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यूवी किरणों के आपके एक्सपोजर को सीमित करें वे हाइपरप्ंमेंटेशन के सबसे सामान्य कारणों में से एक हैं यद्यपि एक्सपोजर की सीमा आपके पास पहले से मौजूद स्पॉट्स का इलाज नहीं करती है, लेकिन यह नई घटनाओं को रोकने में मदद कर सकती है।
- हमेशा सनस्क्रीन पहनें जब सीधे सूरज की रोशनी में, एक टोपी और हल्के लंबे बाजू वाली शर्ट पहनें
- कमाना बेड का उपयोग न करें
- आपके एक्सपोजर का समय सूर्य तक सीमित करें और "उस तन" को प्राप्त करने की कोशिश न करें।
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ध्यान रखें कि आप जो दवा लेते हैं कई मामलों में, सिर्फ दवा का उपयोग करना बंद करना संभव नहीं है क्योंकि यह हाइपरप्ंमेंटेशन का कारण बनता है यह गर्भ निरोधकों और अन्य हार्मोन युक्त दवाओं का एक सामान्य दुष्प्रभाव है हालांकि, यदि यह दवा लेने या इसे एक नया विकल्प बदलने के लिए संभव है, तो यह विचार करने के लिए एक विचार है
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पेशेवर उपचार से सावधान रहें Hyperpigmentation प्लास्टिक सर्जरी और अन्य पेशेवर उपचार की वजह से त्वचा के आघात से हो सकता है एक प्लास्टिक सर्जरी के लिए चुनने से पहले एक संपूर्ण शोध करें और सुनिश्चित करें कि डॉक्टर का अनुभव बेहद अनुभवी है।