें एक बाल कटवाने चुनें जो आपके चेहरे और व्यक्तिगत प्राथमिकता के अनुरूप है।
- संपर्क लेंस के साथ अपने चश्मे की जगह लेने पर विचार करें यदि आपको चश्मा पहनना है, तो एक ऐसा मॉडल चुनें, जो आपके चेहरे और शैली को फिट करता है।
- यदि आपके दांत सुस्त या सुस्त हैं, उन्हें हल्का करने की कोशिश करें या उन्हें संरेखित करने के लिए किसी डिवाइस का उपयोग करें। यह हर किसी के लिए संभव नहीं है या किफायती नहीं है, लेकिन यह एक ऐसा विकल्प है जो आपके संपूर्ण स्वरूप को बदलने में आपकी सहायता कर सकता है।
6
आकार में रहें आप अपने शरीर को बनाए रखने या स्वस्थ होने के लिए व्यायाम कर सकते हैं
- सोफे से बाहर निकलना, व्यायाम के लिए उचित कपड़े डालें, और पैदल चलना या जोग के लिए जाएं
- व्यायाम आपको एक स्वस्थ दिखने देगा
- अधिक शारीरिक गतिविधि करने से आपकी आत्मविश्वास में वृद्धि करने में मदद मिल सकती है।
- लोगों को आप की तरह बनाने के लिए अपना वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है! हालांकि, शारीरिक गतिविधि एक सामाजिक गतिविधि हो सकती है और नए दोस्त बनाने का अवसर भी हो सकता है।
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