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आत्म मूल्यांकन। सोचो: मैं एक जातिवाद क्यों हूँ? मैं क्यों रोकना चाहता हूं? यदि आप इन सवालों का जवाब दे सकते हैं, अंत में आप आखिरकार जातीय पूर्वाग्रह को एक तरफ छोड़ देंगे।
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अपने व्यवहार का कारण पता करें नस्लवाद का कारण कुछ भी हो सकता है लेकिन आम तौर पर पक्षपातपूर्ण माहौल में बढ़ने से आता है यदि आप किसी विशिष्ट जातीयता से डरते हैं, तो इसका सम्मान न करें, असहज महसूस करें, आदि का विश्लेषण करें।
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इसके बारे में अधिक जानें रिसर्च नस्लवाद या मदद समूहों के लिए देखो।
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समझें कि "दौड़" का अर्थ क्या है आप अपनी खुद की जातीयता नहीं चुन सकते हैं
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नस्लीय झुंड बनाने बंद करो कहने के बजाय "अरे, मैंने दुकान में एक गंदा **** देखा", "अरे, मैंने दुकान में एक व्यक्ति को देखा" कहते हैं व्यक्ति की जातीयता (भले ही सकारात्मक) के आधार पर किसी को पहचानने के बजाय, वर्णन के लिए एक अन्य विशेषता का उपयोग करें: कपड़े, व्यक्तित्व, व्यवसाय, आदि।
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सोचें कि एक जातिवाद से तुच्छ होना किस तरह है अगर लोग तुम्हारे खिलाफ पूर्वाग्रहित थे, तो क्या आप भाग लेंगे? क्या तुम रोओगे?
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शामिल हो जाओ विभिन्न लोगों के साथ समय व्यतीत करें मित्रों को बनाने और समझने की कोशिश करें कि उन्हें नस्लवाद के बारे में कैसे महसूस होता है और वे कैसे अपनी जातीयता देखते हैं और दूसरों के बारे में सोचते हैं। यदि आप कुछ के बारे में मुश्किल लगता है, तो आप पूर्वाग्रह के बारे में चिंता करना बंद कर देंगे
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यदि आप किसी अन्य जातीयता से डरते हैं, तो आप इंटरनेट पर बदलाव करना शुरू कर सकते हैं। उन विषयों के बारे में बात करके, जो आपके हित में दिलचस्पी रखते हैं, प्रश्न के आधार पर जातीयता के लोगों के लिए यूट्यूब को देखो आप उनसे बातचीत शुरू भी कर सकते हैं, जिससे आपकी चिंता कम हो जाएगी। याद रखें कि सभी जातियों में बुरे / बेवकूफ / अशिष्ट लोग हैं यदि आप ध्यान दें कि आप "केवल एक _____ ऐसा कुछ कर सकते हैं," जैसे कुछ सोच रहे हैं, तो अपने नस्लीय समूह में किसी के बारे में सोचें, जिसकी एक ही तरह का रवैया है। यदि आप अच्छी तरह से देखते हैं, तो आप देखेंगे कि यह एक मानवीय दोष है और किसी भी प्रकार की भौतिक विशेषता से जुड़ा नहीं है।