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किसान के अनाज को कैसे तैयार करें

फ़ारो एक प्रकार का अनाज है और आमतौर पर पास्ता या चावल के लिए विकल्प के रूप में प्रयोग किया जाता है इसका ब्राउन चावल का एक समान स्वाद है और तैयार करने में काफी आसान है। फोरो की तैयारी के लिए कुछ बुनियादी व्यंजनों के साथ-साथ इसके सेवा के विकल्प भी देखें।

सामग्री

2 सेवा देता है

  • 1 कप (225 मिलीलीटर) दूर्रो का
  • 2 1/2 कप (625 मिलीलीटर) पानी
  • नमक के 1 चम्मच (5 मिलीलीटर)

चरणों

भाग 1
फैरो की तैयारी

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दूरदराज के प्रकार को चुनें यह अनाज अभिन्न, अर्द्ध मोती या मोतीदार खरीदा जा सकता है
  • संपूर्ण अनाज फाइबर का सबसे स्वस्थ और सबसे अमीर रूप है। दूसरी ओर, संवेदनशील पाचन तंत्रों के लिए खाना पकाने के लिए अधिक समय लगता है और थोड़ा मुश्किल हो सकता है। इसमें एक अधिक मिट्टी और मीठा स्वाद भी है
  • अर्द्ध pearled अनाज / अनाज सफाई की प्रक्रिया के रूप में के बारे में आधे समय पूरे अनाज में farro खाना पकाने से लाभ हुआ गर्मी अपने केंद्र के लिए और अधिक तेजी से आता है की अनुमति देता है। हालांकि, इस अनाज को अभिन्न से कम पोषक तत्व है।
  • मोती / लाभप्रद फोरो की बाहरी परत पूरी तरह से हटा दी गई थी यह वह है जो खाना बनाने के लिए कम समय लेता है और कम पोषक तत्वों वाला एक है।
  • कुक फररो चरण 2 नामक छवि
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    सॉस में चटनी छोड़ दें, यदि वांछित हो मोती और अर्ध-मोटे अनाज के लिए चटनी छोड़कर सख्ती से जरूरी नहीं है, परन्तु पूरे फोरो की तैयारी का समय काफी कम होगा।
    • फ्रारो को एक कटोरे में रखो और फ्रिज में 8 से 16 घंटे के लिए ठंडे पानी के साथ कवर करें।
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    दूरदराज के कुल्ला फोरो को एक धातु के नाली में रखो और ठंडा होने तक पानी बहने तक पानी साफ न हो जाए।
    • यह कदम इस बात के बावजूद किया जाना चाहिए कि बीजों को सॉस में छोड़ दिया जाए या नहीं।

    • भाग 2
    फ़ोरो उबलते

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    एक मध्यम सॉस पैन में पानी और नमक उबाल लें। एक मध्यम सॉस पैन में पानी और नमक मिलाएं और मध्यम गर्मी पर गर्मी तक पानी उबलते बिंदु तक पहुंचें।
  • कुक फररो चरण 5 नामक चित्र
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    फररो जोड़ें सुनिश्चित करें कि अनाज पूरी तरह से पानी में डूबे हुए हैं और आग नीचे या मध्यम-कम को कम करते हैं।
    • पानी कम गर्मी पर रहना चाहिए।
    • आप एक ही समय में फोर्रो और पानी भी जोड़ सकते हैं। बस पहले से शामिल अनाज के साथ उबलते बिंदु तक पहुंचने दें और फिर गर्मी कम करें। पैरो के नीचे तक चिपकाने से रोकने के लिए खेतों को जकड़ें।
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    कवर और वांछित (हार्ड या सॉफ्ट) तक पकाना। तैयारी का समय 15 से 40 मिनट के बीच भिन्न हो सकता है, इस प्रकार के फररो और बनावट के प्रकार पर निर्भर करता है।
    • मुश्किल बनावट के लिए, 30 मिनट के लिए प्रकाशस्तंभ का अभिन्न और सूखा पकाना या 15 मिनट के लिए भिगोने वाला पूरे लाइटहाउस दें। इस बिंदु पर, 20 मिनट के लिए अर्ध-मोती फोर्रो या मोती का आना दें।
    • नरम बनावट के लिए, 40 मिनट या फरोरो के लिए पूरे सूखा फोरको पकाना, जो 25 से 30 मिनट के लिए भिगोना था। इस बिंदु पर, लगभग 30 मिनट के लिए अर्ध-मोती फोर्रो या मोती का आना दें।
    • आप और भी नरम बनावट चाहते हैं, 60 मिनट के लिए शुष्क नाक पूर्ण खाना पकाने, नाक 40 मिनट और अर्द्ध नाक या करने के लिए 35 45 मिनट के लिए मोती के लिए सोख करने के लिए करते हैं।
    • खाना पकाने के पहले 20 मिनट के बाद बनावट हर 5 या 10 मिनट की जांच करें
  • कुक फरो चरण 7 नामक चित्र
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    अतिरिक्त पानी निकालें दूररो को बहुत अधिक पानी अवशोषित होगा, लेकिन पैन के निचले भाग में कुछ शेष रह सकते हैं, जो तैयारी के समय पर निर्भर करता है।
  • कुक फररो चरण 8 नामक चित्र
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    गरम परोसें इसे खाने से पहले कुछ मिनट के लिए फोर्रो ठंडा होने दें।

