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अपनी पसंद के कारणों को तेज़ी से निर्धारित करें यह कारण पापों के लिए आपके पश्चाताप हो सकता है, उसके साथ अपने व्यक्तिगत संबंध को गहरा कर सकता है, उसकी ताकत और बुद्धि आदि के लिए पूछें।
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सही कारणों के लिए फास्ट ध्यान दें कि एक ईसाई के रूप में उपवास करने के लिए उसे अपने सामने विनम्र करने का मतलब है यह हमारे भगवान भगवान की महिमा का एक तरीका है इन पहलुओं को ध्यान में रखते हुए आप तेज़ी से रखें। उपवास के अन्य सभी कारणों को रखने की कोशिश करें, जैसे वजन घटाने, आदि आपके उद्देश्य से। आप पूरी तरह से और विशेष रूप से ईश्वर के लिए उपवास कर रहे हैं, यदि आप इसे किसी अन्य कारण के लिए करना चाहते हैं, तो आप उस सिद्धांत के अनुसार काम नहीं करेंगे जो आप विश्वास करते हैं।
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अपने उपवास से पहले प्रार्थना करो प्रार्थना करो, अपने प्रत्येक पाप को कबूल करें, और अपने जीवन का नेतृत्व करने के लिए पवित्र आत्मा को आमंत्रित करें। यीशु को बताएं कि आप उससे मिलना चाहते हैं। स्वीकार करें कि वह हमारे पापों के लिए क्रूस पर मर गया और 3 दिनों के बाद स्वर्ग में चढ़ाया गया, हमें निंदा की ओर मुकाबला किया, और हमें अनन्त जीवन का उसका मुफ्त उपहार दे। उन सभी लोगों के लिए माफी मांगो जिन्हें आप दुख देते हैं - भगवान से माफी मांगें। उनको माफ कर दो, जो आपको चोट पहुँचाते हैं
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सुसमाचार पर ध्यान दें, और हमारे भगवान की पवित्र विशेषताओं पर। इसमें माफ़ करने की क्षमता, उसकी ताकत और ज्ञान, उसकी शांति, बिना शर्त से प्यार करने की क्षमता शामिल हो सकती है। इन गुणों के लिए उसकी स्तुति करो! अपना जीवन दो और उसके लिए धन्यवाद, उसने आपके लिए किया है!
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भगवान के साथ अपने अनुभव का समय निर्धारित करें, यह है कि आप कितनी देर तक उपवास करेंगे, चाहे वह 1 भोजन, 1 दिन, 3 दिन या एक सप्ताह (यीशु और मूसा ने 40 दिनों की अवधि के लिए उपवास किया हो, लेकिन यह एक चिन्ह नहीं है कि कोई यह कर सकता है)। आप छोटे उपवासों की कोशिश कर सकते हैं, और पहले से धीरे धीरे शुरू कर सकते हैं, अगर आपने पहले से उपवास नहीं किया है
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ध्यान दें कि आपको किस तरह की तेजी से बुलाया जा रहा है आप पवित्र आत्मा को एक विशेष प्रकार के उपवास के लिए बुला सकते हैं। आंशिक तेजी से मतलब हो सकता है कि केवल कुछ प्रकार के भोजन को छोड़ दें। अन्य उपाहारों में आप महसूस कर सकते हैं कि पवित्र आत्मा आपको अपने किसी भी प्रकार के ठोस भोजन चबाने की खुशी से वंचित करना चाहता है, भले ही आप फलों और सब्जियों के रस निगलना चाहे। यह थोड़ा अधिक नाजुक मामला है, क्योंकि यह आपके सिद्धांत पर निर्भर करेगा, क्योंकि कुछ विश्वासियों को पूरा करने की उपवास की आवश्यकता होती है, इसलिए जो भी आपको लगता है वह सही है और अगर आपको अपने पादरी / बिशप / पुजारी।
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जीवन का समर्थन करने के लिए बहुत सारे पानी पीते हैं, क्योंकि यह भोजन नहीं है, यह देख रहा है बिना शर्त देखभाल: एक पूरी तरह से तेजी से ईसाई से बचना "फूड्स" ठोस और तरल पदार्थ - उदाहरण के लिए, फलों के रस भोजन कर रहे हैं - लेकिन पानी, जीवन के लिए आवश्यक है इसके बिना के लिए एक तो एक कोमा में है और केवल 4 या 5 दिनों के बाद, एक मानसिक अस्पष्ट स्थिति में जा सकते हैं निर्जलीकरण की मृत्यु