    • भाग 3
    तैयारी के वैकल्पिक तरीकों

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    एक इलेक्ट्रिक चावल कुकर में फरोरो तैयार करें पैन में 1 कप (225 मिलीलीटर) फैरोरो और 3 कप (750 मिलीलीटर) पानी जोड़ें और 45 मिनट तक पकाना।
    • पूरे सॉस सॉसेज का उपयोग करें फोर्रो को कम से कम 8 घंटे के लिए भिगोना चाहिए।
    • 45 मिनट में समय मैन्युअल रूप से सेट करें। यदि आपके पैन में विभिन्न प्रकार के अनाज के लिए विशिष्ट सेटिंग्स हैं, तो "ब्राउन चावल / पूरे" विकल्प का उपयोग करें
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    एक प्रेशर कुकर में फोरो तैयार करें। 1 कप (225 मिलीलीटर) का फोर्रो और 3 कप (750 मिलीलीटर) का पानी का उपयोग करें और 10 से 15 मिनट तक पकाना।
    • आपको इस विधि के लिए सॉस छोड़ने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि तैयारी के समय इस मामले में भिन्न नहीं होंगे।
    • पैरो के दो या तीन `सीटी` तक फैरो को कुक करें।

    • भाग 4
    विविधताओं

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    एक एंटीपस्ता के साथ दूरदराज के परोसें। मिश्रण और सेवा करने से पहले अन्य सामग्री के साथ खेरो को कुक बनायें।
    • ¼ कप (60 मिलीलीटर) कटा हुआ लाल प्याज, ¼ कप diced टमाटर की (60ml) के साथ पहले से ही पकाया farro मिक्स, 2 बड़े चम्मच (30ml) जैतून का तेल अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और सफेद सिरका स्वाद के लिए।
    • मिश्रण के लिए जायके के लिए 30 मिनट से 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
    • सेवारत करने से पहले ताजी तुलसी और अजमोद जोड़ें।
    • यदि वांछित हो, तो आप कटा हुआ काली मिर्च, काली जैतून, उबले हुए सब्जियों या ठंडे, खुली समुद्री खाने को भी जोड़ सकते हैं।
  • कुक फररो चरण 12 के शीर्षक वाला चित्र
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    पास्ता के साथ फोर्रो तैयार करें दो खाद्य पदार्थों को अलग से पकाना और सेवारत करने से पहले मिश्रण करें।
    • छोटे लोग बेहतर काम करते हैं, लेकिन किसी भी प्रकार का उपयोग किया जा सकता है।
    • आप गर्म या ठंडा पकवान की सेवा कर सकते हैं।
    • टमाटर आधारित सॉस इस पकवान को बहुत अच्छी तरह से पूरक करते हैं।
  • कुक फररो चरण 13 के शीर्षक वाला चित्र
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    सेम और पनीर जोड़ें कई व्यंजन हैं जो आप फोर्रो, बीन्स और पनीर के साथ तैयार कर सकते हैं।
    • कटा हुआ प्याज और मिर्च, कुचल लहसुन और सेम के सॉस द्वारा एक प्रकार का रिसोट्टो बनाएं। पकाया हुआ लौह और 2 कप (500 मिलीलीटर) वनस्पति शोरबा या चिकन मिश्रण में जोड़ें, एक समय में आधा कप। कुक और पर्मन पनीर के साथ सेवा।
    • दो कप पकाए गए और पके हुए सेम को फोर्रो या दूरदराज के एंप्स्तोस्टो में जोड़ें। आप मिश्रण को थोड़ी मात्रा परमिशन पनीर या अखरोट जोड़ सकते हैं।
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    मिठाई द फैरो पकाया फोरो को कमरे के तापमान पर रिकोटा और शहद के साथ मिलाएं। यदि वांछित है, तो कुछ दालचीनी को एक गार्निश के रूप में छिड़क दें।
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    कटा हुआ मशरूम के साथ मिलाएं। पोर्टोबोल्लो मशरूम या अन्य प्रकार पकाए गए और हॉट फॉरो के साथ मिश्रित हो सकते हैं।
    • एक फ्राइंग पैन में थोड़ा जैतून का तेल डालो कटा हुआ प्याज के साथ मशरूम भूनें
    • थोड़ा सफेद शराब के साथ मिलाएं
    • हॉट फोरो में शामिल हों

    • युक्तियाँ

    • मोतीदार खेतों को खोलने के छह महीने तक फ्रीजर में रखा जा सकता है। पूरे फीमल को शेल्फ़ पर साल के लिए संग्रहीत किया जा सकता है। पकाया हुआ फरोरा को रेफ्रिजरेटर में 5 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।

    आवश्यक सामग्री

    • मध्यम कैनोला (सोखने के लिए)
    • मध्यम पैन
    • इलेक्ट्रिक चावल कुकर (वैकल्पिक)
    • प्रेशर कुकर (वैकल्पिक)
    • बड़े लकड़ी के चम्मच
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